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Hydrolats de Géranium et Romarin pour votre cure détox de Printemps

Le Printemps est là c’est le moment de vous alléger.

En effet à la sortie de l’hiver notre organisme peut être un petit peu encrassé et mériter une petite cure qui lui permettra de profiter des belles saisons qui arrivent.

De nombreuses cures détox sont proposées ici ou là.

Elles présentent toutes différents intérêts.

Aujourd’hui je vous en propose une toute simple mais très efficace et surtout toute douce, ce qui va éviter de fatiguer. l’organisme.

En effet les cures Détox ne sont autres que des protocoles qui visent à stimuler les émonctoires afin qu’ils éliminent toutes les toxines accumulées, lors de l’hiver dans le cas présent.

Or si l’on demande à un organisme déjà surchargé et donc un peu en difficulté d’évacuer ses toxines de façon un peu trop ardente on risque surtout de le fatiguer encore plus. Il est donc intéressant de pouvoir le faire mais de façon douce et progressive.

Pour plus d’informations sur le :

Pourquoi de la cure de Printemps et comment s’y préparer,

je vous recommande l’article suivant :

Cure DETOX de Printemps pourquoi, comment,

il vous indique toutes les phases et le principe de la cure Détox.

 

Vous verrez dans cet article qu’il est important de préparer sa cure. Vous verrez comment le faire et vous comprendrez qu’il peut être intéressant de faire une cure en deux temps qui ne stimulera pas tous les émonctoires de la même façon en même temps.

 

Comment faire ?

Pour le protocole qui nous intéresse aujourd’hui je vais vous proposer d’utiliser deux Hydrolats, produits particulièrement doux et simples à utiliser.

Pour plus d’informations sur les Hydrolats vous pouvez aller lire l’article :

L’Hydrolat un trésor de douceur

L’Hydrolat est l’eau qui a servi à la distillation de la plante pour récupérer l’Huile Essentielle.

C’est donc de l’eau, chargée de molécules aromatiques elle aussi mais très légèrement et de molécules hydrosolubles. C’est donc un produit que l’on va pouvoir utiliser comme de l’eau, nul besoin de solvant pour le diluer, ce qui va nous être très utile.

 

Première phase : le Géranium 

Le premier Hydrolat que nous allons utiliser sera celui de Géranium. Outre de nombreuses belles autres propriétés, cet Hydrolat activateur du foie et du pancréas  possède en effet celle d’ être un excellent draineur des sucres et des colles (amidons) qui seront les premiers déchets que nous viserons.

 

Deuxième phase : le Romarin

 

Le deuxième Hydrolat sera celui de Romarin. Régénérateur au niveau du foie, de la vésicule biliaire du pancréas et des reins, il va aider à drainer les cristaux, deuxième catégorie de déchets que nous souhaitons éliminer. L’idéal est de prendre de l’Hydrolat de Romarin à verbénone mais l’Hydrolat de Romarin officinalis 1.8 cinéole sera fera très bien l’affaire.

Concrètement 

Ces deux phases vons se dérouler très simplement.

L’Hydrolat étant de l’eau, vous allez pouvoir le diluer dans de l’eau et le boire.

Diluer une cuillerée à soupe dans un litre d’eau et boire le mélange sur toute la journée. Ceci idéalement pendant 3 semaines pour chaque hydrolat.

Outre le fait que l’on utilise les Hydrolats, cette méthode a le mérite de nous obliger à boire tout au long de la journée ce qui est indispensable pour bien éliminer.

Voilà ! Vous voyez c’est tout simple et pourtant très efficace ! Alors ne vous privez pas. De plus ces Hydrolats ont vraiment, en particulier celui de Géranium, de douces senteurs bien agréables.

Important:

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

Hydrolats : attention aux faux !

 

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Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien. 

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Hydrolats : attention aux faux !

Il n’y a pas longtemps, j’ai évoqué avec vous, les hydrolats, considérés par les spécialistes comme de véritables produits aromatiques qui méritent d’être connus et utilisés.

Et je vous en reparlerai souvent car je les aime vraiment et les teste avec efficacité  autour de moi !

C’est pourquoi j’ai voulu faire une vraie mise au point et vous alerter sur une dérive indispensable à connaître.

