Category Archives: Aromathérapie

Le macérât huileux de Pâquerette : un Trésor de bienfaits !

Peu connu, ce macérât réalisé à partir de fleurs que nous côtoyons tous les jours ou presque, recèle des trésors de bienfaits.

Voyons-ici lesquels.

La Pâquerette tire son  « petit nom » de sa floraison durant la période de Pâques, mais son nom latin est « Bellis perennis », beauté pérenne ou beauté éternelle.

Nous la voyons chaque année fleurir dans nos jardins mais nous ne réalisons pas forcément toutes les propriétés qu’elle détient.

La médecine traditionnelle elle, la connait bien qui l’utilise pour soulager hématomes, inflammations, plaies et rhumatismes.

Les principales molécules , principalement polyphénols, sont obtenues suite à une macération des fleurs dans une huile végétale type Tournesol ou Olive. On obtient alors le macérât.

 

Ses propriétés

 

  • Tonifiant et astringent : reconnu pour raffermir les tissus cutanés
  • Cicatrisant : rend la peau souple et du coup plus vivante.
  • Réparateur : du fait de sa richesse en oméga 6 régénère le film hydrolipidique de la peau. Maintient l’élasticité de la peau.
  • Décongestionnant : tonifie les vaisseaux sanguins et décongestionne les liquides présents dans le corps.

Ses utilisations

  • Vergetures
  • Cicatrices ( en particulier cicatrices chéloïdes)
  • Peau abîmée
  • Couperose
  • Contusions ( remplace avantageusement l’arnica)
  • Beauté du buste et du cou
  • Soin raffermissant
  • Grossesse

 

S’utilise sur le visage comme sur le reste du corps.

En massage matin et soir sur les zones concernées.

Procure un bon support aux Huiles Essentielles intervenant sur la circulation sanguine et lymphatique.

 

Si vous ne le connaissez pas, tentez-le !

Et sachez aussi que la fleur de Pâquerette est comestible !

Goûtez-la, vous verrez elle est vraiment intéressante !

Pourquoi l’Hydrolat d’Hélichryse est-il intéressant ?

 

Vous connaissez certainement l’Huile Essentielle d’Hélichryse et vous savez à quel point elle est magique !

Mais son petit frère l’Hydrolat ne l’est pas moins …

En effet ses propriétés sont multiples et deux de ses qualités résident dans le fait qu’il est comme tous les Hydrolats, très doux mais également beaucoup moins cher et très efficace.

Quoi demander de mieux ?

Si vous vous intéressez aux Hydrolats vous savez également que ce sont des produits que l’on peut utiliser très facilement avec les enfants et les personnes plus sensibles, comme les personnes âgées. Cela en fait donc des produits que l’on va pouvoir conseiller dans certaines situations qui concernent ces personnes.

Pour plus de renseignement sur les Hydrolats tout vous est indiqué ici : l’Hydrolat un Trésor de Douceur.

L’Hydrolat d’Hélichryse italienne va être particulièrement intéressant pour tout ce qui est hématomes et bleus physiques et émotionnels, tous les problèmes de circulation lymphatique et sanguine, certains problèmes de peau.

Il sera utilisé suite à une intervention chirurgicale.

Il va faire partie également des Hydrolats de détoxification.

Il nous aide en cas de diabète, cholestérol, obésité et possède encore de nombreux autres domaines d’intervention.

Pour plus de détails sur tout ce qu’il peut faire et comment l’utiliser je vous laisse aller voir la fiche qui lui est dédiée ici :

Hydrolat d’Hélichryse italienne

Vous verrez je pense que vous en aurez dans votre réfrigérateur. Eh oui les Hydrolats se conservent au frais !

Je vous souhaite une très bonne lecture.

A bientôt !

Vous voulez être sûr(e) de la qualité de votre Hydrolat, je vous conseille celui de La Cabane aux arômes, ici :

 

 

Important:

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

 

Hydrolats de Géranium et Romarin pour votre cure détox de Printemps

Le Printemps est là c’est le moment de vous alléger.

