Cure DETOX printemps, comment, pourquoi ? Phase 2

primevère 3

Maintenant que vous avez allégé votre corps avec les conseils indiqués dans l’article précédent,

« Cure DETOX  printemps avec les huiles essentielles, pourquoi, comment ?

première phase »,

vous allez pouvoir commencer la détoxification et la détoxination des organes proprement dite.

Cette détoxification se fait en deux étapes.

En effet il est totalement contre-indiqué de détoxifier tous les émonctoires en même temps.

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Les deux  émonctoires à épurer en premier:

le foie et les intestins

Le foie, organe clé, qui aurait plus de 800 fonctions et les intestins, parce qu’ils fournissent un gros travail d’évacuation des déchets.

Mais également parce que le travail du foie  est étroitement lié à celui des intestins.

Il existe en effet, une forte relation entre eux.

Le foie évacue les sécrétions de bile dans les intestins, tandis que ceux-ci envoient certains nutriments et déchets au foie.

De la bonne santé de l’un dépend donc le bon fonctionnement des autres et inversement.

 

Le drainage intestinal 

Le drainage intestinal  permet, en nettoyant les intestins de leur contenu, de favoriser la désassimilation des toxines par les parois intestinales, de rétablir le transit, ce qui évite la fermentation et d’aider le corps à chasser plus rapidement les toxines, favorisant en ce sens un nettoyage en profondeur.

Il existe de très nombreuses possibilités d’effectuer ce drainage intestinal.

Sans aller jusqu’aux purges, intéressantes en cas d’urgence, mais qui n’ont pas lieu d’apparaître dans le cadre de cet article, voilà quelques pistes, douces et faciles à mettre en oeuvre.

  • Les fibres végétales

Si vous avez suivi les conseils de l’article précédent, vous avez augmenté la quantité de légumes. Ceci constitue déjà une bonne approche puisque grâce à eux non seulement vous apporter des fibres, nécessaires au transit, mais vous augmentez le bol intestinal, stimulant ainsi les terminaisons nerveuses des intestins.

  • Les cures d’eau

De même, si vous avez veillé à boire au moins 2 litres d’eau, vous avez apporté l’humidité nécessaire à un bon transit. Certaines eaux minérales sont recommandées, telles: Sainte-Marguerite, Wattwiller, Hépar mais le principal restant vraiment,  la quantité d’eau que vous ingérez. L’eau du robinet va très bien.

  • Les graines de psyllium ou les graines de lin

Vendues surtout dans les magasins bio, ces graines, en se gorgeant d’eau, remplissent les intestins et stimulent ce que l’on appelle le péristaltisme. Les graines de lin peuvent être broyées ( 1 à 2 cuillerées à soupe) et dispersées dans les salades par exemple, les graines de psyllium seront mises à tremper ( 1 à 2 cuillerées à soupe) pendant 1/2 h et formeront une sorte de bouillie que l’on prendra 1/2 h avant le repas du soir.

  • La cure d’huile d’olive

Tous les matins à jeun, pendant 10 à 15 jours, 1 à 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive.

  • Le sport

Enfin l’un des meilleurs stimulant, pour aider le transit intestinal reste encore le sport.

Si vous n’en pratiquez pas, n’hésitez pas à aller au moins marcher 1/2h à 1 h par jour.

Il existe des procédés plus radicaux, tels que les lavements mais ils ne sont pas anodins.Je préfère, dans le cadre de cet article, vous proposer des méthodes douces, mais très efficaces.

Le drainage du foie

 

Lorsque le foie et la vésicule biliaire ne fonctionnent pas bien, plusieurs symptômes peuvent apparaître tels: migraines, surtout après les repas,  nausées, intolérance aux graisses, douleurs au niveau du foie, teint jaunâtre.

Légumes et fruits

Certains fruits et légumes peuvent aider le drainage du foie et de la vésicule biliaire.

  • l’artichaut
  • le radis noir ( râpé seul, avec un peu de sel d’huile d’olive et de citron, ou mélangé aux salades)
  • le pissenlit, en salade.
  • le citron: en jus tous les matins pendant 15 jours. Attention cette cure n’est pas recommandée pour les personnes dont le terrain est acide. Dans le doute, préférez les légumes cités plus haut.

