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Restrictions et précautions à prendre pour utiliser les Huiles Essentielles

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 Les Huiles Essentielles, bien sûr, mais.

L’efficacité des huiles essentielles provient en particulier de leur forte concentration en principes actifs qui peuvent les rendent dans quelques cas potentiellement toxiques. Il est important de suivre ces règles simples pour éviter tout effet secondaire nocif et tout danger.

Ces règles concernent:

  • Les personnes

  • Les toxicités potentielles des huiles elles-mêmes

  • Les voies d’administration

  • Les posologies

  • Le choix des huiles

  • Quelques règles générales

Quelles sont les restrictions au niveau des personnes?

  • Les femmes enceintes et allaitantes

Aucune huile essentielle durant les trois premiers mois de la grossesse.

Pour la suite de la grossesse et le temps de l’allaitement quelques huiles sont compatibles, mais selon des modes d’administration et des posologies bien particulières. L’avis d’un aromathérapeute est absolument indispensable.

  • Les personnes allergiques

Pour toute personne sensible ou qui souffre d’une allergie, faire:

le test du pli du coude

  • Les enfants

Les huiles essentielles sont très intéressantes pour les enfants. Il en existe de très douces que l’on peu utiliser très tôt, d’autres pour lesquelles il faut attendre que l’enfant ait 5 ou 6 ans.

Il est donc important, avant d’utiliser une huile essentielle avec un enfant, surtout par voie orale, de se renseigner sur les contraintes qui y sont liées.

Quelles sont les précautions par rapport à la toxicité potentielle de certaines huiles?

  • Les huiles photosensibilisantes

Ce sont, toutes les essences des zestes de Citrus: Citron, Orange, Mandarine, Lime Pamplemousse, Hystrix, ainsi que Khella et Angelica. Ne pas les mettre sur la peau avant une exposition au soleil, elles provoqueraient des taches pigmentaires. Attendre au moins 6 heures. La voie orale doit être préférée mais sans exagération car elle a potentiellement à un degré bien moindre les même effets.

  • Les huiles dermocaustiques

Certaines huiles sont irritantes pour la peau, il faudra alors les diluer dans de l’huile végétale, 20% d’HE pour 80% d’HV en général. Il est donc très important avant toute utilisation de se renseigner sur la posologie et le mode d’application.

  • Les huiles hépatotoxiques ou néphrotoxiques

Quelques huiles, utilisées sur de longues périodes, peuvent présenter une toxicité pour le foie ou les reins. Mais ce problème concerne l’utilisation d’une huile essentielle sur du long terme. Il faudra alors l’ associer à une autre ,protectrice du foie ou adapter le traitement en durée ou en doses. Là aussi il faut suivre les indications qui sont toujours précisées pour ces quelques huiles essentielles.

Ces précisions ayant été apportées sachez que pour commencer en aromathérapie vous avez à votre disposition toute une gamme d’huiles essentielles dénuées de toute toxicité qui vous permettront de répondre à de très nombreux besoins.

Quelles sont les précautions par rapport aux modes d’administration?

  • ! NE pas: injecter des huiles essentielles en intraveineuse ou intramusculaire.
  • ! NE pas utiliser les huiles essentielles pures dans le nez, les oreilles ou sur les zones ana-génitales. Sur ces zones il faut les diluer à 10% au moins.
  • ! NE pas mettre d’huile essentielle ( pure ou diluée) dans les yeux. Si cela arrive, rincer sous l’eau courante pendant 5 minutes.
  • ! NE pas utiliser d’ aérosols d’huile essentielle chez les personnes allergiques ou asthmatiques.

Il faut: pour toute personne allergique, faire le test du pli du coude indiqué plus haut.

Il faut: diluer certaines huiles, qui sinon sont agressives. Il faut donc suivre les indications préconisées pour chaque huile.

Quelles sont les précautions nécessaires par rapport à la posologie?

Les huiles essentielles sont très concentrées et de ce fait ne demandent pas à être utilisées en grande quantité ni sur du long terme pour être efficaces.

D’une façon générale, la posologie consistera donc en quelques gouttes sur un laps de temps court ou relativement court.

Non seulement il est inutile, mais il est contre productif, voir dangereux d’utiliser plus de gouttes qu’indiqué dans la posologie, en particulier pour la prise d’huiles essentielles par voie orale.

