Category Archives: Mes astuces pour

Une peau éclatante naturellement

Une peau éclatante naturellement

Tout le monde le sait, une jolie peau commence par une peau bien nettoyée.

Et les industries du cosmétique en premier  qui nous proposent toujours plus de produits pour assainir, éclaircir, adoucir, purifier, etc …

Moi même je m’y suis laissée prendre bien des fois, remplie de bonne volonté, j’ai acheté gommages sur gommages, que je n’utilisais que lorsque j’y pensais et du coup atteignaient la date limite d’utilisation avent la moitié du tube. Je vous laisse deviner la suite.

Bonne nouvelle, nul besoin de dépenser des mille et des cents pour prendre soin de sa peau et pour la nettoyer de façon efficace et naturelle.
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L’HA de Menthe poivrée, idéal pour l’été

Astringent et rafraîchissant,  l’Hydrolat de Menthe poivrée est celui qu’il vous faut pour passer un été chaud au frais !

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Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien. 

Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement

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L’Hydrolat de Menthe poivrée

 

La saveur et le parfum de la Menthe ne vous sont pas inconnus et vous avez déjà certainement goûté à la fraîcheur d’un sorbet ou d’un sirop de Menthe.

Vous connaissez certainement aussi l‘Huile Essentielle de Menthe poivrée et toute la fraîcheur qu’elle apporte.

Si ce n’est pas le cas vous trouverez ici toutes les informations la concernant : HE Menthe poivrée.

 

Mais avez-vous déjà utilisé l’Hydrolat de Menthe poivrée ?

Si oui, vous conviendrez qu’il est bien agréable, si non, je vous indique dans cet article tout ce qu’il peut vous apporter en particulier cet été.

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Pour votre bien-être, invitez l’HE de Coriandre

 

Très connue de nombreux plats qui nous sont exotiques  la Coriandre y est utilisée sous forme d’herbe fraîche.

Mais peu de gens la connaissent sous la forme d’Huile Essentielle qui pourtant contient de belles propriétés.

 

Tonifiante et même euphorisante à forte dose, elle est surtout connue pour toutes ses vertus sur la sphère digestive.

  • Antiparasitaire, antifermentaire,  elle intervient de façon très intéressante sur tous les problèmes de digestion lente et difficile, de ballonnements, de constipation, d’aérophagie. 

 

  • Ses qualité antibactériennes et antivirales, moindres que dans d’autres HE mais malgré tout bien présentes, lui fournissent un bon impact sur les mauvaises bactéries ou les virus qui s’immiscent dans notre système digestif entre autre.

 

  • Son action est également connue par rapport aux  problématiques musculaires et rhumatismales.

 

Mais ses propriétés ne s’arrêtent pas là !

Si je vous la présente, c’est également parce qu’elle a ce pouvoir de redonner force et tonicité en cas de fatigue accumulée ou de stress un peu trop présent.

Par voie cutanée en friction sur la plante des pieds ou par olfaction, son odeur douce et suave rassure, réconforte et il suffit parfois juste de la humer pour se sentir mieux !

 

Et puis, pourquoi ne pas régaler vos convives avec une saveur délicate tout en prenant soin de leur organisme.

 

 

En ajoutant quelques gouttes d’Huile Essentielle de Coriandre à votre huile d’olive pour parfumer vos légumes ou vos salades, ou vos soupes vous les emmènerez ailleurs tout en douceur.

 

 

Pour en savoir plus sur l’Huile Essentielle de Coriandre  sur ses propriétés et toutes les manières de l’utiliser :

 

HE de Coriandre

 

 

 

 

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Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

Quatre Synergies pour un Intérieur qui vous ressemble

L’ambiance d’un logement est très liée bien sûr aux personnes qui l’habitent, à son style, sa décoration intérieure, les couleurs, les revêtements des sols, des murs, des plafonds, les meubles, les bibelots, les tableaux … mais également aux senteurs que l’on peut respirer lorsque l’on y entre.

 

Nous connaissons tous ce sentiment étrange de calme et de sérénité qui s’installe en nous lorsque nous pénétrons dans un spa thermal. Ceci est dû  à son design évidemment, au silence qui y règne, mais également aux parfums qui y sont distillés par touches fines et sensibles.