Tous ces légumes, excellents ainsi cuisinés,sont normalement présents sur les étals, et il ne faut pas s’en priver.

Mais si vous n’en trouvez pas, vous pouvez les consommer sous forme d’ampoules que l’on trouve en pharmacie ou dans les magasins bio.

Pour une action en profondeur, il est recommandé de compléter avec des plantes médicinales.

Plantes médicinales

Trois modes d’utilisation sont possibles:

1) en tisanes

2) en gélules, jus ou teintures mère

3) en huiles essentielles

Les tisanes et autres supports sont tout à fait intéressants, mais je vais me concentrer sur les huiles essentielles, dont j’aime l’efficacité et la facilité d’utilisation.

Plusieurs huiles essentielles peuvent intervenir de façon très efficace pour drainer le foie et la vésicule biliaire:

  • l’huile essentielle de Citron jaune / Citrus limonum riso
  • L’huile essentielle de Menthe poivrée / Mentha piperita
  • l’huile essentielle de Romarin à verbénone (ABV) / Rosmarinus officinalis

Ces huiles essentielles seront utilisées en synergie de deux. Pour le mélange il sera intéressant d’utiliser l’huile d’olive( de première pression à froid évidemment) car celle-ci à également de bonnes propriétés drainantes. Soit:

  • Menthe poivrée + Citron jaune: 1 goutte de chaque dans une cuillerée d’huile d’olive, 3 fois par jour.

ou

  • Menthe poivrée + Romarin ABV: 1 goutte de chaque dans une cuillerée d’huile d’olive, 3 fois par jour.

ou

  • Citron jaune + Romarin ABV:  1 goutte de chaque dans une cuillerée d’huile d’olive, 3 fois par jour.

Attention ne cherchez pas à en demander trop à votre organisme.

Choisissez une de ces trois synergies, cela suffit.

Deux autres huiles essentielles pourraient être utilisées: l’huile essentielle de Carotte cultivée et l’huile essentielle de Ledon du Groenland mais celles-ci ont également une action dépurative sur les reins, nous les garderons donc pour la suite.

 

Ces conseils sont bien évidemment contre-indiqués en cas de grossesse, d’allaitement et pour les enfants.

Il est possible que cette cure de détoxication vous provoque quelques  petits désagréments,  maux de tête, par exemple, c’est  signe que le corps se détoxifie, essayez de ne pas prendre d’anti-douleurs chimiques! Si les douleurs sont importantes, utilisez l’huile essentielle de Menthe poivrée pour les soulager.

Cela peut également provoquer du fait d’un transit plus « fluide », un peu de diarrhée. Il vous suffit alors d’adopter votre alimentation mais c’est pareil, ne prenez pas de médicament pour la stopper, cela anihilerait tout le processus.

 

Voilà, c’est tout pour le moment!

Autant les cure DETOX sont importantes pour le corps, autant il faut bien avoir à l ‘esprit que cela demande un travail supplémentaire aux organes chargés de ce travail. Il est donc primordial de commencer par une hygiène de vie qui allège  l’organisme,voir l’article cité plus haut, et trois semaines plus tard mettre en place le protocole de détoxication et détoxination.

Ne soyez pas trop pressé(e) surtout si c’est la première fois que vous faites ce genre de cure. 

 

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Sources utilisées pour écrire cet article:

« Manuel de détoxication » de Christophe Vasey

Editions Jouvance Santé Nouvelle édition 2014

« Santé et fonctionnement de l’organisme » sur le site:

http://www.medecinesnaturelles.com/index.php?to=3008

 » Se purifier au début du printemps » sur le site:

http://soignez-vous.com/se-purifier-au-début-du-printemps.html

« Eliminer en toute conscience » dans la revue:

Principes de santé Octobre 2014

« Les émonctoires et leur fonctionnement » 

Formation de praticien en aromathérapie par la Fédération Française des médecines douces.

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Important: les indications données dans le cadre de cet article le sont à titre d’informations, d’échange de connaissances et d’expérience. Elles ne constituent en aucun cas une prescription. Si vous avez un doute quelconque, adressez-vous à votre médecin.

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