En effet à la sortie de l’hiver notre organisme peut être un petit peu encrassé et mériter une petite cure qui lui permettra de profiter des belles saisons qui arrivent.

De nombreuses cures détox sont proposées ici ou là.

Elles présentent toutes différents intérêts.

Aujourd’hui je vous en propose une toute simple mais très efficace et surtout toute douce, ce qui va éviter de fatiguer. l’organisme.

En effet les cures Détox ne sont autres que des protocoles qui visent à stimuler les émonctoires afin qu’ils éliminent toutes les toxines accumulées, lors de l’hiver dans le cas présent.

Or si l’on demande à un organisme déjà surchargé et donc un peu en difficulté d’évacuer ses toxines de façon un peu trop ardente on risque surtout de le fatiguer encore plus. Il est donc intéressant de pouvoir le faire mais de façon douce et progressive.

Pour plus d’informations sur le :

Pourquoi de la cure de Printemps et comment s’y préparer,

je vous recommande l’article suivant :

Cure DETOX de Printemps pourquoi, comment,

il vous indique toutes les phases et le principe de la cure Détox.

 

Vous verrez dans cet article qu’il est important de préparer sa cure. Vous verrez comment le faire et vous comprendrez qu’il peut être intéressant de faire une cure en deux temps qui ne stimulera pas tous les émonctoires de la même façon en même temps.

 

Comment faire ?

Pour le protocole qui nous intéresse aujourd’hui je vais vous proposer d’utiliser deux Hydrolats, produits particulièrement doux et simples à utiliser.

Pour plus d’informations sur les Hydrolats vous pouvez aller lire l’article :

L’Hydrolat un trésor de douceur

L’Hydrolat est l’eau qui a servi à la distillation de la plante pour récupérer l’Huile Essentielle.

C’est donc de l’eau, chargée de molécules aromatiques elle aussi mais très légèrement et de molécules hydrosolubles. C’est donc un produit que l’on va pouvoir utiliser comme de l’eau, nul besoin de solvant pour le diluer, ce qui va nous être très utile.

 

Première phase : le Géranium 

Le premier Hydrolat que nous allons utiliser sera celui de Géranium. Outre de nombreuses belles autres propriétés, cet Hydrolat activateur du foie et du pancréas  possède en effet celle d’ être un excellent draineur des sucres et des colles (amidons) qui seront les premiers déchets que nous viserons.

 

Deuxième phase : le Romarin

 

Le deuxième Hydrolat sera celui de Romarin. Régénérateur au niveau du foie, de la vésicule biliaire du pancréas et des reins, il va aider à drainer les cristaux, deuxième catégorie de déchets que nous souhaitons éliminer. L’idéal est de prendre de l’Hydrolat de Romarin à verbénone mais l’Hydrolat de Romarin officinalis 1.8 cinéole sera fera très bien l’affaire.

Concrètement 

Ces deux phases vons se dérouler très simplement.

L’Hydrolat étant de l’eau, vous allez pouvoir le diluer dans de l’eau et le boire.

Diluer une cuillerée à soupe dans un litre d’eau et boire le mélange sur toute la journée. Ceci idéalement pendant 3 semaines pour chaque hydrolat.

Outre le fait que l’on utilise les Hydrolats, cette méthode a le mérite de nous obliger à boire tout au long de la journée ce qui est indispensable pour bien éliminer.

Voilà ! Vous voyez c’est tout simple et pourtant très efficace ! Alors ne vous privez pas. De plus ces Hydrolats ont vraiment, en particulier celui de Géranium, de douces senteurs bien agréables.

Important:

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L’HE d’Estragon pour les Allergies du Printemps

 

 

Bien connue pour ses senteurs à la fois douces et un peu aigres qui assaisonnent avec bonheur les plats de poissons entre autre, cette plante originaire de Sibérie l’est parfois moins pour les propriétés de son Huile Essentielle.

