Ballonnements

estragon

Estragon

Basilic exotique

Menthe poivrée

Coriandre 

Cumin des prés

 

 L’estragon au secours des ventres gonflés

 

Les ballonnements, excès de gaz dans les intestins, proviennent souvent d’une fermentation des aliments, et parfois d’air ingéré du fait de repas pris trop rapidement ou avec trop de liquides.

Quelles huiles pour les atténuer et les faire disparaître ?

En premier lieu:

Estragon:  2 gouttes sur un support oral ou en sublingual avant les repas et,ou, 2 gouttes en massage sur le ventre.

En second lieu:

Si vous n’avez pas d’estragon, vous utiliserez une des quatre huiles essentielles suivantes:

Basilic exotique; Menthe poivrée; Coriandre; Cumin 

selon la même posologie, sachant que l’odeur de Coriandre et de Cumin est plus forte et peut déranger en massage.

 

Mon expérience

L’huile essentielle d’Estragon est sans conteste celle que je préfère pour soigner les problèmes de ballonnements. Ses qualités gustatives lui permettant d’intervenir facilement dans de nombreuses recettes, j’aime en avoir toujours un flacon dans ma cuisine.

Une bonne façon d’éviter les ballonnements dus à une nourriture trop riche est d’en glisser 2 gouttes dans votre vinaigrette.

!A noter: les compléments alimentaires riches en probiotiques, tellement vantés de nos jours, peuvent être à l’origine de ballonnements, car trop riches en fibre pour une alimentation qui l’est déjà!

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Basilic tropical ou exotique / Ocinum basilicum

Coriandre / Coriandrum sativum

Cumin des prés / Cuminum cyminum

Estragon / Artemesia dracunculus

Menthe poivrée / Mentha piperita

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