Category Archives: Saisons

Un Sapin pour vos bronches

Les conifères sont, depuis la nuit des temps, connus pour leurs propriétés bienfaisantes sur la toux et sur les bronches. Sirops et bonbons des bourgeons faisaient référence en la matière.

Les Huiles Essentielles extraites de leurs rameaux et / ou de leurs aiguilles sont elles aussi réputées pour leurs bienfaits sur la sphère-broncho-pulmonaire, mais avec une efficacité démultipliée.

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Des Monoterpènes comme base de leur composition

Lorsque  l’on regarde d’un peu plus près la composition des Huiles Essentielles de conifères on remarque très vite que les Monoterpènes en forment la majorité. On comprend mieux alors leur action sur les voies respiratoires, et sur la toux.

Pour plus d’information sur les Monoterpènes vous pouvez lire l’article suivant :

Les Monoterpènes : propriétés et bienfaits

 

Quelques exemples d’HE de conifères

 

  • L’HE de Sapin baumier
  • L’HE de Sapin blanc
  • L’HE de Sapin de Sibérie
  • L’HE de Sapin géant
  • L’HE de Pin sylvestre
  • L’HE de Pin des Montagnes
  • L’HE de Genévrier
  • L’HE de Pruche

La plupart ont un pourcentage de Monoterpènes supérieur à 70%. 

Certaines atteignent les 90% !

Celle de Sapin de Sibérie n’en comporte que 45 à 65% et est complétée par un bon pourcentage d’Esters c’est ce qui va nous permettre de la conseiller pour tout le monde sans difficulté en particulier pour les enfants et les personnes sensibles, ce qui n’est pas le cas pour les autres qui, avec leur pourcentage très élevé de Monoterpènes auront besoin entre autre d’être bien diluées si l’on souhaite s’en servir par la voie cutanée.

Huiles Essentielles de conifères : propriétés

D’une façon générale les Huiles Essentielles de conifères sont :

  • Antivirales
  • Antiseptiques / Antibactériennes 
  • Immunostimulantes

Ces premières propriétés les indiquent pour tous les problèmes infectieux.

Elles sont également

  • Anti-inflammatoires
  • Analgésiques
  • Anti-spasmodiques.

 

Ces propriétés là nous les font conseiller pour les problèmes d’inflammations en particulier de tensions musculaires, de rhumatismes

Des propriétés psycho-émotionnelles certaines !

Le pourcentage de Monoterpènes et des autres composants renforcera ou pas ces différentes propriétés. En fonction également de cette répartition, certaines seront plutôt tonifiantes et d’autres apaisantes et réconfortantes.

On pourra donc les utiliser pour dynamiser une atmosphère ou au contraire pour apaiser et rééquilibrer

Pour s’assurer un air ambiant sain

Ce sont toutes de belles désinfectantes aériennes que l’on pourra utiliser avec bonheur pour s’assurer un air ambiant sain et tonifiant. On pourra les coupler avec de l’Essence de Citron, une jolie anti-bactérienne aérienne qui redonne du tonus ou de l’Essence d’Orange une belle antibactérienne également qui installe une atmosphère douce et enveloppante !

Voilà  !

Les Huiles Essentielles de conifères sont à mettre dans votre trousse de l’hiver.

N’oubliez pas, les Huiles Essentielles contenant une forte proportion de Monoterpènes sont potentiellement dermocaustiques, il faudra donc les diluer dans de l’huile végétale pour tout ce qui est utilisation par voie cutanée et orale.

Je vous souhaite une belle ambiance hivernale !

 

 

Pour aller plus loin et faire de l’Aromathérapie votre alliée au quotidien :

plusieurs possibilités

Important :

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

Les Monoterpènes : propriétés et bienfaits

Quel est le secret des Essences d’ Agrumes ?

Pourquoi les  Essences d’agrumes sont-elles particulièrement intéressantes pour les périodes hivernales ?

 

Parce qu’elles sont composées de façon majoritaire de limonène.

L’ Essence de Limette en contient 65%, l’Essence de Citron jaune de 60 à 80%.

Le Limonène est un composé biochimique de la famille des Monoterpènes qui possèdent entre autres, des propriétés  assainissantes, antiseptiques, immunostimulantes et désinfectantes atmosphérique puissantes.

