Category Archives: Aromathérapie

Détox du printemps: essayez la Carotte !

 

 

 

 

 

On parle beaucoup du Romarin à verbénone pour la détoxification saisonnière mais connaissez-vous  la Carotte ?

 

 

En Huile essentielle ou en Hydrolat , cette plante pourtant si commune est une aide magnifique à la détoxification du corps.

L’Hydrolat

 

  • Régénérant cutané et cellulaire très intéressant pour les problèmes de peau comme l’eczéma les dermatoses les peaux abîmées les cicatrices
  • Régulateur cardio-vasculaire: stases veineuses varices, hémorroïdes.

L’hydrolat de Carotte a fait également toutes ses preuves dans la régénération de l’organisme en général.

Dépuratif, régénérant  hépato-biliaire et rénal, purificateur sanguin, outre le fait qu’il est très intéressant pour le cholestérol et le diabète, il fait partie des Hydrolats à prendre en compte pour la  détoxification du printemps.

Prendre 1 à 2 cuillerées à soupe dans un litre d’eau à boire dans la journée pendant 40 jours.

Pour un effet plus complet, on peut le combiner avec d’autres hydrolat dépuratifs et stimulants du métabolisme comme les hydrolats  de Lédon de Groenland ou de Romarin à  verbénone.

L’huile essentielle

La grande sœur possède également de belles qualités détox.

  • Drainante et dépurative hépatorénale
  • Tonique et stimulante générale
  • Hypocholestérolémiante
  • Régénératrice hépatocellulaire

Comme son petit frère, cette huile essentielle vous permet une détoxification tout en douceur.

Tous les matins, 2 gouttes dans un peu d’huile d’olive ou sur un peu de miel. Un peu amer, le goût n’est pas très agréable, mais on s’y fait !

 

Daucus-carota SP sativa

Organe distillé: semences

Composants biochimiques: sesquiterpénols, sesquiterpènes, monoterpénols

 

Important:

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez opportun.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

Si vous ne l’avez pas encore fait, je vous conseille, avant toute utilisation d’huile essentielle, de vous référer à la page: Pour commencer.

Constipation

Constipation: les huiles essentielles mais pas que …

 

Difficulté à évacuer les selles, la constipation touche de nombreuses personnes, ponctuellement lors de situations particulières ( voyages, stress …) mais également, pour un grand nombre, de façon chronique.

Cette difficulté se présente de différentes façons, soit une absence de selles pendant plusieurs jours (moins de 3 fois par semaine) soit des selles dures ou de faible volume.

Dans un cas comme dans l’autre il s’agit là d’un symptôme à prendre en compte de façon sérieuse.

En effet qui dit constipation dit mauvaise élimination voire stagnation des déchets, et donc mise en danger de la flore et de la muqueuse intestinale.

Or l’on sait maintenant l’importance vitale d’une bonne santé intestinale.

Voyons quels sont les conseils en santé holistique nous donne le Dr Alain Tuan Qui  et quelles sont les huiles  essentielles qui peuvent les accompagner.
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Hydrolats : attention aux faux !

 

 

 

Il n’y a pas longtemps, j’ai évoqué avec vous, les hydrolats, considérés par les spécialistes comme de véritables produits aromatiques qui méritent d’être connus et utilisés.

Et je vous en reparlerai souvent car je les aime vraiment et les teste avec efficacité  autour de moi !

 

C’est pourquoi j’ai voulu faire une vraie mise au point et vous alerter sur une dérive indispensable à connaître.

L’hydrolat un produit doux

Vous vous rappelez peut-être que l’hydrolat est constitué par l’eau de source qui a servi à la distillation de la plante. Qu’en ce sens, c’est une eau chargée en molécules aromatiques riches de nombreuses propriétés et qui pour autant est tellement douce qu’elle peut être utilisée avec les bébés. Pour plus d’informations voyez-ici:

L’hydrolat un trésor de douceur pour vos enfants

 

 Des hydrolats qui n’en sont pas

Je vais vous livrer ici une anecdote qui mérite d’être connue et qui m’a, je dois l’avouer laissée sans voix lorsque je l’ai apprise.
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Un moyen simple pour se protéger des virus dans la foule.

D’une façon générale les virus aiment beaucoup la chaleur de la foule pour se transmettre de l’un à l’autre et contaminer petit à petit une grande partie de la population, surtout en plein hiver, quand les organismes sont fatigués, manquent de soleil et de réactivité.

Plusieurs catégories de personnes sont particulièrement impactées par ce phénomène.