Pour les formes aiguës: l’efficacité de l’huile essentielle se vérifie très vite. Si aucune amélioration n’est constatée le lendemain de la première prise ou application, cela signifie qu’il faut revoir le diagnostic et donc la prescription.

Pour les formes chroniques, le traitement sera plus long et nécessitera le suivi d’un aromathérapeute.

Quelles précautions  prendre pour choisir ses huiles essentielles ?

Il est important de choisir des huiles essentielles qui respectent les critères de qualité indispensables. Pour cela rendez-vous ici: « Choisir ses huiles essentielles: comment être sûr de leur qualité? »

Deux dernières règles importantes !

Dans tous les cas il faut:

  • Se laver les mains après toute manipulation d’huile essentielle. Cela évite les risques de s’en mettre dans les yeux ou sur les muqueuses fragiles lors de frottements involontaires.
  • Ne pas laisser les flacons d’huile essentielle à la portée des enfants.

En cas d’absorption importante d’huile essentielle, se rendre à l’hôpital ou au centre anti-poison.

Les différentes voies d’administration

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L’HE de Cajeput un trésor antiseptique et revigorant

 

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Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien. 

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L’Huile Essentielle de Cajeput, peu connue et pourtant chez les Apothicaires depuis 300 ans mérite vraiment sa place dans la trousse aroma.

Avec une composition contenant entre 50 et 65% d’oxyde 1.8 cinéole, accompagnée de Monoterpénols et de Monoterpènes, elle nous offre en effet un trésor antiseptique autant que stimulant entre  autre.

Lire la suite…

HE Cannelle de Chine

 

 

Cannelle de Chine

Cinnamomum Cassia

Cinnamomum aromaticum, Laurus Cassi

Famille des Lauracées

Organe distillé : feuilles fraîches et rameaux

Principaux principes actifs : Aldéhydes aromatiques (cinnamaldéhyde), 75 – 90%, Coumarines

Antibactérienne et antifongique majeure mais à maîtriser

 

Antibactérienne – Antiseptique – Stimulante immunitaire

Fongicide – Parasiticide – Antifermentaire

Hyperémiante – Chauffante

Tonique – Anti-rhumatismale

Psychotonique – Aphrodisiaque

 

 Ses indications physiologiques principales

 

  • Infections gastro-intestinales :  diarrhées , dysenteries : 
  • Infections uro-génitales
  • Refroidissements
  • Infections fongiques :  Candida albicans
  • Douleurs inflammatoires : rhumatismes
  • Infections urinaires : cystite, prostatite
  • Tensions musculaires d’origine nerveuse
  • Syndrome prémenstruel

Ses indications psycho-émotionnelles

  • Stress :  nervosité, impatience, dispersion, épuisement nerveux
  • Libido en berne, impuissance, frigidité
  • Renforce le cœur, et le système nerveux en cas de tension
  • Aide à la créativité

Ses utilisations

Utilisation cutanée : en massage sur la zone en fonction des besoins.

la plupart du temps il est intéressant de la faire rentrer dans une synergie ou elle potentialisera les autres HE, mais elle peut également être utilisée seule.

Très dermocaustique l’Huile Essentielle de Cannelle de Chine comme celles des autres Cannelles, doit être  fortement diluée à 1% pour son utilisation par voie cutanée.

Deux exceptions :

  • Verrue : 1 goutte d’Huile Essentielle pure appliquée précisément sur la verrue à l’aide d’un coton-tige. Pour plus de précisions sur la prise en charge des verrues : verrue
  • Mycoses : en association avec d’autres Huiles Essentielles en cas de mycoses lourdes. Voir : pied d’athlète

En diffusion :

En cas de refroidissement, diffuser une synergie avec de l’Essence d’Orange ou de l’Huile Essentielle de Petit-grain bigarade pour réchauffer et l’atmosphère et les cœurs.

Par voie orale :

L’Huile Essentielle de cannelle de Chine peut se prendre par voie orale mais très diluée dans de l’huile d’olive par exemple. Elle complétera un traitement par voie cutanée pour les problèmes intestinaux et uro-génitaux.

En cas de tourista ou en prévention, 1 goutte d’HE diluée dans une cuillerée à café d’huile d’olive tous les matins.

 

Contre-indications :

Déconseillée chez la femme enceinte

Déconseillée chez l’enfant de moins de 6 ans

Pas d’usage prolongé sans l’avis d’un professionnel

Mon expérience

Une très bonne Huile Essentielle mais à savoir utiliser !

Toujours effectuer le test du pli du coude avant une première utilisation !