 

 

Alors voyons aujourd’hui comment nous pouvons installer chez nous aussi, une ambiance qui nous convient.

Quel type de diffuseur choisir ?

Si vous n’avez encore jamais diffusé d’Huiles Essentielles voici quelques petits conseils pour le choix de votre diffuseur.

Il faut savoir et avoir bien en tête que les Huiles Essentielles n’aiment pas du tout la chaleur. On choisira donc deux types de diffuseurs :

  • En bois ou en terre cuite, à poser dans la pièce et sur lequel on dépose quelques gouttes d’Huile Essentielle de temps en temps. Ce genre de diffuseur a le grand intérêt de diffuser tout en douceur et en finesse sur la durée. Personnellement je les utilise dans les salles d’eau, toilettes et salles de bains.

Les diffuseurs en bois peuvent se présenter sous forme de tiges ou de simples morceaux de bois que l’on pose sur un meuble ( mais pas sur un radiateur !).

Vous trouverez ici de très jolis diffuseurs en terre cuite, pièces fabriquées artisanalement et toutes uniques : La Cabane aux arômes

  • Les diffuseurs à ultra-sons qui permettent une nébulisation des molécules aromatiques de l’Huile Essentielle mais sans la chauffer.

Ceux-ci sont plutôt utilisés durant de courtes périodes 5 à 15 minutes par jour, pour assainir une pièce ou tout l’intérieur de la maison en cas d »épidémie ou pour diffuser des Huiles Essentielles expectorantes en cas de bronchite par exemple.

Vous en trouverez dans les pharmacies, magasins biologiques et sur les sites comme :

Centre-arôme 

Essenciaga 

ou d’autres.

Comment réaliser une synergie à diffuser ?

 

Le principe d’une synergie est d’assembler des Huiles Essentielles qui vont démultiplier leurs effets en se conjuguant avec d’autres.

Afin de réaliser une synergie qui fonctionne bien il est mieux d’utiliser des Huiles Essentielles aux propriétés proches et de veiller à ce que la senteur de l’une ne vienne pas, soit cacher celle de l’autre par une odeur trop puissante, soit diminuer ses propriétés.
D’une façon générale il n’est pas nécessaire de dépasser le nombre de trois Huiles Essentielles.

Quatre exemples de synergies 

Lorsque vous en aurez pris l’habitude, vous pourrez créer les synergies qui vous conviennent, mais en attendant et pour vous aider, vous trouverez sur cette page :

Quatre synergies pour des ambiances spécifiques

Testez-les voyez comment vous pouvez les utiliser pour créer une ambiance qui vous va et … imaginez-en d’autres !

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L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

Une cure détox oui, et après ?

vigne 2 petites branches

 

 

 

L’ équilibre acido-basique retrouvé

Un des atouts majeurs de la cure détox, outre le fait d’aider les émonctoires à éliminer les déchets en excès, réside dans le rééquilibrage du PH urinaire.

En effet pour fonctionner correctement, le corps doit conserver un PH urinaire au-dessus de 7, (7.3) étant ce qu’il y a de mieux. Pour information, vous pouvez tester votre PH urinaire grâce à de petites bandelettes vendues en pharmacie, très faciles à utiliser. N’en devenez pas accroc pour autant!

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Et pour des vacances à la montagne l’hiver, quelles huiles essentielles?

           

Baggage tourist skier and snowboarder, winter travel

trousse huiles ess 6 (2)

 

 

Ça y est, le mois de février est là, l’hiver est installé et d’ailleurs les vacances du même nom ne vont pas tarder à arriver proposant éventuellement un petit séjour dans les montagnes enneigées.

Écharpes, bonnets, gants, et autres boots de neige dans les valises. Luge, raquettes, ski, snowboard dans le coffre, jusque là, peu de difficultés à décider. 

En revanche que prendre comme trousse à pharmacie ?


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Comment éviter de façon naturelle, l’onglée et les doigts blancs?

 Woman making heart symbol with snowy hands

 

Outre la beauté des paysages dans lesquels ils nous font évoluer, une des  caractéristiques des sports pratiqués dans le froid réside dans les désagréments qu’ils apportent avec eux pour beaucoup d’entre nous, sous forme de doigts blancs, d’onglée, de douleurs.

Heureusement, les huiles essentielles peuvent elles nous aider à atténuer ces maux .

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