 

  • Celles qui sont obligées de prendre les transports en commun. En particulier aux heures de pointe lorsqu’ils sont bondés et que l’on se  touche inévitablement.
  • Celles bien entendu qui travaillent en contact avec de nombreuses personnes

( vendeuses, vendeurs, animateurs commerciaux, conférenciers …)

  • Le personnel administratif des cabinets médicaux particulièrement chargés à cette époque.
  • Les grands rassemblements: concerts, matchs, spectacles d’une façon générale.

Nous sommes en pleine période de grippe, pleine période de contamination et de transmission hivernales et les virus aiment bien cela.
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Le Lait d’or une merveille ayurvédique

Vous connaissez le Curcuma.

Mais en avez-vous saisi toutes les propriétés ?

Très utilisé dans la Médecine Traditionnelle Chinoise et en Médecine Ayurvédique l’usage du Curcuma remonte à plus de 4000 ans.

Depuis quelques années, ce rhizome revient sur le devant de la scène dans nos pays occidentaux, car il a été démontré qu’il participe de façon prodigieuse à réguler le métabolisme et la plupart des activités de l’organisme.

 

Puissant anti-oxydant et anti-inflammatoire, des nombreuses études  le présentent comme un réel aliment anti-cancer.

Je ne citerai pas ici toutes ses propriétés car elle sont trop nombreuses. Mais en voici un résumé.

Outre le fait qu’il décongestionne en profondeur le système digestif, voici une petite liste des ses autres propriétés:

  • Intervient dans tous les troubles de l’appareil digestif: syndrome du colon irritable, foie surchargé, ulcères gastro-intestinaux, acidité gastrique, flore intestinale endommagée, …
  • Inflammations diverses: douleurs articulaires, musculaires, tendinites, névralgies, …
  • Système sanguin: purifie le sang, la lymphe, permet de traiter les problèmes de peau.
  • Et bien d’autres encore …

Pour plus de précisions vous pouvez vous rendre sur cette page: Curcuma

Il y a de nombreuses manières d’utiliser le Curcuma mais en voici une, particulièrement agréable et peu connue.
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Trois huiles essentielles pour des Fêtes en toute Sérénité !

Voici venir la tant renommée

« Période des Fêtes » !

 

 

Certains adorent, d’autres ont un peu de mal avec tout ce remue-ménage et remue-méninges, mais d’une façon ou d’une autre nous sommes tous concernés !

Plus fatigués après qu’avant les vacances !

Qu’on le veuille ou non cette période riche en rencontres, retrouvailles, amusements multiples, ou pas, est également le moment de l’année où les gens sont le plus facilement malades et fatigués, attrapant aisément le premier virus qui passe ou la première bactérie qui traîne, sans parler des petits incidents domestiques, brûlures ou coupures à la cuisine, petits maux de tête après un repas un peu grassouillet, ou dernier bouton qui apparaît juste quand on sort pour aller danser !

Nous demandons beaucoup à nos organismes à cette période, de vacances pourtant, et celui-ci a un peu de mal à suivre. Très souvent nous en ressortons plus fatigués !

Pourquoi cette fragilité ?

Ce serait un peu long à expliquer en détails ici, mais vous devez savoir en particulier que tous les écarts alimentaires, sucres, protéines animales et alcools en excès, imposent un rythme à notre organisme auquel il doit se soumettre d’un jour à l’autre, et ça , il a du mal.

 

L’ aromathérapie à notre secours 

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Cuir chevelu qui gratte, pellicules: plusieurs raisons, plusieurs solutions

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Que cela gratte sans raison apparente ou du fait de mycoses ou de pellicules, cela procure une sensation bien désagréable que l’on est content de pouvoir

 » maîtriser ».

 

Encore une fois les huiles essentielles vont venir à notre secours de façon bien efficace.

Nous allons aujourd’hui nous intéresser à:

  • l’huile essentielle de Tea-tree
  • l’huile essentielle de Palmarosa
  • l’huile essentielle de Menthe poivrée

Toutes les trois sont anti-infectieuses, bactéricides et fongicides, propriétés dont nous avons bien besoin dans ce cas.
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Comment apaiser une tendinite

pain-1015575_640Il paraît que le mal du siècle, est le mal de dos.

En ce qui me concerne, j’ entends de plus en plus parler de

  tendinite .

Entre celui qui ne peut plus jouer de guitare « parce qu’ il a une tendinite au coude« , celle qui ne peut plus faire de tennis  » parce qu’elle souffre d’ une tendinite à l’épaule« , ou encore celui qui ne plus se rendre en montagne  » à cause d’ une tendinite au mollet« , on me demande de plus en plus de conseils pour gérer ces « tendinites ».

