Contracture, crampe

Woman stretching her leg against a tree

Basilic exotique

Eucalyptus citronné

Gaulthérie couchée

Lavande fine

Lavandin super

Laurier noble

Romarin à camphre

 

Et oui, vous avez bien couru, bien dansé ou bien skié. Tout le monde est content à part peut-être les muscles, peu habitués, qui viennent se rappeler à vous via quelques douleurs parfois bien fortes, qui vous donnent un air un peu raide.

Comment réparer et détendre tout cela?

Le plus simple

L’une des huiles essentielles citées plus haut, diluée entre 10 et 15% dans une huile végétale, en massage doux, 3 fois par jour. Sans oublier de boire beaucoup pour éliminer toutes les toxines accumulées.

Avec deux huiles essentielles

Si vous n’avez que deux des sept huiles essentielles proposées, pas de problème.

Préparez une synergie avec ces deux huiles, diluée entre 10 et 15%

Avec une synergie plus complète

Gaulthérie couchée: 2 gouttes

Lavandin super: 3 gouttes

Laurier noble: 1 goutte

Huile végétale de Noisette: 3 gouttes

ou

Lavandin: 3ml

Laurier noble: 1 ml

Basilique exotique: 3 ml

Romarin à camphre: 3ml

Huile végétale 100ml

Mon expérience

Toutes ces huiles essentielles sont vraiment efficaces en cas de traumatismes sportifs. Mais si vous n’avez que la Lavande, n’hésitez pas à commencer par elle, elle fait souvent très bien l’affaire,le mieux étant de commencer le traitement le plus rapidement possible. Vous compléterez plus tard si cela est nécessaire.

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Basilic tropical ou exotique / Ocinum basilicum

Eucalyptus citronné / Eucalytus citriodora

Gaulthérie couchée / Gaulthéria Procumbens

Laurier noble/ Laurus nobilis

Lavande officinale ou Lavande vraie / Lavandula officinalis ou vera ou angustifolia

Lavandin / Lavandula burnatii CT super

Romain à camphre / Rosmarinus officinalis camphoriferum