Category Archives: Système digestif

Repas de fête un peu chargés ?

C’est l’hiver, il fait froid,

C’est la fête, il fait bon faire bombance,

C’est le lendemain … le ventre est un peu lourd …

Et oui nos estomacs ne sont plus habitués à boire et à manger autant que nous le faisons au moment des fêtes, c’est d’ailleurs en général pour cela que beaucoup de gens attrapent la grippe à ce moment-là, non pas du fait d’un redoublement du virus mais du fait d’organismes fatigués qui n’arrivent pas à lutter.

Alors plutôt que de tomber malade après Noël ou après le 1er Janvier, mieux vaut anticiper et prendre soin de son organisme.

D’une part en essayant de ne pas faire d’excès, bien évidemment d’autre part en aidant celui-ci  à éliminer plus facilement. Il vous en sera reconnaissant et réciproquement.

Alors quelles Huiles Essentielles pouvons nous utiliser pour cela.

Toutes celles qui vont nous aider à détoxifier le foie et le système digestif, à savoir :

L’HE de Menthe poivrée

L’HE de Romarin à verbénone

L’HE de Carotte 

L’ Essence de Citron

L’HE de Basilic doux

L’HE de Myrte vert

L’HE d ‘Estragon

L’HE de Fenouil doux

 

Les quatre premières, Menthe poivrée, Carotte, Citron et Romarin à verbénone, sont excellentes pour stimuler le système hépatobiliaire et pancréatique. Vous allez pouvoir les utiliser entre les deux fêtes en mettant un tout petit peu votre système digestif au repos c’est-à -dire en essayant d’alléger vos repas et en faisant une petite cure de 3 jours avec l’une de ces HE.

La Menthe poivrée et le Romarin à verbénone sont interdites aux femmes enceintes, aux sujets sensibles au  niveau hépatique et ne doivent être utilisées que sur un court laps de temps.

Par voie orale, 1 goutte 2 fois par jour sur un peu de miel ou dans un peu d’huile d’olive et éventuellement en friction sur la région du foie, 1 goutte pure.

 

Les quatre suivantes,  Basilic doux, Myrte vert, Estragon et Fenouil vont vous être utiles pour tout ce qui est spasmes : hoquet, spasmes de l’estomac, des intestins et acidité gastrique, ballonnements,  …

Attention l’HE de Fenouil est hormon-like, elle est interdite à toute personne souffrant de pathologie hormono-dépendante, et en cas de mastose.

Ces HE s’utilisent plutôt par voie orale, ou en massage mais diluées dans une huile végétale car elles sont potentiellement dermocaustiques.

Vous allez pouvoir les mettre dans vos sauces, vos vinaigrettes, sauce huile d’olive. basilic pour accompagner le saumon par exemple et éventuellement en prendre par voie orale directement si vous en avez besoin. Une deux à trois fois.

Elles vous aideront également à calmer un stress éventuel parfois de mise lors de ces réunions familiales !

Voilà.

Vous savez maintenant quelles Huiles Essentielles vous avez intérêt à avoir chez vous lors de ces périodes de festivités.

N’hésitez pas à les utiliser, elles permettront à votre organisme de mieux profiter de ces moments de réjouissances.

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Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

Constipation

Constipation: les huiles essentielles mais pas que …

 

Difficulté à évacuer les selles, la constipation touche de nombreuses personnes, ponctuellement lors de situations particulières ( voyages, stress …) mais également, pour un grand nombre, de façon chronique.

Cette difficulté se présente de différentes façons, soit une absence de selles pendant plusieurs jours (moins de 3 fois par semaine) soit des selles dures ou de faible volume.

Dans un cas comme dans l’autre il s’agit là d’un symptôme à prendre en compte de façon sérieuse.

En effet qui dit constipation dit mauvaise élimination voire stagnation des déchets, et donc mise en danger de la flore et de la muqueuse intestinale.

Or l’on sait maintenant l’importance vitale d’une bonne santé intestinale.

Voyons quels sont les conseils en santé holistique nous donne le Dr Alain Tuan Qui  et quelles sont les huiles  essentielles qui peuvent les accompagner.
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La Menthe Poivrée pour rafraîchir vos desserts d’été

melons 2Le plus simple est bien souvent le meilleur.

Voici une petite astuce toute simple pour donner à vos desserts, une note originale, rafraîchissante et désaltérante.

On utilise  l’huile essentielle de Menthe poivrée pour entre autre, apaiser les coups, et calmer les douleurs. En effet son application procure très rapidement une sensation de froid telle, que l’on conseille toujours de n’appliquer que très peu de gouttes.

Si vous vous intéressez aux huiles essentielles,  vous avez certainement dans votre trousse aroma, un petit flacon d’huile essentielle de Menthe Poivrée.  

Si ce vous n’en n’avez pas, pas de problème, n’importe quelle pharmacie vous la procurera.

Quelques gouttes de celle-ci dans vos desserts, leur donneront une saveur fraîche et légère bien rechercher en ces jours de canicule.

Comment faire?
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Maux de tête, nausées… la journée démarre mal…

Il arrive certains matins,  que l’on se réveille  avec une barre bien installée sur le front, un estomac qui ne demande pas vraiment à se remplir, et juste très peu d’envie de faire quoi que ce soit.

L’origine de ces malaises, peut être variée: une soirée un légèrement arrosée, un repas un peu trop copieux, trop gras, un petit virus qui commence à vouloir sévir…

Comment faire pour redonner à votre organisme,  clarté et  vigueur ?

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Soigner une gastro-entérite avec les huiles essentielles

 

Bunch of Ceylon cinnamon

Je reçois de nombreuses questions sur les maux de ventre, les gastro- enterites, et autres barres à l’estomac.

Le ventre, siège privilégié des émotions est soumis à rude épreuve et nous le fait parfois savoir. Que ce soit du fait d’une grosse émotion, d’une contrariété, d’une mauvaise digestion ou de petites bactéries qui viennent s’y loger, il peut présenter de légères comme de fortes douleurs, associées ou non à d’autres symptômes Nous allons parler ici des gastro-entérites,virales ou bactériennes.

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