L’Huile Essentielle d’Estragon (Artemisia Dracunculus ) nous apporte pourtant de nombreux bienfaits, en particulier en ce changement de saison et d’arrivée du Printemps.

En effet ses propriétés anti-inflammatoires associées à celles apaisantes de l’Huile Essentielle de Camomille noble vont pouvoir être utilisées en cas d’asthme allergique.

Outre cette grande aide qu’elle apporte par rapport aux allergies l’HE d’Estragon est connue pour tous les problèmes de spasmes.

C’est une anti-spasmodique majeure qui prend en charge aussi bien le hoquet que les spasmes intestinaux ou gynécologiques.

Comme ses consœurs HE de Coriandre et HE de Céleri cultivé, elle fait partie des HE que l’on peut avoir dans sa cuisine pour y apporter à la fois une saveur un peu plus marquée et une aide à la digestion. 

Pour tout savoir sur l’Huile Essentielle d’Estragon, c’est ici : 

 

HE Estragon

 

 

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L’Huile Essentielle de Céleri cultivé, peu connue.

Aujourd’hui une Huile Essentielle peu connue et pourtant bien sympathique à avoir dans sa panoplie culinaire entre autre.

En effet l’HE de Céleri cultivé possède des propriétés tout à fait intéressantes pour le quotidien comme pour des moments plus ponctuels comme le changement de saison ou une fatigue passagère.

A la fois tonifiante et sédative elle va nous aider lorsque nous avons besoin d’un coup de boost comme d’une détente.

Légèrement stimulante du foie et des reins elle sera la bienvenue en cas de digestion difficile, mais également d’haleine chargée ou de besoin de détoxifier un peu l’organisme.

Ses propriétés relaxantes vont nous aider pour les problèmes de sommeil et ses caractéristiques antipigmentaires seront intéressantes pour atténuer certaines tâches cutanées.

L’Huile Essentielle de Céleri cultivé est peu connue du grand public, elle est plutôt conseillée par les thérapeutes, dans le cadre de synergies, mais vous pouvez très bien vous en servir de façon isolée pour des cas particuliers.

Pour en savoir plus sur les possibilités d’emploi vous avez accès ici à la fiche qui lui est dédiée: HE de Céleri cultivé.

 

Pour terminer, un moyen très simple de profiter de temps en temps de ses bienfaits, l’utiliser comme aromate dans votre cuisine. Une goutte dans votre vinaigrette ou dans un peu d’huile d’olive que vous pulvérisez sur votre plat et vous aidez tout le monde à digérer !

 

 

 

 

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Quatre Synergies pour un Intérieur qui vous ressemble

L’ambiance d’un logement est très liée bien sûr aux personnes qui l’habitent, à son style, sa décoration intérieure, les couleurs, les revêtements des sols, des murs, des plafonds, les meubles, les bibelots, les tableaux … mais également aux senteurs que l’on peut respirer lorsque l’on y entre.

 

Nous connaissons tous ce sentiment étrange de calme et de sérénité qui s’installe en nous lorsque nous pénétrons dans un spa thermal. Ceci est dû  à son design évidemment, au silence qui y règne, mais également aux parfums qui y sont distillés par touches fines et sensibles.

 

 

Alors voyons aujourd’hui comment nous pouvons installer chez nous aussi, une ambiance qui nous convient.

Quel type de diffuseur choisir ?

Si vous n’avez encore jamais diffusé d’Huiles Essentielles voici quelques petits conseils pour le choix de votre diffuseur.

Il faut savoir et avoir bien en tête que les Huiles Essentielles n’aiment pas du tout la chaleur. On choisira donc deux types de diffuseurs :

  • En bois ou en terre cuite, à poser dans la pièce et sur lequel on dépose quelques gouttes d’Huile Essentielle de temps en temps. Ce genre de diffuseur a le grand intérêt de diffuser tout en douceur et en finesse sur la durée. Personnellement je les utilise dans les salles d’eau, toilettes et salles de bains.