L’Hydrolat un produit doux

Vous vous rappelez peut-être que l’hydrolat est constitué par l’eau de source qui a servi à la distillation de la plante. Qu’en ce sens, c’est une eau chargée en molécules aromatiques riches de nombreuses propriétés et qui pour autant est tellement douce qu’elle peut être utilisée avec les bébés. Pour plus d’informations voyez-ici:

L’Hydrolat un trésor de douceur pour vos enfants

 

 Des Hydrolats qui n’en sont pas

Je vais vous livrer ici une anecdote qui mérite d’être connue et qui m’a, je dois l’avouer laissée sans voix lorsque je l’ai apprise.
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Les Hydrolats un trésor de douceur pour une réelle efficacité

hydrolatsOn connaît en Aromathérapie, surtout les Huiles Essentielles. Elles sont en effet tellement efficaces tout en étant naturelles qu’elles méritent d’être connues.

Mais il existe un autre produit de l’Aromathérapie qui mérite lui aussi que l’on s’y attarde, c’est l’Hydrolat. 

Un trésor d’efficacité tout en douceur

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Trois Diffusions pour installer une ambiance de Fêtes chaude et réconfortante

 

 

Il y a quelques jours je vous avais promis des synergies de diffusion atmosphérique pour les Fêtes, les voilà !

 

S’il est une saison où la diffusion d’Huiles Essentielles est la bienvenue, c’est celle de l’Hiver.

Toutes les autres ont déjà pour elles les senteurs de la nature.

Le Printemps, comme l’Été ou l’Automne nous offrent en effet de nombreux parfums : de fleurs qui éclosent, de fruits qui explosent et de feuilles sèches qui craquent sous nos pieds

nous laissant humer l’odeur de champignons tout frais sortis.

 

Mais l’hiver, enfermés dans notre intérieur, notre odorat, à part dans les riches plats en sauce et de feu de bois  est un peu mis de côté.

De plus les virus et les bactéries se ravissent de nos univers confinés où ils peuvent se multiplier à merveille et se promener de l’un à l’autre sans problème !

 

Deux raisons pour mettre en oeuvre nos talents de parfumeurs d’ambiance !

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Fièvre : comment faire ? Bains et Massages aromatiques pour la prendre en charge

Réaction naturelle du corps qui se défend, la fièvre indique une difficulté du corps qu’il faut prendre en compte.

 

A moins qu’il ne s’agisse que d’un coup de chaud dû au soleil, la fièvre est le plus souvent le signe d’une infection, bactérienne ou virale….

Quelle que soit son origine, elle a vite fait de nous inquiéter et l’on ne sait jamais vraiment ce qu’il faut faire.

Une alliée de notre système

Vouloir la faire baisser à tout prix n’est pas forcément une bonne idée car cela empêche le corps de faire son travail de détoxification. Il faut donc plutôt l’accompagner et la soutenir dans son job d’éradication du virus ou de la bactérie.

L’Aromathérapie a cela de précieux qu’elles aident et soutiennent l’organisme dans son effort sans interrompre le processus. Voyons comment faire.

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Ma liste de courses Aromatiques pour les Fêtes

 

Les Fêtes approchent, profitez-en pour vous amuser tout en vous faisant du bien !

Voici un petit article qui va vous permettre d’anticiper sur cette période un peu chargée en émotions et en …plaisir divers et de préparer tout ce qu’il vous faut pour la vivre pleinement et en pleine forme.

Laissez-vous allier Bien-être et Saveurs subtiles !
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Trois Essences d’agrumes pour trois diffusions spécifiques

 

 

 

Orange / Citron / Mandarine

Assainir

Réchauffer / Stimuler / Apaiser

 

Voici les quatre bienfaits que vous proposent ces belles Essences d’agrumes !

 

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Assainir / Aseptiser

De par leur forte concentration en Monoterpènes et surtout en Limonène, ces Essences d’agrumes sont des championnes de l’aseptisation de l’air.

Antivirales et antibactériennes elles assainissent merveilleusement bien l’atmosphère et sont de ce fait, indispensables dans les salles calfeutrées et fermées comme on peut en avoir en hiver.

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Essence d’Orange douce

 

Orange douce

Citrus sinensis ssp.dulcia

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Antiseptique aérienne

Anti-inflammatoire / Antispasmodique

Hyperémiante – Circulatoire – Lymphotonique

Revigorante – Relaxante – Anti-dépressive

 

Les voies à prioriser :  

Les trois voies peuvent être utilisées, en fonction des besoins.

