Repas de fête un peu chargés ?

C’est l’hiver, il fait froid,

C’est la fête, il fait bon faire bombance,

C’est le lendemain … le ventre est un peu lourd …

Et oui nos estomacs ne sont plus habitués à boire et à manger autant que nous le faisons au moment des fêtes, c’est d’ailleurs en général pour cela que beaucoup de gens attrapent la grippe à ce moment-là, non pas du fait d’un redoublement du virus mais du fait d’organismes fatigués qui n’arrivent pas à lutter.

Alors plutôt que de tomber malade après Noël ou après le 1er Janvier, mieux vaut anticiper et prendre soin de son organisme.

D’une part en essayant de ne pas faire d’excès, bien évidemment d’autre part en aidant celui-ci  à éliminer plus facilement. Il vous en sera reconnaissant et réciproquement.

Alors quelles Huiles Essentielles pouvons nous utiliser pour cela.

Toutes celles qui vont nous aider à détoxifier le foie et le système digestif, à savoir :

L’HE de Menthe poivrée

L’HE de Romarin à verbénone

L’HE de Carotte 

L’ Essence de Citron

L’HE de Basilic doux

L’HE de Myrte vert

L’HE d ‘Estragon

L’HE de Fenouil doux

 

Les quatre premières, Menthe poivrée, Carotte, Citron et Romarin à verbénone, sont excellentes pour stimuler le système hépatobiliaire et pancréatique. Vous allez pouvoir les utiliser entre les deux fêtes en mettant un tout petit peu votre système digestif au repos c’est-à -dire en essayant d’alléger vos repas et en faisant une petite cure de 3 jours avec l’une de ces HE.

La Menthe poivrée et le Romarin à verbénone sont interdites aux femmes enceintes, aux sujets sensibles au  niveau hépatique et ne doivent être utilisées que sur un court laps de temps.

Par voie orale, 1 goutte 2 fois par jour sur un peu de miel ou dans un peu d’huile d’olive et éventuellement en friction sur la région du foie, 1 goutte pure.

 

Les quatre suivantes,  Basilic doux, Myrte vert, Estragon et Fenouil vont vous être utiles pour tout ce qui est spasmes : hoquet, spasmes de l’estomac, des intestins et acidité gastrique, ballonnements,  …

Attention l’HE de Fenouil est hormon-like, elle est interdite à toute personne souffrant de pathologie hormono-dépendante, et en cas de mastose.

Ces HE s’utilisent plutôt par voie orale, ou en massage mais diluées dans une huile végétale car elles sont potentiellement dermocaustiques.

Vous allez pouvoir les mettre dans vos sauces, vos vinaigrettes, sauce huile d’olive. basilic pour accompagner le saumon par exemple et éventuellement en prendre par voie orale directement si vous en avez besoin. Une deux à trois fois.

Elles vous aideront également à calmer un stress éventuel parfois de mise lors de ces réunions familiales !

Voilà.

Vous savez maintenant quelles Huiles Essentielles vous avez intérêt à avoir chez vous lors de ces périodes de festivités.

N’hésitez pas à les utiliser, elles permettront à votre organisme de mieux profiter de ces moments de réjouissances.

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L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

Pour mieux respirer, l’HE de Myrte CT cineole

Lorsque vous évoquerez l’Huile Essentielle de Myrte vous entendrez peut-être parler de Myrte vert, Myrte rouge ou Myrte citronné.

Ces appellations ne sont pas suffisamment précises et sont parfois utilisées de façon confuse. C’est pourquoi il faut vraiment prendre en compte le nom scientifique latin

  • Myrte CT cinéole( Myrtus communis cineoliferum), celui dont nous allons parler (Myrte rouge)
  • Myrte à acétate de myrtényle ( Myrtus communis myrtenylacetatiferum)( Myrte vert)
  • Myrte citronné ( Backousia citriodora) celui-ci est moins connu pour le moment semble plutôt très intéressant pour tout ce qui est viral. D’apparition récente, cette HE n’est pas encore très connue.

Le Myrte CT cinéole et le Myrte à acétate de méthyle proposent des propriétés assez semblables, mais le Myrte  » vert » à acétate de méthyle, moins riche en 1.8 cinéole et plus en acétate de méthyle a des propriétés hormon-like concernant la sphère thyroïdienne et ovarienne. On préférera donc l’Huile Essentielle de l’autre Myrte qui elle convient à tout le monde.

