Category Archives: Aromathérapie

Vous partez marcher : pensez HE de Lavande

Lorsque l’on part marcher, que ce soit sur les Chemins de St jacques ou dans le cadre d’un treck au Tibet, on pense à prendre soin du choix des chaussures mais on ne pense pas toujours que malgré cela nos pieds peuvent souffrir et montrer des signes d’irritation.

 

Or c’est assez facilement le cas surtout si l’on part longtemps.

 

 

Heureusement l‘Huile Essentielle de Lavande

va pouvoir intervenir de façon efficace.

 

 

En effet que ce soit dans le cas d’ampoules, qui correspondent à une brûlure du fait de frottements ou de mycoses ou de petites plaies, égratignures … ses propriétés sont particulièrement propices à prendre tout cela en charge.

  • antalgique,
  • cicatrisante / régénérante cellulaire,
  • antiseptique,
  • antibactérienne,
  • antimycosique,

elle intervient de façon exceptionnelle sur les brûlures, comme sur les plaies pour les désinfecter et les aider à cicatriser.

Outre toutes ces propriétés pour prendre soin de vos pieds, elle vous aidera à apaiser un éventuel coup de soleil, à trouver le sommeil s’il vous fait défaut, à calmer vos boutons de moustiques si nécessaire …

Vous voyez donc qu’elle doit obligatoirement vous accompagner.

Son poids et la place qu’elle prend sont inversement proportionnels à tous les services qu’elle peut vous rendre. En gros vous en pouvez pas partir sans elle !

Comment faire en particulier pour les ampoules ?

C’est très simple, n’attendez pas, dès que vous sentez qu’un petit frottement est un peu prégnant, si vous voyez une rougeur, si vous sentez que cela commence à s’irriter, déposez tout de suite 1 à 2 gouttes d’Huile Essentielle et renouveler trois ou quatre fois par jour. Le mieux étant évidemment de protéger la zone avec un pansement.

Pour les mycoses, plaies, boutons … c’est la même chose, une petite goutte le plus rapidement possible. Attention, en ce qui concerne les mycoses, elles risquent de disparaître rapidement pour autant continuez au moins 10 jours sinon cela risque fort de revenir !

Voilà ! Vous voyez c’est tout simple et pourtant tellement efficace !

 

En tous cas quel que soit le chemin que vous empruntez, je vous souhaite de belles marches !

Pour en savoir plus :

Téléchargez gratuitement le guide « Cinq Huiles Essentielles pour un été serein »

Vous voulez aller encore plus loin :  c’ est ici !

Déodorants notes d’agrumes oui mais au coucher du soleil !

coucher soleil Fistera

Lorsque les journées chaudes arrivent nous avons  envie de senteurs fraîches dans  nos produits de bien-être, eaux de toilette et déodorants entre autres.

Ces senteurs sont très souvent proposées à partir d’agrumes.

En effet quoi de plus rafraîchissant,

à part la Menthe,

qu’un jus de Citron, d’Orange ou de Pamplemousse bien frais ?

 

Or les Essences exprimées à partir de ces agrumes sont photosensibilisantes, et produisent, à l’exposition au soleil, de peu gracieuses taches brunes. Mais les Essences d’agrumes ne sont pas les seules. D’autres Huiles Essentielles ont elles aussi ces caractéristiques.

Voyons un peu…
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Toute la richesse du Sésame concentrée dans son Huile


Très utilisé en Orient depuis plusieurs millénaires,  le Sésame  Sesanum indicum de son nom latin, possède de belles propriétés. Son huile les concentre pour nous apporter de réels bienfaits intérieurs comme extérieurs.

On obtient l’huile de Sésame par pression mécanique des graines à froid.

Pour la cuisine les graines sont souvent torréfiées. Pour les produits cosmétiques et de bien-être elles sont en général pressées non torréfiées.