 

En diffusion

  • Pour assainir l’air ambiant en période d’épidémies

Diffuser 5 gouttes d’Essence d’Orange douce + 5 gouttes d’HE de Ravintsara ou d’Eucalyptus radié + 5 gouttes d’HE de Sapin baumier

  • Pour un air sain tout en réconfort

Diffuser  5 gouttes d’Essence d’Orange douce + 5 gouttes d’HE de Gingembre + 5 gouttes d’HE de Sapin baumier

En diffusion et olfaction

  • Pour dissiper culpabilité et honte

En diffusion associée à part égale à l’Essence de Pamplemousse 10 gouttes 3 à 4 fois par jour.

En olfaction : associer Essence d’Orange et Essence de Pamplemousse à parts égales dans un flacon neutre et respirer à volonté.

  • Pour une fatigue chronique, un syndrome d’épuisement professionnel. 

Diffuser 5 gouttes d’Essence d’Orange + 5 gouttes d’ Huile Essentielle de Ravintsara ou d’Eucalyptus radié pendant 10 minutes toutes les heures. Peut être associée à de l’olfaction à la sortie du flacon.

  • Pour des moments de tristesse, pour redonner goût aux bonnes choses

Diffuser 5 gouttes d’Essence d’Orange douce seule ou en association à de l’Huile Essentielle de  de Petit-grain bigarade.

Par voie cutanée

  • Pour un massage anti-cellulite / anti-œdème 

Essence d’Orange douce : 30 gouttes

HE Géranium rosat : 30 gouttes

HE de Ciste ladanifère : 30 gouttes

HE d’Hélichryse italienne : 2 gouttes

Huile Végétale de Calophyle inophyle : 30ml

  • Pour des troubles digestifs

En massage sur le ventre : 3 ou 4 gouttes d’Essence d’Orange diluées dans 1 cuillerée à café d’Huile Végétale peuvent associées  à 2 gouttes d’HE de Basilic à linalol ou d’Estragon

  • Pour un bain relaxant et réconfortant

10 gouttes diluées dans un peu de crème fraîche, de lait ou mélangées avec du savon et ajoutées à l’eau du bain.

Par voie orale

  • Pour des troubles digestifs

En association avec le massage, 1 goutte d’Essence d’Orange + 1 goutte d’HE de Basilic à linalol ou d’Estragon dans un peu d’huile d’olive avant les repas.

  • Pour des envies de grignoter, des épisodes boulimiques 

1 goutte d’Essence d’Orange pure dans un peu d’huile d’olive ou sur un comprimé neutre à garder un peu en bouche avant d’avaler.

 

Pour une douceur au fond de l’hiver 

  • 4 gouttes d’Essence d’Orange douce dans une mousse au chocolat de 6 œufs. (Mélangez votre Essence au chocolat déjà fondu)
  • 6 gouttes d’Essence d’Orange dans une crème anglaise d’1/2 litre. (Mélangez votre Essence une fois la crème anglaise réalisée, tiède mais pas chaude.)

 

Mon expérience

L’Essence d’Orange douce appelée Essence car elle est extraite par expression du zeste de l’Orange est particulièrement intéressante pour la diffusion car elle installe une atmosphère à la fois douce et chaude tout en assainissant l’atmosphère. Les enfants l’aiment beaucoup, elle peut être diffusée dans leur chambre 10 minutes avant qu’ils ne se couchent pour assainir tout en favorisant le sommeil.

 

Attention !

Deux précautions :

  • Du fait de sa composition importante en Monoterpènes l’Essence d’Orange peut irriter la peau en particulier chez les personnes sensibles dont les enfants. Il faut alors la diluer.
  • Les Furocoumarines même sous forme de traces sont photosensibilisants. Il est donc important de ne pas s’exposer au soleil moins de 6 heures après une utilisation cutanée.

 

 

Famille : Rutacées 

Organe exprimé : zeste

Principaux composants biochimiques : Monoterpènes 92-97%, Monoterpénols  3%, Aldéhydes monoterpéniques 3%, Furocoumarines traces

 

Vous souhaitez faire de l’Aromathérapie votre alliée au quotidien :

 

Un Sapin pour vos bronches

Les conifères sont, depuis la nuit des temps, connus pour leurs propriétés bienfaisantes sur la toux et sur les bronches. Sirops et bonbons des bourgeons faisaient référence en la matière.