Les diffuseurs en bois peuvent se présenter sous forme de tiges ou de simples morceaux de bois que l’on pose sur un meuble ( mais pas sur un radiateur !).

Vous trouverez ici de très jolis diffuseurs en terre cuite, pièces fabriquées artisanalement et toutes uniques : La Cabane aux arômes

  • Les diffuseurs à ultra-sons qui permettent une nébulisation des molécules aromatiques de l’Huile Essentielle mais sans la chauffer.

Ceux-ci sont plutôt utilisés durant de courtes périodes 5 à 15 minutes par jour, pour assainir une pièce ou tout l’intérieur de la maison en cas d »épidémie ou pour diffuser des Huiles Essentielles expectorantes en cas de bronchite par exemple.

Vous en trouverez dans les pharmacies, magasins biologiques et sur les sites comme :

Centre-arôme 

Essenciaga 

ou d’autres.

Comment réaliser une synergie à diffuser ?

 

Le principe d’une synergie est d’assembler des Huiles Essentielles qui vont démultiplier leurs effets en se conjuguant avec d’autres.

Afin de réaliser une synergie qui fonctionne bien il est mieux d’utiliser des Huiles Essentielles aux propriétés proches et de veiller à ce que la senteur de l’une ne vienne pas, soit cacher celle de l’autre par une odeur trop puissante, soit diminuer ses propriétés.
D’une façon générale il n’est pas nécessaire de dépasser le nombre de trois Huiles Essentielles.

Quatre exemples de synergies 

Lorsque vous en aurez pris l’habitude, vous pourrez créer les synergies qui vous conviennent, mais en attendant et pour vous aider, vous trouverez sur cette page :

Quatre synergies pour des ambiances spécifiques

Testez-les voyez comment vous pouvez les utiliser pour créer une ambiance qui vous va et … imaginez-en d’autres !

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Quelques gouttes pour une Douceur multiple

Pour commencer ce mois de l’hiver particulièrement difficile pour un certain nombre de personnes du fait de l’absence de soleil, de la présence de beaucoup de pluie, du  froid,  des jours qui sont encore courts et ne nous procurent pas encore beaucoup de lumière, je vous propose une Huile Essentielle magique, irremplaçable par sa douceur et son efficacité anti-déprime.

Ses capacités à prendre en charge nos coups de blues, méritent vraiment d’être connues.

Mais elle ne fait pas que ça !!!

Ses composants biochimiques, 50% d’alcools, (linalol) entre autre, lui confèrent des propriétés extrêmement intéressantes pour tout ce qui concerne les problèmes ORL en particulier sinusites et difficultés respiratoires.

Elle nous est donc d’un très grand secours en hiver !

Champignons et mycoses pourront également faire partie des maux pris en charge.

Enfin insomnie et sommeil perturbé trouvent en elle une très belle aide.

Vous comprenez pourquoi j’ai envie de vous la présenter.

Elle fait réellement partie de mes Huiles Essentielles préférées et c’est entre autre avec elle que j’ai convaincu de nombreuses personnes de l’efficacité de l’Aromathérapie au quotidien !

Je vous présente donc l’Huile Essentielle de Marjolaine à coquilles, ou Marjolaine des Jardins ( Origanum majorana).

Deux domaines d’intervention principaux donc pour cette Huile Essentielle :

le Système nerveux et les Pathologies ORL.

Difficultés d’origine nerveuse : 

  •  Anxiété, angoisse, stress et hypertension, difficultés respiratoires, sautes d’humeur …
  • Spasmes intestinaux, colite, douleurs des règles, estomac noué …

Maux de la sphère ORL :

  • Sinusite
  • Rhume
  • Laryngite

Mais d’autres domaines encore. Une Huile Essentielle qui mérite vraiment le détour.

Vous trouverez comment vous en servir dans la fiche suivante :

Huile Essentielle de Marjolaine à coquilles

Je vous souhaite une magnifique découverte !