La composition de l’huile de Sésame dépend énormément des conditions de production. Il est indispensable, si l’on souhaite profiter de tous ses bienfaits de s’en procurer une de grande qualité, vierge et obtenue par pression à froid

L’huile de Sésame contient naturellement de la vitamine E mais également de très nombreux acides gras comme l’acide linoléique, l’acide oléique, l’acide palmitique, l’acide linolénique et bien d’autres encore.

Toute cette composition en fait une huile très intéressante à utiliser et par voie orale et par voie cutanée.
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Vos cordes vocales refusent de travailler ?

Plus de téléphone, plus de communication, vos cordes vocales font la grève.

Comment dire à votre patron que vous ne pouvez pas faire cours, lorsque votre voix est partie ?

C’est ce qui m’est arrivé, bien avant internet.

Je me souviens avoir été obligée d’aller à la poste, pour envoyer un télégramme à mon employeur afin de lui expliquer que je ne pouvais absolument pas donner le cours prévu. J’ai même dû montrer à la postière, le texte de mon télégramme pour qu’elle comprenne mon mutisme.

A cette époque là je ne connaissais pas les Huiles Essentielles !

L’extinction de voix est réellement déconcertante car elle nous prive de l’un de nos principaux canaux de communication. 

Elle nous fait également toucher du doigt la chance que nous avons de pouvoir parler alors que d’autres ne l’ont pas. Mais cela c’est une autre histoire.

 

Mais d’où vient cette extinction de voix

qui vous prive de communication ?

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Le macérât huileux de Pâquerette : un Trésor de bienfaits !

Peu connu, ce macérât réalisé à partir de fleurs que nous côtoyons tous les jours ou presque, recèle des trésors de bienfaits.

Voyons-ici lesquels.

La Pâquerette tire son  « petit nom » de sa floraison durant la période de Pâques, mais son nom latin est « Bellis perennis », beauté pérenne ou beauté éternelle.

Nous la voyons chaque année fleurir dans nos jardins mais nous ne réalisons pas forcément toutes les propriétés qu’elle détient.

La médecine traditionnelle elle, la connait bien qui l’utilise pour soulager hématomes, inflammations, plaies et rhumatismes.

Les principales molécules , principalement polyphénols, sont obtenues suite à une macération des fleurs dans une huile végétale type Tournesol ou Olive. On obtient alors le macérât.

 

Ses propriétés

 

  • Tonifiant et astringent : reconnu pour raffermir les tissus cutanés
  • Cicatrisant : rend la peau souple et du coup plus vivante.
  • Réparateur : du fait de sa richesse en oméga 6 régénère le film hydrolipidique de la peau. Maintient l’élasticité de la peau.
  • Décongestionnant : tonifie les vaisseaux sanguins et décongestionne les liquides présents dans le corps.

Ses utilisations

  • Vergetures
  • Cicatrices ( en particulier cicatrices chéloïdes)
  • Peau abîmée
  • Couperose
  • Contusions ( remplace avantageusement l’arnica)
  • Beauté du buste et du cou
  • Soin raffermissant
  • Grossesse

 

S’utilise sur le visage comme sur le reste du corps.

En massage matin et soir sur les zones concernées.

Procure un bon support aux Huiles Essentielles intervenant sur la circulation sanguine et lymphatique.

 

Si vous ne le connaissez pas, tentez-le !

Et sachez aussi que la fleur de Pâquerette est comestible !

Goûtez-la, vous verrez elle est vraiment intéressante !

Pourquoi l’Hydrolat d’Hélichryse est-il intéressant ?

 

Vous connaissez certainement l’Huile Essentielle d’Hélichryse et vous savez à quel point elle est magique !

Mais son petit frère l’Hydrolat ne l’est pas moins …

En effet ses propriétés sont multiples et deux de ses qualités résident dans le fait qu’il est comme tous les Hydrolats, très doux mais également beaucoup moins cher et très efficace.

Quoi demander de mieux ?