Les Huiles Essentielles extraites de leurs rameaux et / ou de leurs aiguilles sont elles aussi réputées pour leurs bienfaits sur la sphère-broncho-pulmonaire, mais avec une efficacité démultipliée.

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Des Monoterpènes comme base de leur composition

Lorsque  l’on regarde d’un peu plus près la composition des Huiles Essentielles de conifères on remarque très vite que les Monoterpènes en forment la majorité. On comprend mieux alors leur action sur les voies respiratoires, et sur la toux.

Pour plus d’information sur les Monoterpènes vous pouvez lire l’article suivant :

Les Monoterpènes : propriétés et bienfaits

 

Quelques exemples d’HE de conifères

 

  • L’HE de Sapin baumier
  • L’HE de Sapin blanc
  • L’HE de Sapin de Sibérie
  • L’HE de Sapin géant
  • L’HE de Pin sylvestre
  • L’HE de Pin des Montagnes
  • L’HE de Genévrier
  • L’HE de Pruche

La plupart ont un pourcentage de Monoterpènes supérieur à 70%. 

Certaines atteignent les 90% !

Celle de Sapin de Sibérie n’en comporte que 45 à 65% et est complétée par un bon pourcentage d’Esters c’est ce qui va nous permettre de la conseiller pour tout le monde sans difficulté en particulier pour les enfants et les personnes sensibles, ce qui n’est pas le cas pour les autres qui, avec leur pourcentage très élevé de Monoterpènes auront besoin entre autre d’être bien diluées si l’on souhaite s’en servir par la voie cutanée.

Huiles Essentielles de conifères : propriétés

D’une façon générale les Huiles Essentielles de conifères sont :

  • Antivirales
  • Antiseptiques / Antibactériennes 
  • Immunostimulantes

Ces premières propriétés les indiquent pour tous les problèmes infectieux.

Elles sont également

  • Anti-inflammatoires
  • Analgésiques
  • Anti-spasmodiques.

 

Ces propriétés là nous les font conseiller pour les problèmes d’inflammations en particulier de tensions musculaires, de rhumatismes

Des propriétés psycho-émotionnelles certaines !

Le pourcentage de Monoterpènes et des autres composants renforcera ou pas ces différentes propriétés. En fonction également de cette répartition, certaines seront plutôt tonifiantes et d’autres apaisantes et réconfortantes.

On pourra donc les utiliser pour dynamiser une atmosphère ou au contraire pour apaiser et rééquilibrer

Pour s’assurer un air ambiant sain

Ce sont toutes de belles désinfectantes aériennes que l’on pourra utiliser avec bonheur pour s’assurer un air ambiant sain et tonifiant. On pourra les coupler avec de l’Essence de Citron, une jolie anti-bactérienne aérienne qui redonne du tonus ou de l’Essence d’Orange une belle antibactérienne également qui installe une atmosphère douce et enveloppante !

Voilà  !

Les Huiles Essentielles de conifères sont à mettre dans votre trousse de l’hiver.

N’oubliez pas, les Huiles Essentielles contenant une forte proportion de Monoterpènes sont potentiellement dermocaustiques, il faudra donc les diluer dans de l’huile végétale pour tout ce qui est utilisation par voie cutanée et orale.

Je vous souhaite une belle ambiance hivernale !

 

 

Pour aller plus loin et faire de l’Aromathérapie votre alliée au quotidien :

plusieurs possibilités

Important :

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

Les Monoterpénols : propriétés et bienfaits


Les Monoterpénols,

des composants majeurs de l’Aromathérapie familiale 

Dans un article précédent nous avons fait connaissance avec les Monoterpènes, composés hydrocarbonés purs de la famille des Terpènes. Les autres composés purs étant les Sesquiterpènes dont je vous parlerai une autre fois.

Aujourd’hui nous nous intéressons à des composants dérivés (produits d’oxydation) des Terpènes, les Alcools monoterpéniques que l’on trouve plus souvent sous le nom de Monoterpénols.

Ces composés terpéniques occupent une très grande place dans l’Aromathérapie familiale, vous allez très vite comprendre pourquoi.

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