Issu du bassin méditerranéen ( le Myrte CT cinéole, arbuste aux branches minces et rougeâtres qui donne en plein été de magnifiques fleurs blanches au parfum doux et sucré est une plante toujours vénérée pour sa symbolique de beauté, de pureté et de paix.

Son Huile Essentielle, outre d’autres propriétés que nous allons énumérer plus bas est en effet reconnue pour son action cosmétique complexe mais également ses propriétés apaisantes qui aident à se libérer de dépendances, de sentiments négatifs et qui participent à la réparation de cicatrices et de blessures émotionnelles.

C’est donc une Huile Essentielle à connaître d’autant plus que son innocuité nous permet de l’utiliser même avec les enfants.

Mais ce qui nous intéresse aujourd’hui concerne ses propriétés expectorantes, antitussives et anti-catarrhales.
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Ne laissez plus votre bouton d’herpès vous gâcher la vie

ravensare, ravensara, ravensare aromatique

 

Bien pénible, les personnes qui en sont atteintes le savent, que de sentir, au moment même où déjà vous êtes dans un moment critique, quelques signes annonciateurs, à plus ou moins long terme de la survenue d’un abominable bouton d’herpès.

Un signe de fatigue

Eh oui, l‘herpès ne vient pas sans raison.

Il  est toujours très lié à une situation délicate, désagréable, spéciale comme un challenge, une angoisse, une difficulté quelconque qui vous oblige à pomper sur vos réserves. Stress,  fatigue, inquiétudes, colère, doutes, toutes ces émotions négatives auxquelles l’organisme tente de répondre en allant chercher en lui les forces nécessaires,sont autant de facteurs d’affaiblissement de notre système immunitaire.  Et qui dit, système immunitaire affaiblit, dit survenue d‘infections virales et bactériennes.

Un virus 

Or à  l’origine de l’herpès, un virus, qui, une fois qu’il s’est installé vous accompagne toute votre vie. C’est pourquoi il réapparaît de temps en temps, au gré des difficultés de la vie.

Et plus vous sollicitez votre système immunitaire plus il s’affaiblit et plus les boutons se présentent facilement. Et c’est un cercle vicieux qui commence!

Alors voyons comment installer plutôt un cercle vertueux, pour vous débarrasser de ce visiteur non-invité!
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Eucalyptus et autres huiles essentielles pour couper court à tous les rhumes de la famille

       EucalyptusEucalyptus radié

                                                                                                              Thym à linalol

                                     Ravinstara

                                  Niaouli 

 

                                                                                                                 

 

Nez bouché ou qui coule, gorge irritée, maux de tête, éternuements, petite fièvre, fatigue, nous connaissons bien ces symptômes révélateurs d’un rhume dont on aimerait bien qu’il ne reste pas trop longtemps et surtout qu’il ne se transforme pas en une pathologie plus ennuyeuse.Pour cela trois huiles essentielles vont bien nous aider.
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La mycose cutanée

La mycose cutanée est  une infection de l’épiderme et parfois du derme.

Provoquée par un champignon microscopique, elle est d’origine diverse, humidité, chaussures fermées mais également faiblesse immunitaire et surtout présence en trop grand nombre d’une levure appelée Candida albicans et qui dérèglent tout le métabolisme de nos intestins et du coup de notre organisme.

Il est donc primordial, si la mycose est fréquente, malgré les traitements de se poser la question de l’état de bien-être de tout l’organisme et en particulier du surnombre ou pas de cette levure Candida Albicans.

Ceci étant posé, l’Aromathérapie met à notre disposition plusieurs Huiles Essentielles très intéressantes pour ces mycoses de toutes sortes. Ce sont les Huiles Essentielles riches en Monoterpénols, ( anti-infectieux, anti-microbiens et fongicides entre autre), en Esters combinés avec les Monoterpénols et en certains Aldéhyde aromatiques.

Parmi les Huiles Essentielles les plus connues comme étant les meilleurs fongicides, on trouve :

Attention les trois premières sont d’excellents fongicides, mais potentiellement dermocaustiques. Il est indispensable de les tester,par exemple avec le test du pli du coude.

Important : une mycose ne se traite pas en trois jours, ni cinq. Les Huiles Essentielles sont tellement efficaces que très vite vous allez voir une grande amélioration. C’est la preuve que l’Huile Essentielle que vous avez choisie fonctionne. Mais ne vous arrêtez pas pour autant, elle reviendrait d’autant plus vite.

Pour prendre en charge une mycose, il faut une très petite quantité, 1 goutte pure tous les jours,  par exemple s’il s’agit d’une mycose comme le pied d’athlète, mais sur trois semaines à un mois.