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Panaris : une infection à ne pas mépriser

Provoqué par une blessure, porte d’entrée potentielle de germes, le panaris est une infection connue à laquelle nous sommes tous plus ou moins sujets un jour ou l’autre.

Pourquoi avons-nous des Panaris ?

L’origine la plus courante et la plus connue est sans nul doute les traumatismes même minimes des ongles et des pourtours des ongles, comme par exemple, une petite peau que l’on arrache tant bien que mal parce qu’elle nous dérange, même si l’on sait très bien qu’il vaudrait mieux la couper, mais également une écharde, une petite coupure, une piqûre …

Les autres facteurs de risque sont les ongles coupés trop courts, les soins de manucure mal réalisés, mais aussi les déficits immunitaires, qui laissent l’organisme sans défense face à la moindre attaque et facilitent l’aggravation des infections, le diabète qui prédispose aux infections.

Qu’est-ce qu’un Panaris ?

 

Les symptômes du panaris sont : une douleur, une rougeur et / ou  une chaleur ressentie sur la zone.

Il peut se situer sur toute les zones du doigt.

Plus souvent sur le dessous de l’ongle, il peut également se trouver sur le pourtour, le côté ou le dos du doigt. On en trouve parfois même sur la paume de la main.

Le germe responsable du panaris est le staphylocoque doré. Il n’est donc pas anodin et doit être traité rapidement pour éviter de dégénérer et d’atteindre les os, et les articulations, provoquant des séquelles très ennuyeuses.

Comment se forme un Panaris ?

On peut dissocier trois étapes dans la formation du panaris :

  1. L’origine : coupure, blessure …  Aucun symptôme particulier
  2. Le début de l’inflammation ou  stade phlegmasique : légère  sensation douloureuse, début de rougeur, sensation de chaleur sur la zone.
  3. Le stade ultime ou collection : douleur permanente, sensation de battements dans le doigt, rougeur et chaleur plus importante. Puis fièvre et ganglion sous l’aisselle qui indiquent une diffusion de l’infection plus importante. A ce stade, la personne s’expose à certaines complications comme la diffusion de l’infection en surface avec l’apparition de points purulents, ou des complications en profondeur comme indiqué plus haut, touchant les os, les tendons, les articulations.

Il est donc important d’intervenir le plus rapidement possible.

Que faire face à un début de Panaris ?

Heureusement les Huiles Essentielles sont extrêmement efficaces pour ce problème et nous permettent de le prendre en charge dès les premiers symptômes, même si, ais-je envie de dire, nous ne sommes pas certain que ce soit réellement un début d’un panaris. Au pire les Huiles Essentielles utilisées renforceront notre système immunitaire.

 

Quelles Huiles Essentielles utiliser ?

Toutes les Huiles Essentielles antibactériennes à large spectre peuvent venir en aide  mais les plus intéressantes sont très certainement celle de Lavande vraie, de Tea-tree et celle d’Origan compact.

 

L’Huile Essentielle de Lavande vraie est réputée pour lutter très efficacement contre le staphylocoque doré.

Celle de Tea-tree est reconnue comme antibactérienne majeure tout en étant très douce.

Celle d’Origan compact est extrêmement puissante mais elle est très forte et donc à manipuler avec précaution.

Pour plus de précisions sur comment les utiliser, voyez ici la fiche : Panaris

 

Une dernière précision, si vous êtes sujet à ce genre de maux, sans doute votre immunité est-elle faible. Prenez donc le temps de la renforcer. Vous trouverez des idées pour cela dans l’article suivant : Booster son immunité

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L’Huile Essentielle d’Hélichryse italienne pour apaiser nos maux psychiques

On connaît bien l’Huile Essentielle d’Hélichryse italienne pour sa capacité exceptionnelle à intervenir sur les hématomes, ne les  laissant même pas apparaître si l’on s’y prend assez tôt, ou sur tous les problèmes circulatoires, voire  » HE d’Hélichryse italienne » 

Mais on sait moins toutes les facultés de cette plante à nous aider dans nos difficultés psychologiques.