Voilà pourquoi les Essences d’agrumes sont si intéressantes pour les lutter contre les bactéries !
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Premiers froids, l’Eucalyptus radié, une alliée de choix

 

L’Eucalyptus radié une HE des premiers froids et de la saison hivernale dans son ensemble

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Puissante antivirale, l’HE d’Eucalyptus radié fait partie des Huiles Essentielles à avoir dans sa pharmacopée familiale dès qu’arrivent les premiers froids.

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L’HA de Menthe poivrée, idéal pour l’été

Astringent et rafraîchissant,  l’Hydrolat de Menthe poivrée est celui qu’il vous faut pour passer un été chaud au frais !

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L’Hydrolat de Menthe poivrée

 

La saveur et le parfum de la Menthe ne vous sont pas inconnus et vous avez déjà certainement goûté à la fraîcheur d’un sorbet ou d’un sirop de Menthe.

Vous connaissez certainement aussi l‘Huile Essentielle de Menthe poivrée et toute la fraîcheur qu’elle apporte.

Si ce n’est pas le cas vous trouverez ici toutes les informations la concernant : HE Menthe poivrée.

 

Mais avez-vous déjà utilisé l’Hydrolat de Menthe poivrée ?

Si oui, vous conviendrez qu’il est bien agréable, si non, je vous indique dans cet article tout ce qu’il peut vous apporter en particulier cet été.

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Si je devais n’en emporter qu’une

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Si je devais n’en emporter qu’une

Que ce soit dans le cadre d’un voyage au long cours ou d’une randonnée dans les Pyrénées tout près de chez moi s’il y a une Huile Essentielle qui est de tous mes voyages, si je dois voyager légère et n’en choisir qu’une, l’élue est :

l’Origan compact.

Pourquoi ?

  • antibactérienne à large spectre,
  • antivirale, stimulante, fongicide,
  • guérisseuse de bobos de peau, abcès, gale, mycose, furoncle …
  • excellente pour les problèmes digestifs,

elle vous soulage de tous ces maux.

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Déodorants notes d’agrumes oui mais au coucher du soleil !

Déodorants aux notes d’agrumes oui mais au coucher du soleil !

Lorsque les journées chaudes arrivent nous avons  envie de senteurs fraîches dans  nos produits de bien-être, eaux de toilette et déodorants entre autres.

Ces senteurs sont très souvent proposées à partir d’agrumes.

En effet quoi de plus rafraîchissant,

à part la Menthe,

qu’un jus de Citron, d’Orange ou de Pamplemousse bien frais ?

 

Or les Essences exprimées à partir de ces agrumes sont photosensibilisantes, et produisent, à l’exposition au soleil, de peu gracieuses taches brunes. Mais les Essences d’agrumes ne sont pas les seules. D’autres Huiles Essentielles ont elles aussi ces caractéristiques.

Voyons un peu…
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Quelles huiles végétales pour ma peau cet été ?

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Quelles huiles végétales pour ma peau cet été ?

Outre le fait de ne pas prendre de coup de soleil, notre priorité par rapport à notre peau durant l’été, comme pour tout notre organisme d’ailleurs,  est de l’aider à se maintenir hydratée, souple et douce.

 

Les huiles végétales vont constituer notre allié principal.

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Premier Soleil, Premières Éruptions Allergiques, que faire ?

Voilà , depuis quelques jours maintenant et pour certains, depuis quelques semaines, le Printemps est vraiment bien là.

Les tulipes sont en fleur, le muguet, dans certaines régions est déjà  pratiquement fleuri et cela nous rend tout joyeux.

Tant mieux, nous avons besoin de soleil, nous avons besoin d’air, nous avons besoin de sortir !

Mais pour certains ces premières sorties au soleil ou en tous cas ces premières expositions ne sont pas toujours très agréables.

En effet leur peau, qui n’est plus habituée à ces expositions, réagit fortement, provoquant une sorte d’urticaire, non seulement disgracieux mais bien désagréable puisque provoquant des démangeaisons parfois très fortes.

Alors que faire ?

Ne pas sortir ? Ne pas s’exposer ?

Bien sûr que non !

En revanche plusieurs petites précautions vont pouvoir intervenir sur ces désagréments.

  • S’exposer progressivement

En effet le soleil représente pour certaines peaux délicates une véritable agression si on ne les y habitue pas petit à petit. C’est pourquoi elles réagissent un peu violemment.