Si vous vous intéressez aux Hydrolats vous savez également que ce sont des produits que l’on peut utiliser très facilement avec les enfants et les personnes plus sensibles, comme les personnes âgées. Cela en fait donc des produits que l’on va pouvoir conseiller dans certaines situations qui concernent ces personnes.

Pour plus de renseignement sur les Hydrolats tout vous est indiqué ici : l’Hydrolat un Trésor de Douceur.

L’Hydrolat d’Hélichryse italienne va être particulièrement intéressant pour tout ce qui est hématomes et bleus physiques et émotionnels, tous les problèmes de circulation lymphatique et sanguine, certains problèmes de peau.

Il sera utilisé suite à une intervention chirurgicale.

Il va faire partie également des Hydrolats de détoxification.

Il nous aide en cas de diabète, cholestérol, obésité et possède encore de nombreux autres domaines d’intervention.

Pour plus de détails sur tout ce qu’il peut faire et comment l’utiliser je vous laisse aller voir la fiche qui lui est dédiée ici :

Hydrolat d’Hélichryse italienne

Vous verrez je pense que vous en aurez dans votre réfrigérateur. Eh oui les Hydrolats se conservent au frais !

Je vous souhaite une très bonne lecture.

A bientôt !

Vous voulez être sûr(e) de la qualité de votre Hydrolat, je vous conseille celui de La Cabane aux arômes, ici :

 

 

Important:

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

 

Hydrolats de Géranium et Romarin pour votre cure détox de Printemps

Le Printemps est là c’est le moment de vous alléger.

En effet à la sortie de l’hiver notre organisme peut être un petit peu encrassé et mériter une petite cure qui lui permettra de profiter des belles saisons qui arrivent.

De nombreuses cures détox sont proposées ici ou là.

Elles présentent toutes différents intérêts.

Aujourd’hui je vous en propose une toute simple mais très efficace et surtout toute douce, ce qui va éviter de fatiguer. l’organisme.

En effet les cures Détox ne sont autres que des protocoles qui visent à stimuler les émonctoires afin qu’ils éliminent toutes les toxines accumulées, lors de l’hiver dans le cas présent.

Or si l’on demande à un organisme déjà surchargé et donc un peu en difficulté d’évacuer ses toxines de façon un peu trop ardente on risque surtout de le fatiguer encore plus. Il est donc intéressant de pouvoir le faire mais de façon douce et progressive.

Pour plus d’informations sur le :

Pourquoi de la cure de Printemps et comment s’y préparer,

je vous recommande l’article suivant :

Cure DETOX de Printemps pourquoi, comment,

il vous indique toutes les phases et le principe de la cure Détox.

 

Vous verrez dans cet article qu’il est important de préparer sa cure. Vous verrez comment le faire et vous comprendrez qu’il peut être intéressant de faire une cure en deux temps qui ne stimulera pas tous les émonctoires de la même façon en même temps.

 

Comment faire ?

Pour le protocole qui nous intéresse aujourd’hui je vais vous proposer d’utiliser deux Hydrolats, produits particulièrement doux et simples à utiliser.

Pour plus d’informations sur les Hydrolats vous pouvez aller lire l’article :

L’Hydrolat un trésor de douceur

L’Hydrolat est l’eau qui a servi à la distillation de la plante pour récupérer l’Huile Essentielle.

C’est donc de l’eau, chargée de molécules aromatiques elle aussi mais très légèrement et de molécules hydrosolubles. C’est donc un produit que l’on va pouvoir utiliser comme de l’eau, nul besoin de solvant pour le diluer, ce qui va nous être très utile.

 

Première phase : le Géranium 

Le premier Hydrolat que nous allons utiliser sera celui de Géranium. Outre de nombreuses belles autres propriétés, cet Hydrolat activateur du foie et du pancréas  possède en effet celle d’ être un excellent draineur des sucres et des colles (amidons) qui seront les premiers déchets que nous viserons.