 

Vous souhaitez faire de l’Aromathérapie votre alliée au quotidien :

 

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Important :

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

Pourquoi dit-on qu’il faut se méfier des Huiles Essentielles ?

L’on entend et l’on lit beaucoup de choses à propos des Huiles essentielles.

On entend souvent, en particulier, quelles sont dangereuses et qu’elles peuvent provoquer de graves problèmes.

Deux précisions par rapport à ces propos :

  • Les Huiles Essentielles elles-mêmes

Les Huiles Essentielles sont le concentré des molécules aromatiques dont la plante se sert pour se protéger de toutes les agressions extérieures auxquelles elle doit répondre pour subsister.

En ce sens, puisqu’elles sont concentrées ce sont des produits très actifs, ce qui en fait leur intérêt car elles agissent avec une grande efficacité, mais c’est également ce qui nécessite de les connaître parfaitement pour les utiliser au mieux.

Une Huile Essentielle contient plusieurs dizaines voire plusieurs centaines de composants biochimiques, c’est-à -dire de principes actifs dans des proportions différentes en fonction de la plante dont elle provient dans toutes ses caractéristiques, famille, genre, espèce, mais également origine géographique son année d’extraction, son mode de culture …

Tous ces paramètres vont nous donner une HE bien particulière qui sera, en fonction de ses composants, plus ou moins forte et donc plus ou moins douces.

Certaines HE sont très puissantes et potentiellement toxiques, il faut donc s’en méfier, mais d’autres sont très douces et peuvent être utilisées même avec les tout-petits.

La composition de l’Huile Essentielle nous dit tout par rapport à cela.

  • Les modes d’utilisation

Parce que la médecine classique nous propose le plus souvent de prendre des médicaments par voie orale, un grand nombre de personnes commencent avec les Huiles Essentielles de la même façon.

Or très souvent, ce n’est pas du tout la voie d’administration la plus appropriée et c’est celle qui contient le plus de risques.

Les Huiles Essentielles sont liposobubles, c’est à dire qu’elles se dissolvent dans le gras. C’est pourquoi elles ont une grande affinité pour la peau qui leur permettre d’être transportées là où l’organisme en a besoin.

De plus la peau est un très bon indicateur de notre affinité avec l’Huile Essentielle en question, il suffit de faire le test du pli du coude et l’on sait très vite ce qu’il en est.

Si la peau réagit, un petit coton imbibé d’huile végétale permettra d’enlever l’Huile Essentielle.

Donc oui il faut faire attention avec les Huiles Essentielles car ce sont des produits actifs, il est donc important d’être au courant et donc formé à leur utilisation.

Pour plus de précisions vous pouvez rejoindre ma page fb  et mon groupe fb.

Si vous n’y connaissez pas grand-chose je vous conseille d’aller voir la rubrique :

Pour commencer

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L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

 

Mon roll-on « no-stress »

 

Il y a de nombreuses compositions possibles pour un roll-on

« no-stress » .

Je vous présente ici quatre séries huiles essentielles avec lesquelles vous constituerez un roll-on à votre goût et selon vos besoins.

 

Il s’agit des huiles essentielles de

  Marjolaine à coquilles

                                   Petit-grain bigarade

                                  Géranium

                                                                       Lavande fine

Ces quatre huiles essentielles sont douces, non dermo-caustiques, elles peuvent donc être utilisées pures, et non photo-sensibilisantes, elles ne craignent pas une exposition au soleil.

Toutes les quatre calmantes, apaisantes, anti-stress, celles de Marjolaine et de Lavande sont également anti-spasmodiques. Vous les choisirez donc, si votre stress ou vos angoisses sont à l’origine de spasmes importants.

En fonction de vos goûts et vos besoins vous choisirez deux de ces huiles, selon la proportion suivante: 1/3 + 2/3

 

Ce que je vous conseille c’est de tester:

Marjolaine + Géranium

ou

Marjolaine + Lavande

ou

Lavande + Géranium

ou

Petit-grain+ Lavande

 avec une proportion de 2/3 +1/3

 

 

Remplissez directement votre roll-on avec deux trois huiles essentielles. Elles sont douces et n’ont pas besoin d’être diluées.

Et c’est prêt!

N’oubliez pas de mettre une étiquette sur le flacon pour vous rappelez les HE et les proportions!