Du coup on fera attention de ne s’exposer que quelques minutes pour commencer et sous un soleil léger en augmentant petit à petit le temps d’exposition tout en surveillant la réaction de la peau.

 

  • Profiter des bienfaits des Hydrolats

Mais outre ces précautions évidentes, on va pouvoir utiliser les Hydrolats d’une part pour préparer l’organisme à cette nouvelle habitude et d’autre part pour calmer les rougeurs et les démangeaisons le cas échéant.

Le meilleur Hydrolat dans ce cas sera celui de Matricaire appelée encore Camomille allemande ou Camomille bleue. 

Apaisant, anti-inflammatoire, anti-prurit, cet Hydrolat est en effet  indiqué pour tous les problèmes de peau et particulièrement ceux rencontrés face au soleil.

 

Comment faire ?

C’est très simple,

  • d’une part par voie orale, 1 cuillerée à soupe de cet Hydrolat dans un litre d’eau à boire tout au long de la journée pendant toute la période critique c’est à dire à peu près trois semaines. La voie orale permettra de limiter les réactions allergiques. 
  • d’autre part, par voie cutanée, en vaporisation ou avec une compresse sur les parties du corps concernées, tous les soirs après la douche.

Si les démangeaisons sont très fortes on peut faire cela matin et soir. Cet Hydrolat comme tous les autres ayant cette caractéristique d’intervenir tout en douceur. 

Pour les personnes qui se savent allergiques et qui n’ont pas encore eu l’occasion de s’exposer il est possible d’anticiper en utilisant la voie orale une semaine avant.

Attention nous parlons là bien de l’Hydrolat et non de l’Huile Essentielle qui elle ne peut être utilisée sans certaines précautions car elle est très forte !

Si vous souhaitez en savoir plus sur les Hydrolats vous avez toute l’information ici :

L’Hydrolat un Trésor de Douceur

Pour un Hydrolat de qualité je vous recommande celui proposé par Elise :

Hydrolat de Camomille matricaire bio

Vous pourrez en profiter pour visiter sa boutique et sa production !

 

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Eviter que toute la sphère ORL ne soit touchée

Vous connaissez certainement le syndrome du nez qui commence à couler ou à se boucher, qui continue par un rhume qui s’installe, une sinusite qui fait son apparition et enfin une otite qui en profite pour venir vous visiter elle aussi.

En effet si le rhume en soit n’a rien d’ennuyeux si ce n’est de vous obliger à vous moucher régulièrement et peut-être du coup d’irriter vos muqueuses, les bactéries à son origine et l’infection qu’il présente risque à terme de contaminer plus d’espace et du coup d’être un peu moins bénin.

En effet le problème ou l’une des caractéristiques  des pathologies ORL réside dans le fait que non seulement elle sont douloureuses et fatigantes mais surtout, si l’on n’y prend garde, elles risquent de se propager sur toute la sphère ORL et du coup devenir vraiment plus ennuyeuses.

Sans que cela ne devienne une angoisse il est malgré tout important de les surveiller et pour certaines, d’intervenir à leur début pour éviter qu’elles n’affectent d’autres parties non encore touchées.

Comment faire ?

C’est très simple. De nombreuses Huiles Essentielles vont nous aider à renforcer notre système immunitaire d’une part, à éliminer les bactéries ou le virus d’autre part.

Ravintsara, Saro, Marjolaine à coquilles, Romarin à cinéole, Eucalyptus radié, Thym à linalol, toutes ces Huiles Essentielles vont pouvoir intervenir de façon efficace.

Le Ravintsara ou le Saro, qui sont deux Huiles Essentielles très proches, pour stimuler l’immunité. En friction sur la plante des pieds et sur le plexus solaire, 1 goutte matin et soir.

Les autres pour renforcer le système immunitaire également mais aussi pour intervenir comme antibactériennes et antivirales.

L’Eucalyptus radié et le Romarin à cinéole sont particulièrement indiqués pour les rhumes, mais si vous n’avez que la Marjolaine à coquilles ou le Thym cela ira très bien. Il est juste intéressant de noter que ces Huiles Essentielles là sont plus chères et qu’il vaut peut-être mieux les garder pour des maux un peu plus spécifiques que le rhume.

Ceci dit comme j’aime à le préciser, vous choisirez exactement l’Huile Essentielle qui conviendra. Elle saura vous « appeler » 🙂

Voilà, vous voyez c’est assez simple en fait !

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