Les conseils en aromathérapie

Il y a bien-sûr les conseils en aromathérapie. Nous avons à notre disposition de très bonnes huiles essentielles extrêmement efficaces: antalgiques, anti-inflammatoires mais également réparatrices. Voyez ici comment vous en servir:

Tendinite

Qu’en dit la naturopathie ?

Si les huiles essentielles peuvent vous soulager et mettre un terme à vos douleurs, il faudrait bien évidemment aller chercher l’origine, la vraie, de cette inflammation des tendons qu’est la tendinite.

Pourquoi certains guitaristes, ou certains joueurs de tennis, ou certains randonneurs s’en sortent-ils mieux que d’autres par rapport à cette pathologie?

Plusieurs facteurs bien-sûr, la position, la posture ou la répétitions de micro-traumatismes, par exemple,  mais également, l’hygiène de vie d’une façon générale.

Un tendon qui s’enflamme c’est un tendon qui a accumulé pour plusieurs raisons de l’acidité qu’il n’arrive plus à éliminer, qui le fragilise et qui provoque de petites lésions. On parle d’ailleurs maintenant de plus en plus, non pas d’inflammation mais de dégénérescence ou de dégradation du tendon.

C’est là que l’hygiène de vie entre en compte. Un tendon bien « nourri « , aura beaucoup plus de chances d’éviter la dégradation qu’un tendon auquel on demande beaucoup d’efforts sans se soucier de son  » entretien » et de la nourriture que l’on lui procure.

Si le mal du siècle est le mal de dos, une autre problématique de nos sociétés contemporaines réside dans le respect de l’équilibre acido- basique.
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Peu connue et si intéressante !

Aujourd’hui je voudrais vous faire connaître une huile essentielle dont je parle beaucoup dans mes ateliers mais que je n’ai pas encore décrite ici. C’est maintenant chose faite, puisque j’en ai réalisé une fiche.

Il s’agit de l‘huile essentielle de Lavandin.

Produit d’une hybridation entre la Lavande officinale et la Lavande sauvage, le Lavandin possède de nombreuses propriétés proches de ces deux autres plantes mais malgré tout un peu différentes.

De plus cultivé par l’homme, il a un rendement très intéressant ce qui lui permet de fournir une huile essentielle de base, peu onéreuse même lorsqu’elle est de qualité.

Vous trouverez toutes les informations la concernant dans la fiche:

HE de Lavandin super

 En particulier pour les problèmes d’origine musculaire ou pour le traitement d’une infection par les poux.

Une des grosses différences avec la Lavande fine, réside dans sa senteur, moins fine et ses dimensions énergétiques.

Si vous souhaitez une huile essentielle pour des problèmes émotionnels, utilisez de préférence, l’huile essentielle de Lavande fine.

L’huile essentielle de Lavandin fait vraiment partie des huiles essentielles de la pharmacie familiale. N’hésitez pas à aller regarder la fiche.

HE de Lavandin super

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Retour de vacances: peau et cheveux un peu secs ?

 

Nul besoin de long discours pour expliquer que, quel que soit le soin que l’on prend de ses cheveux et de sa peau pendant les vacances, le vent, le soleil, l’eau salée, un peu plus d’alcool que d’habitude peut-être,…, les ont un peu assoiffés et rendus désireux de petits soins réhydratants à souhait.

Deux huiles bien adaptées

De multiples possibilités bien sûr s’offrent à nous pour redonner aux cheveux comme à la peau , l’hydratation dont ils ont besoin mais je vais aujourd’hui mettre le focus sur deux huiles particulièrement intéressantes à ce niveau.

  • La première, l’huile de Coco devenue la star des Stars elles-mêmes, a en elle de réelles raisons que l’on en fasse la publicité.
  • La seconde, l‘huile d’Avocat n’a pas grand chose à lui envier et vaut vraiment le coup d’être connue.

Une peau déshydratée est une peau qui n’a pas réussi à maintenir la quantité d’eau adéquate dans les cellules qui la composent.

La peau devient sèche dés qu’elle manque d’eau, soit du fait d’un manque d’hydratation de l’intérieur, soir du fait d’ une perte d’eau particulièrement importante par évaporation.

Afin de maintenir ou de rétablir l’hydratation adéquate, il est donc fondamental, non seulement de boire beaucoup, en particulier de l’eau fraîche ou des thés légers sans sucre. Attention, le café n’hydrate pas, au contraire.