Cette synergie vous est donnée pour que vous ayez les proportions. Il sera plus rapide de remplir votre roll-on avec le nombre de gouttes indiquées mais multipliées par 4 ou 5, votre roll-on durera plus longtemps.

Ces huiles essentielles sont utilisées pures car elles ne sont pas dermocaustiques mais il est toujours important en particulier pour les personnes allergiques, d’effectuer le  » test du pli du coude » comme indiqué sur la page «  Restrictions et précautions d’emploi ».

 

Voilà !

Vous voyez, c’est tout simple et cela rend de grands services!

Mon roll-on sérénité


roll-on sérénité

 

Lavande officinale ou Lavande vraie / Lavandula officinalis ou vera ouangustifolia

Marjolaine à coquilles  / Origanum Majorana

Camomille romaine ou noble / Chamaemelum nobile L

On vent dans le commerce des roll-on anti-stress ou sérénité.

Attention, si vous ne faites pas attention aux huiles essentielles contenues dans ces roll-on vous risquez bien d’avoir de mauvaises surprises sur votre peau. En effet parmi les huiles essentielles apaisantes et calmantes, certaines sont photo-sensibilantes, celles de citrus entre autre. Ce qui signifie que si vous vous en appliquez et sortez ensuite au soleil vous allez vous retrouver avec de jolies tâches brunes que vous aurez beaucoup de mal à faire partir.

Alors mieux vaut fabriquer son propre roll-on dont on est sûre!

Lavande fine: 20 gouttes

Marjolaine à coquilles: 20 gouttes

Camomille noble: 5 gouttes ( elle est efficace mais très chère).

Remplissez directement votre roll-on avec ces trois huiles essentielles. Elles sont douces et n’ont pas besoin d’être diluées. Et c’est prêt!

N’oubliez pas de mettre une étiquette sur le flacon pour vous rappelez les HE et les proportions!

Cette synergie vous est donnée pour que vous ayez les proportions. Il sera plus rapide de remplir votre roll-on avec le nombre de gouttes indiquées mais multipliées par 4 ou 5, votre roll-on durera plus longtemps.

Si vous aimez l’huile essentielle de Géranium vous pouvez l’utiliser à la place de celle de Lavande ou de celle de Marjolaine.

Ces huiles essentielles sont utilisées pures car elles ne sont pas dermocaustiques mais il est toujours important en particulier pour les personnes allergiques, d’effectuer le  » test du pli du coude » comme indiqué sur la page «  Restrictions et précautions d’emploi ».

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Posologie: durées et quantités maximales

champ fleuriQuelle que soit la pathologie que vous souhaitez traiter ou l’huile essentielle que vous souhaitez utiliser, il est important de suivre les indications posologiques qui vous sont données.

Ceci dit, afin de vous aider à savoir jusqu’au vous pouvez aller, voici les doses maximales à ne pas dépasser.

Les pathologies aiguës et les pathologies chroniques ne se traitent évidemment ni sur la même durée ni avec la même quantité d’huiles essentielles.

Pour les pathologies en phase aiguë, il  est souvent important d’associer plusieurs voies d’administration, sur un temps court, souvent entre 5 et 10 jours.

En général, les résultats ne se font pas attendre et il n’est guère besoin d’augmenter la durée. Si en revanche vous ne voyez aucune amélioration dans les trois premiers jours, il est fort possible que le traitement choisi ne soit pas adapté. Il faut alors le revoir.

Quantité maximale pour le traitement de pathologies infectieuses en phase aigüe

Adultes

  • pour la voie orale: 12 gouttes par 24 h pendant 8 jours maximum
  • pour la voie rectale: O,5g par 24 h pendant 3 à 5 jours.
  • pour la voie cutanée: 24 à 36 gouttes par 24 heures pendant 15 jours maximum

Toutes les ces voies d’administration peuvent être utilisées simultanément, leur quantité ne s’ajoutent pas.

Enfants de plus de 5 ans

Pour les enfants de plus de 5 ans, les quantités seront diminuées par 2, soit:

  •  pour la voie orale: 6 gouttes par 24 h pendant 8 jours maximum
  • par la voie rectale: O,25g par 24 h pendant 3 à 5 jours.
  • par la voie cutanée: 12 à 18 gouttes par 24 heures pendant 15 jours maximum.

 

Traitements de fond

Ce site ne traitera pratiquement pas de pathologies chroniques. Leur prise en charge nécessite la visite chez un praticien qui mettra en place un protocole spécifique et personnalisé.