Si la mycose est étendue diluez votre Huile Essentielle dans de l’Huile Végétale entre 80% c’est à dire 8 gouttes d’HV pour 2 gouttes d’HE.

Pour un meilleur effet, composez-vous une synergie avec 2 ou 3 des Huiles Essentielles citées plus haut.

L’Huile Essentielle de Laurier noble sera privilégiée plus particulièrement pour les mycoses de la bouche.

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Une journée un peu chargée et un peu stressante, et pourquoi pas un bain de pieds pour apaiser tout ça ?

On ne pense pas souvent au bain comme mode d’utilisation des Huiles Essentielles et pourtant c’est un moyen fantastique de profiter de leurs propriétés.

En effet, intense accélérateur de la micro-circulation et dilatateur des pores de la peau il permet une diffusion simple , douce et efficace des molécules aromatiques dans le corps.

Deux sortes de bain sont possibles :

  • le bain intégral, bien agréable mais pas toujours simple à mettre en oeuvre surtout si l’on n’a pas trop de temps. Il est dommage de remplir toute une baignoire pour n’en profiter que quelques minutes.
  • et le bain de pieds, plus facile à mettre en place, plus rapide mais très efficace lui aussi.

Vous le savez sans doute, les pieds et en particulier les plantes de nos pieds sont très vascularisées, d’où la réflexologie plantaire, mais d’où également l’intérêt des bains de pieds.

Pour tout simplement en prendre soin après une longue journée debout, pour contrer un rhume qui démarre, pour venir à bout d’une mycose ou tout simplement pour prendre le temps de se déstresser, quelques gouttes dans une petite bassine d’eau et 10 à 15 minutes durant lesquelles vous savourez le calme et la tranquillité et le tour est joué !

Eau chaude ou eau froide, cela dépend.

  • Pour stimuler la circulation sanguine,

un bain d’eau froide sera du meilleur effet pour soulager la douleur et stimuler le retour veineux. Attention il ne faut pas que l’eau soit trop froide, minimum 15 ° et il n’est pas indispensable d’y rester très longtemps. Souvent 5 minutes suffisent. Pour aider à la circulation, vous pouvez y ajouter entre 5 et 10 gouttes d’Huile Essentielle de Cyprès toujours vert ( cupressus sempervirens) ou de Romarin à cinéole.

Pour tout le reste c’est vraiment à votre goût. Personnellement je sais que l’eau chaude me détend plus.

On peu aussi alterner avec deux bassines, eau chaude et eau froide, cela donne un effet plutôt vivifiant.

Quelles Huiles essentielles utiliser ?

  • Pour tout ce qui est début d’épisode infectieux :

rhume, mal de gorge …on prendra des Huiles essentielles riches en monoterpénols. Elles sont très efficaces mais douces et non dermocaustiques : Eucalyptus radié, Romarin à cinéole, Thym à linalol, Marjolaine à coquillesVous pouvez les utiliser seules ou en synergie de deux ou trois, ce sont des HE qui vont très bien ensemble. Celle de Thym est un peu chère, il est peut-être plus approprié de la garder pour la voie orale.

  • Pour tout ce qui est mycoses :

Huile Essentielles de Tea-tree, Lavande fine, ou aspic, Laurier noble, Géranium rosat ou odorant.

  • Pour déstresser d’une journée un peu difficile ou pas …:

Huiles Essentielles de Lavande fine, Marjolaine à coquilles, Camomille noble.

  • Pour reprendre un peu de tonicité et de dynamisme :

Huiles Essentielles de Menthe poivrée, de Romarin à cinéole et Essence de Citron.

Un petit plus pour votre bain de pieds, le sel de mer. Très stimulant et détoxifiant, il démultipliera les propriétés des Huiles Essentielles que vous y déposerez.

Attention les Huiles Essentielles ne sont pas solubles dans l’eau, il est indispensable de les mélanger dans un peu de savon, ou de lait ou de gel douche.

Attention également aux Huiles Essentielles dermocaustiques, et trop puissantes.Toutes celles qui sont citées ici ne sont pas dermocaustiques en revanche si vous souhaitez en utiliser d’autres vérifier bien leurs restriction d’utilisation.

 

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Les premiers frimas sont là, l’Huile Essentielle de base pour se préparer à l’hiver

Nous y voilà, les gelées recouvrent les pelouses des parcs et des jardins, et apparemment cela a l’air bien parti pour durer.

Eh oui, ce n’est pas encore l’hiver mais il semble que nous nous en approchions.