Mais également de veiller à nourrir les cellules du ciment de l’épiderme, afin que celui-ci soit au top pour en maintenir l’étanchéité. Pour rester souple, et hydratée,  la peau n’ a pas besoin d’eau sur elle, mais bien d’une fine couche de graisse qui va ralentir l’évaporation.

Deux bases grasses donc pour nourrir cette peau et ces cheveux afin que les cellules ne laissent pas l’eau s’échapper.

Coconut oil and fresh coconut on white background

 

 

1) L’huile de noix de Coco

 

 

L’huile de noix de  coco est réputée non seulement pour être particulièrement nourrissante, mais également antivirale, anti-microbienne et antifongique.

Elle contient en effet, un acide gras saturé appelé l’acide laurique, synthétisé par notre organisme en monolaurine, qui elle a des propriétés antivirales et antibactériennes.

Elle est par ailleurs également composée d’autres acides gras comme l’acide caprique et l’acide caprylique qui ont eux des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes.

Attention: l’huile de noix de coco réalisée avec la chair de noix de coco fraîche ne doit pas être confondue avec l’huile de coprah réalisée avec la noix de coco sèche, au parfum un peu rance et surtout aux propriétés moins intéressantes.

Comment utiliser l’huile de noix de coco? 

Sur la peau comme sur les cheveux, en masque à poser pendant quelques minutes ou plus longtemps en fonction de vos envies.

L’huile de noix de coco est souvent un peu figée ( au dessous de 25°). Pour la liquéfier vous pouvez passer le pot au bain-marie quelques minutes.

Pour les cheveux, le mieux est de les humidifier avec un peu d’eau chaude, de poser le masque et de les entourer d’une serviette humide chaude, le temps que vous souhaitez. Une vingtaine de minutes serait le minimum à mon avis.

L’huile de noix de coco est grasse. Il est donc difficile de la garder sur le visage si l’on sort. En revanche si vous restez à la maison, vous pouvez tout à fait la laisser. Vous verrez d’ailleurs qu’elle fait, petit à petit, corps avec votre peau et c’est bien agréable.

 

avocados-1041466_6402) L’avocat : huile et fruit

Vous le savez certainement déjà, l’avocat est un fruit fabuleux, particulièrement riche en vitamines C, E et provitamine A.

Véritables anti-oxydants. Il est donc vraiment adapté à une alimentation saine et nutritive.

Son huile, outre les caractéristiques citées plus haut, possède des propriétés hydratantes, régénérantes et cicatrisantes reconnues, en particulier pour réduire l’apparence des vergetures.

 

Comment l’utiliser?

Pour les cheveux comme pour la peau elle peut être utilisée en masque comme l’huile de noix de Coco.

Avec une action régénérante, restructurante et stimulante de la synthèse du collagène, l’huile d’avocat hydrate très bien. Elle peut être utilisée très simplement comme crème de jour ou de nuit, d’autant plus qu’elle est très rapidement absorbée par la peau.

Si vous n’avez pas d’huile mais que vous pouvez vous procurer des avocats. Alors voici un petit masque bien agréable!

 

Masque à l’avocat 
Passez la chair d’un avocat au mixeur (vous pouvez aussi l’écraser finement dans un bol, soit avec un pilon, soit avec une fourchette) avec un peu d’huile d’olive ou, si vous pouvez vous en procurer, de lhuile de chanvre. (C’est une des rares huile végétales ayant un ratio idéal d’Oméga-3 et d’Oméga-6. Son profil est proche des lipides naturels de la peau.)
Ensuite, vous appliquez cette préparation sur votre visage et votre cou (bien nettoyés) pendant une vingtaine de minutes, et vous rincez à l’eau tiède.

Voilà! C’est tout simple et pourtant si efficace.

3) N’oubliez pas vos pieds !

Vous savez comment réhydrater vos cheveux et votre peau, mais vos pieds ont certainement besoin eux aussi d’un petit soin. Ils ont en effet certainement été mis à rude épreuve durant ces semaines de plein-air! Et vous avez besoin d’eux comme ils ont besoin de vos soins!

Un petit bain de pieds de 20′ dans une eau tiède, dans laquelle vous aurez éventuellement ajouté quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande ou de Tea-tree ( sans oublier de les mélanger à un corps gras ou à un dissolvant: les HE ne sont pas solubles dans l’eau.), afin de combattre les éventuelles mycoses. Puis un petit massage avec l’huile d’avocat et vous ne les reconnaîtrez pas! Vous pouvez également mettre 1 à 2 gouttes d’Huile Essentielle de Lavande ou de Tea-tree dans l’huile d’avocat. Elles agiront plus longtemps.

Très bonne fin d’été !

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