Cependant il est important de savoir que si vous devez suivre un traitement sur du long terme, il est important de respecter ce que l’on appelle des « fenêtres thérapeutiques », c’est-à -dire une pause régulière dans la prise des huiles essentielles:soit deux jours par semaine, soit une semaine par mois.

 

Prévention 

Adultes

Par voie orale ou par voie cutanée, 1 à 2 gouttes par jour 5 jours par semaine pendant les périodes à risque.

Enfants de plus de 5 ans

Par voie cutanée, 1 à 2 gouttes en massage 5 jours par semaine pendant les périodes à risque.

 

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Important !

Ce site est un lieu d’informations sur l’utilisation simple des huiles essentielles dans les maux du quotidien.

Tout ce qui y est écrit, l’est à titre de partage de connaissances et d’expérience et ne doit en aucun cas être perçu comme un diagnostic ou une prescription médicale.

L’utilisation des huiles essentielles en tant que soin n’est pas anodine et peut dans certains cas présenter quelques risques, entre autre pour les personnes particulièrement sensibles et allergiques.

Avant d’utiliser toute nouvelle huile essentielle assurez vous de prendre les précautions qui sont indiquées, en particulier en ce qui concerne les restrictions.

Ce site  ne saurait être tenu responsable d’une utilisation malencontreuse  des huiles essentielles.

Comment éviter de façon naturelle, l’onglée et les doigts blancs?

 Woman making heart symbol with snowy hands

 

Outre la beauté des paysages dans lesquels ils nous font évoluer, une des  caractéristiques des sports pratiqués dans le froid réside dans les désagréments qu’ils apportent avec eux pour beaucoup d’entre nous, sous forme de doigts blancs, d’onglée, de douleurs.

Heureusement, les huiles essentielles peuvent elles nous aider à atténuer ces maux .

Lire la suite…

Bienfaits et champs d’action des Huiles Essentielles

De nombreux champs d’action

 

De par le concentré d’extraits aromatiques qu’elles contiennent, les huiles essentielles interviennent remarquablement dans tous les domaines.

Champs d’action

Elles sont, antiseptiques, bactéricides, anti-virales, antibiotiques, anti-fongiques.

Elles sont aussi anti-inflammatoires, analgésiques, anesthésiantes, antispasmodiques, calmantes du système nerveux.

Elles interviennent sur le système cardio-vasculaire.

Elles ont des propriétés qui exercent une action régulatrice sur les glandes endocriniennes.

Elles se révèlent très efficaces pour intervenir sur la détoxication et la régulation des différents organes, foie, rate, pancréas, sur tout le système digestif en général.

Elles sont tonifiantes ou apaisantes selon les besoins.

Leurs propriétés ne s’arrêtent pas là mais ce serait fastidieux et peu intéressant pour le moment de les nommer toutes ici.

Polyvalence

Une huile essentielle n’est pas composée d’un seul principe actif. Elle en associe toujours plusieurs dans des proportions différentes, en fonction de la plante et de la partie utilisée.

Elle est donc polyvalente et de ce fait, très intéressante. Le choix d’une huile essentielle se fera en général sur le principe actif qui la compose principalement, ou sur ce qu’elle propose comme association.

Ceci dit quelque soit la raison première pour laquelle cette huile aura été choisie, elle vous permettra souvent de soigner d’autres maux, c’est une des quatre grandes caractéristiques intéressantes de l’aromathérapie.

Action sur le « terrain »

Ce qui distingue grandement l’aromathérapie de la médecine chimique, se trouve dans le fait que, outre son action sur les symptômes de la pathologie, l’huile essentielle intervient au niveau du terrain de la personne, qu’elle aide à se renforcer. Pour donner un exemple, une huile essentielle que l’on utilisera pour enrayer une infection, interviendra sur la bactérie responsable mais renforcera également l’immunité de la personne. Une huile essentielle que l’on utilisera comme anti-inflammatoire, calmera la douleur mais aidera à la réparation du muscle ou du tendon.

L’aromathérapie est une médecine, à champs d’application variés, respectueuse du corps, polyvalente, et soutien du terrain.

Ceci dit !

La concentration de principes qui en font son efficacité, la rendent potentiellement toxique dans certains cas, (femmes enceintes ou allaitantes, enfants en dessous d’un certain âge…) il est donc très important avant de l’utiliser ou de la proposer de lire les informations que vous trouverez dans la partie concernant 

Les restrictions et les précautions à prendre.