En effet l’Hélichryse italienne, de la même façon qu’elle soigne les bleus physiques est une salvatrice pour les  » bleus de l’âme ».

Sa composition d’esters et de sesquiterpènes, lui permet en effet d’être d’une grande efficacité pour apaiser, combattre la nervosité et ramener la paix intérieure.

Lors de situations difficiles, de passages délicats, elle intervient pour nous aider à nous accoutumer aux nouvelles situations ou pour franchir certains caps.

Absolument magnifique en cas de blessures dues à une enfance difficile, elle intervient également très facilement sur les douleurs sentimentales qui pourraient amener à un repli sur soi, une froideur, la constitution d’une carapace de survie face à l’amour ou l’affection.

Comment l’utiliser ?

 

C’est très simple.

Par voie cutanée ou olfactive avec l‘Huile Essentielle

  • Par voie cutanée, en friction avec une goutte d’Huile Essentielle sur la plante des pieds et / ou sur le plexus solaire avant de se coucher, pendant 3, 7 ou 21 jours.
  • Par voie olfactive, en humant le flacon une à deux fois par jour, ou plus quand le besoin s’en fait sentir.

Par voie orale avec l‘Hydrolat.

Attention, un petit rappel important, l’Hydrolat n’est pas de l’Huile Essentielle dissoute dans de l’eau ou de l’alcool. Voir ici : l’Hydrolat un trésor de douceur

Pour dissoudre peurs, blessures, contrariétés, une cure de 3, 7 ou  21 jours par voie orale.

Une cuillerée à soupe d’Hydrolat dans 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée.

 

Un Hydrolat pour des Fêtes légères

Nous le savons la période des de Fêtes qui s’annonce va nous procurer de grandes joies et de grands bonheurs, mais peut mettre un peu en danger notre équilibre digestif et donc physique et donc psychologique et émotionnel.

En effet tout changement dans notre bien-être physique peut avoir un impact fort sur notre bien-être émotionnel. Ceci dans un sens comme dans l’autre.

En l’occurrence la période des Fêtes de fin d’année est souvent beaucoup plus riche que le reste du temps en repas copieux, arrosés, sucrés et nous ne laisse pas toujours suffisamment de temps pour digérer tout cela comme il se devrait.

Sans parler du rythme de vie, des nuits courtes …

Et très souvent cela nous laisse non seulement fatigués mais parfois sombres, inquiets, agressifs pour certains …

C’est un peu dommage pour un temps où la joie, la sérénité, le partage etc, sont normalement à l’honneur.

Alors prenons garde de la façon dont nous traitons notre organisme et profitons des remèdes naturels pour l’aider à s’alléger.

L’Hydrolat de Menthe poivrée est juste magnifique pour cela.

Non seulement il intervient sur les douleurs, les peaux enflammées, la transpiration excessive entre autre mais il est surtout magique pour tout ce qui concerne le système digestif.

Une petite cure d’Hydrolat de Menthe poivrée entre les Fêtes de Noël et celles de fin d’année sera très très appréciée par votre organisme et vous permettra de profiter sans souci de ces jours de joie.

Comment l’utiliser ?

C’est très simple :

1 cuillerée à soupe dans 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée pendant ces sept jours ou 1 cuillerée à café dans un peu d’eau trois fois par jour.

 

 

Ma recommandation

N’hésitez pas à le mettre dans la composition de cocktails ou de salades de fruits, vous chouchouterez les systèmes digestifs de vos convives !

Attention approvisionnez vous en bons Hydrolats ! Certains produits sont vendus comme tels mais il n’en sont pas.

Je vous recommande La Cabane aux Arômes de Pescalunevous ne trouverez pas meilleure qualité.

Ou Essenciaga qui nous propose également de très bons produits dont on peut être sûr.

 

Une mise au point !  l’Hydrolat n’est pas l’Huile Essentielle, ni un peu d’Huile Essentielle diluée dans de l’eau ! Pour plus de précisions : l’Hydrolat un trésor de douceur

 

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