 

Deuxième phase : le Romarin

 

Le deuxième Hydrolat sera celui de Romarin. Régénérateur au niveau du foie, de la vésicule biliaire du pancréas et des reins, il va aider à drainer les cristaux, deuxième catégorie de déchets que nous souhaitons éliminer. L’idéal est de prendre de l’Hydrolat de Romarin à verbénone mais l’Hydrolat de Romarin officinalis 1.8 cinéole sera fera très bien l’affaire.

Concrètement 

Ces deux phases vons se dérouler très simplement.

L’Hydrolat étant de l’eau, vous allez pouvoir le diluer dans de l’eau et le boire.

Diluer une cuillerée à soupe dans un litre d’eau et boire le mélange sur toute la journée. Ceci idéalement pendant 3 semaines pour chaque hydrolat.

Outre le fait que l’on utilise les Hydrolats, cette méthode a le mérite de nous obliger à boire tout au long de la journée ce qui est indispensable pour bien éliminer.

Voilà ! Vous voyez c’est tout simple et pourtant très efficace ! Alors ne vous privez pas. De plus ces Hydrolats ont vraiment, en particulier celui de Géranium, de douces senteurs bien agréables.

Important:

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

L’HE d’Estragon pour les Allergies du Printemps

 

 

Bien connue pour ses senteurs à la fois douces et un peu aigres qui assaisonnent avec bonheur les plats de poissons entre autre, cette plante originaire de Sibérie l’est parfois moins pour les propriétés de son Huile Essentielle.

L’Huile Essentielle d’Estragon (Artemisia Dracunculus ) nous apporte pourtant de nombreux bienfaits, en particulier en ce changement de saison et d’arrivée du Printemps.

En effet ses propriétés anti-inflammatoires associées à celles apaisantes de l’Huile Essentielle de Camomille noble vont pouvoir être utilisées en cas d’asthme allergique.

Outre cette grande aide qu’elle apporte par rapport aux allergies l’HE d’Estragon est connue pour tous les problèmes de spasmes.

C’est une anti-spasmodique majeure qui prend en charge aussi bien le hoquet que les spasmes intestinaux ou gynécologiques.

Comme ses consœurs HE de Coriandre et HE de Céleri cultivé, elle fait partie des HE que l’on peut avoir dans sa cuisine pour y apporter à la fois une saveur un peu plus marquée et une aide à la digestion. 

Pour tout savoir sur l’Huile Essentielle d’Estragon, c’est ici : 

 

HE Estragon

 

 

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L’Huile Essentielle de Céleri cultivé, peu connue.

Aujourd’hui une Huile Essentielle peu connue et pourtant bien sympathique à avoir dans sa panoplie culinaire entre autre.

En effet l’HE de Céleri cultivé possède des propriétés tout à fait intéressantes pour le quotidien comme pour des moments plus ponctuels comme le changement de saison ou une fatigue passagère.

A la fois tonifiante et sédative elle va nous aider lorsque nous avons besoin d’un coup de boost comme d’une détente.

Légèrement stimulante du foie et des reins elle sera la bienvenue en cas de digestion difficile, mais également d’haleine chargée ou de besoin de détoxifier un peu l’organisme.

Ses propriétés relaxantes vont nous aider pour les problèmes de sommeil et ses caractéristiques antipigmentaires seront intéressantes pour atténuer certaines tâches cutanées.

L’Huile Essentielle de Céleri cultivé est peu connue du grand public, elle est plutôt conseillée par les thérapeutes, dans le cadre de synergies, mais vous pouvez très bien vous en servir de façon isolée pour des cas particuliers.

Pour en savoir plus sur les possibilités d’emploi vous avez accès ici à la fiche qui lui est dédiée: HE de Céleri cultivé.

 

Pour terminer, un moyen très simple de profiter de temps en temps de ses bienfaits, l’utiliser comme aromate dans votre cuisine. Une goutte dans votre vinaigrette ou dans un peu d’huile d’olive que vous pulvérisez sur votre plat et vous aidez tout le monde à digérer !

 

 

 

 

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