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Une Huile essentielle pour faire vos premiers pas en toute sécurité.

Lavande officinale   Lavender          

Lavandula angustifolia

 

L’Aromathérapie peut nécessiter dans certains cas et avec certaines huiles, de prendre quelques précautions.

Pour débuter en toute sécurité, douceur et efficacité je vous propose de commencer avec l’huile essentielle de Lavande officinale, appelée aussi Lavande vraie ou Lavande fine.

Cette huile essentielle est sans danger, extrêmement polyvalente et efficace sur de nombreux bobos et pathologies.

Où vous la procurer?

Le plus simple est de la demander dans votre pharmacie habituelle, on vous y servira, normalement, une Huile Essentielle ayant toutes les caractéristiques requises pour assurer sa qualité.

Y a t-il des restrictions d’emploi?

Oui,comme pour toute HE, pour les femmes enceintes, durant le premier trimestre de la grossesse et les bébés jusqu’à 30 mois.

Comme pour toutes les personnes à terrain allergique, vous ferez le test du pli du coude, à savoir, 1 goutte dans le pli du coude, attendre 10 à 15 minutes une éventuelle réaction, rougeur, démangeaison, qui indiquerait une allergie.

A part cela l’huile essentielle de Lavande officinale est utilisable pour tous y compris les enfants, mais pour ceux-ci, avant sept ans, vous n’utiliserez pas la voie orale, mais la voie cutanée en diminuant de moitié la posologie indiquée ci-dessous.

A quoi va t- elle vous servir ?

Avec l’huile essentielle de Lavande officinale vous allez soigner:

  • Les brûlures: quelques gouttes directement sur la brûlure le plus rapidement possible à renouveler tous les ¼ d’heure, deux ou trois fois, et celle-ci ne fera plus parler d’elle très rapidement.

En général on préconise de passer la brûlure sous l’eau froide avant, j’ai souvent mis l’huile essentielle directement et cela fonctionne très bien. Si la zone atteinte est importante n’hésitez pas à mettre plusieurs gouttes, vous ne le ferez que deux ou trois fois, cela ne portera donc pas à conséquence.

Un conseil: ayez toujours un flacon d’huile essentielle de Lavande dans votre cuisine!

  • Les blessures et les plaies: 1 à 2 gouttes sur la zone atteinte afin de la désinfecter et d’aider à la cicatrisation. Deux à trois fois par jour.
  • L’acné: 1 goutte sur chaque bouton matin et soir et ceux-ci sécheront très rapidement.

Si vous avez des adolescents à la maison…

  • Les mycoses: ( pied d’athlète en particulier): 1 à 2 gouttes pures sur la zone, matin et soir jusqu’à disparition. Les mycoses peuvent prendre du temps pour disparaître, ne vous découragez pas!
  • Les crampes, contractures musculaires..: quelques gouttes en dilution dans une huile végétale ( 2 à 3 gouttes pour l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile) en massage de la zone douloureuse deux à trois fois par jour. Vous pouvez utiliser de l ‘huile d’amande douce ou de l’huile d’arnica (contre la douleur) qui sont de bonnes huiles pour les massages, mais toute autre base fera l’affaire, y compris, en dernier recours un lait hydratant. Si vous avez des sportifs à la maison…
  • Les maux de tête: 1 à 2 gouttes pures en massage sur le front.
  • Le stress: 2 gouttes dans du miel, dans une cuillerée d’huile, ou pures en sublingual c’est à dire sous la langue, aideront à rétablir un peu de calme. Vous pouvez y associer une goutte en massage sur le dessous des poignets.
  • Les troubles d’endormissement: 2 gouttes dans du miel ou en sublingual, juste avant d’aller dormir et une goutte en massage sur les poignets.

Pour les enfants, vous n’utiliserez que le massage et éventuellement une goutte d’huile essentielle sur l’oreiller.

Comme vous pouvez le constater l’huile essentielle de Lavande vraie est un véritable trésor, une trousse à pharmacie à elle toute seule. Elle ne présente aucun danger, est douce et sent bon!

Essayez-la, vous serez surprise et je suis prête à parier que, comme moi vous en aurez très vite plusieurs flacons dispersés, dans la maison (cuisine, salle de bains), dans votre sac, chez vos enfants s’ils sont grands, etc…

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Lavande officinale ou vraie ou fine / Lavandula officinalis ou angustifolia ou vera

Organe distillé: sommités fleuries

Principes actifs: monoterpénols, esters

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