Alors voyons tout de suite l’Huile Essentielle de base qu’il vous faut avoir dans votre trousse familiale, pour pouvoir en faire profiter toute la famille.

Il s’agit bien-sûr de l‘Huile Essentielle de Ravintsara ( cinnamomum camphora CT cineoliferum).

Si vous ne la connaissez pas encore, vous n’allez bientôt pas tarder à vous l’approprier et à la garder avec vous.

En effet particulièrement douce elle est également très efficace sur plusieurs points, mais dans le cas qui nous occupe, nous allons plus particulièrement parler de ses propriétés immuno-stimulantes.

En effet l’Oxyde 1.8 cinéole dont elle  est principalement composée, outre d’autres propriétés elles-mêmes bien intéressantes, possède la capacité de stimuler l’immunité d’autant plus efficacement lorsqu’il est couplé avec des Monoterpénols, ce qui est le cas avec l’Huile Essentielle de Ravintsara.

Nous avons donc là une magnifique Huile Essentielle immunostimulante exceptionnellement douce, tellement douce qu’elle peut être utilisée avec les tout-petits à partir de 3 mois.

Comment s’en servir ?

La meilleure voie d’utilisation, comme pour la plupart des Huiles Essentielles, est la voie cutanée.

En prévention, nous allons utiliser la grande vascularisation de la plante des pieds pour faire passer cette Huile Essentielle dans tout l’organisme.

Deux ou trois gouttes sous la plante des pieds tous les soirs et éventuellement sur le plexus solaire. Ceci pour les adultes.

Pour les enfants à partir de 5 ans 1 goutte sur la plante des pieds tous les soirs.

Et pour les tout-petits jusqu’à 3 ans on préférera la diluer dans un peu d’huile végétale :1 goutte d’Huile Essentielle dans une cuillerée à café d’huile végétale de noyau d’abricot par exemple en massage de la plante des pieds avec 1/2 de ce mélange ce qui correspond à une 1/2 goutte d’Huile Essentielle.

En cas d’épidémie on pourra multiplier la dose par deux et également utiliser le bain ( attention n’oubliez pas de dissoudre l’HE dans du savon ou dans du lait) et également en diffusion atmosphérique.

A savoir : l’Huile Essentielle de Ravintsara est tellement réputée qu’il en résulte une surexploitation de son arbre et du coup parfois une certaine  difficulté à en trouver.

Vous pouvez largement la remplacer par sa cousine : l’Huile Essentielle de Saro (Mandravasarotra) qui lui ressemble énormément et rend les mêmes services.

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Pourquoi dit-on qu’il faut se méfier des Huiles Essentielles ?

L’on entend et l’on lit beaucoup de choses à propos des Huiles essentielles.

On entend souvent, en particulier, quelles sont dangereuses et qu’elles peuvent provoquer de graves problèmes.

Deux précisions par rapport à ces propos :

  • Les Huiles Essentielles elles-mêmes

Les Huiles Essentielles sont le concentré des molécules aromatiques dont la plante se sert pour se protéger de toutes les agressions extérieures auxquelles elle doit répondre pour subsister.

En ce sens, puisqu’elles sont concentrées ce sont des produits très actifs, ce qui en fait leur intérêt car elles agissent avec une grande efficacité, mais c’est également ce qui nécessite de les connaître parfaitement pour les utiliser au mieux.

Une Huile Essentielle contient plusieurs dizaines voire plusieurs centaines de composants biochimiques, c’est-à -dire de principes actifs dans des proportions différentes en fonction de la plante dont elle provient dans toutes ses caractéristiques, famille, genre, espèce, mais également origine géographique son année d’extraction, son mode de culture …

Tous ces paramètres vont nous donner une HE bien particulière qui sera, en fonction de ses composants, plus ou moins forte et donc plus ou moins douces.

Certaines HE sont très puissantes et potentiellement toxiques, il faut donc s’en méfier, mais d’autres sont très douces et peuvent être utilisées même avec les tout-petits.

La composition de l’Huile Essentielle nous dit tout par rapport à cela.

  • Les modes d’utilisation

Parce que la médecine classique nous propose le plus souvent de prendre des médicaments par voie orale, un grand nombre de personnes commencent avec les Huiles Essentielles de la même façon.

Or très souvent, ce n’est pas du tout la voie d’administration la plus appropriée et c’est celle qui contient le plus de risques.

Les Huiles Essentielles sont liposobubles, c’est à dire qu’elles se dissolvent dans le gras. C’est pourquoi elles ont une grande affinité pour la peau qui leur permettre d’être transportées là où l’organisme en a besoin.

De plus la peau est un très bon indicateur de notre affinité avec l’Huile Essentielle en question, il suffit de faire le test du pli du coude et l’on sait très vite ce qu’il en est.

Si la peau réagit, un petit coton imbibé d’huile végétale permettra d’enlever l’Huile Essentielle.

Donc oui il faut faire attention avec les Huiles Essentielles car ce sont des produits actifs, il est donc important d’être au courant et donc formé à leur utilisation.

Pour plus de précisions vous pouvez rejoindre ma page fb  et mon groupe fb.

Si vous n’y connaissez pas grand-chose je vous conseille d’aller voir la rubrique :

Pour commencer

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Une Huile Essentielle à connaître

Connaissez-vous l’ Huile Essentielle de Famonty ?

Si non, c’ est normal. Elle est encore très peu connue,  mais va l’être très certainement beaucoup plus car elle mérite réellement que l’ on s’ y intéresse.

Vous serez alors parmi les premiers (ères) !

Moi-même, il y a peu je n’ en connaissais pas l’existence, c’est grâce à Pascale, de

 » La cabane aux arômes », site dont je vous conseille vivement la visite, que j’ai eu vent de son existence et je dois dire que c’est un vrai bonheur !

En effet, d’une composition riche et singulière cette Huile Essentielle nous propose des propriétés particulièrement intéressantes.

Obtenue par la distillation à la vapeur d’eau des parties aériennes d’un arbuste des régions sèches du sud de Madagascar elle est particulièrement appréciée des amateurs de thérapies douces.

  • L’arbuste lui-même est depuis longtemps utilisé  comme plante médicinale, par le peuple malgache. 

Ses feuilles, en application servent en cas de foulures, luxations, blessures diverses et même tumeurs.

En décoction elle sont utilisée pour éliminer les douleurs musculaires et pour le soin des organes internes.

  • L’ Huile Essentielle, de couleur jaune, offre elle tout un panel de propriétés que nous allons en explorer certaines.
  1. Puissant tonique de la circulation veineuse et lymphatique, elle va pouvoir être utilisée de façon très intéressante pour tout ce qui concerne les problèmes de circulation des membres inférieurs, jambes lourdes, varices, œdème.
  2. Ses capacités à relancer la circulation va la favoriser pour les problèmes de circulation aux extrémités, mains et pieds.
  3. Son action anti-hématome lui permet d’être comparée à l’ Hélichryse italienne la reine en ce domaine, tant sa capacité à les résorber est proche de celle-ci.
  4. Cicatrisante et apaisante, elle intervient efficacement sur les brûlures et autres allergies cutanées.
  5. Déposant un léger film protecteur sur la peau elle lui sert de bouclier contre les agents extérieurs un peu agressifs , vent, froid, soleil…

 Eh oui cette Huile Essentielle est à connaître et en plus son prix est deux fois moins élevé que celui de l’ Hélichryse italienne, de qualité bien sûr !

Alors :

  • pour les différentes applications de cette Huile Essentielle dans votre quotidien, rendez-vous ici : HE de Famonty
  • pour vous la procurer c’est ici ! : La cabane aux arômes

 

Bonne découverte !

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Si vous ne l’avez pas encore fait, je vous conseille, avant toute utilisation d’huile essentielle, de vous référer à la page: Pour commencer.

Préparer sa peau pour l’été : comment faire avec les cicatrices ?

 

 

 

L’été arrive et nous allons exposer une grande partie de  notre corps à l’air libre, voire au soleil parfois.

Lorsque cette belle saison est là, les cicatrices quelle qu’en soit l’origine  peuvent nous poser quelques petits problèmes.

  • Toutes neuves  et récentes il est important d’en prendre soin pour éviter quelles ne deviennent disgracieuses.
  • Déjà anciennes, nous aimerions bien les estomper et même si possible, les faire disparaître.

En hiver il est assez simple de les protéger du soleil et de les cacher, en été cela devient un peu plus difficile, la chaleur nous invite à nous vêtir légèrement et le soleil est, la plupart du temps, très présent et très fort.

Heureusement, la peau a une énorme capacité de régénération.

Il faut juste lui apporter les éléments qui vont l’aider à se restructurer en la nourrissant de vitamines, acides gras et constituants biochimiques adéquats.

Pour cela les Huiles Essentielles, et les Huiles Végétales vont être de magnifiques alliées.
Voyons ici lesquelles choisir et comment faire.

Lire la suite…

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