Maux du sport: courbatures, déchirure, élongation, tendinite…

baies de gaulthérie   

Gaulthérie couchée – Eucalyptus citronné –

Hélichryse italienne –  Menthe poivrée – Lavandin super 

La première huile essentielle à laquelle je pense lorsque je pense maux du sport est celle de Gaulthérie couchée, mais il y  en a d’autres qui la complètent bien.

Coups, hématomes

 

  • quelques gouttes d’Hélichryse italienne sur la surface atteinte, dans les cinq minutes, puis toutes les dix minutes, trois à cinq fois, si le coup est important et en fonction de l’évolution, pour éviter l’hématome.
  • Si l’impact est large, diluer 6 à 8 gouttes d’Hélichryse dans une cuillerée à soupe d’huile de massage.
  • Un mélange de 2 gouttes d’Hélichryse et de 2 gouttes de Menthe poivrée, trois fois par jour, pour aider à réduire l’hématome, si celui-ci est déjà installé.

Élongation

 

Tendinites, douleurs articulaires ou ligamentaires

 

  • 2 gouttes de Gaulthérie couchée et d’Eucalyptus citronné mélangées à une cuillerée à soupe d’huile de massage, comme celle d’Arnica par exemple, en massage doux pour ne pas faire mal, trois fois par jour, jusqu’à disparition des symptômes.

Bien évidemment ce massage ne remplace pas la mise au repos, si possible :).

Courbatures

  • Lavandin super, 2 à 4 gouttes dans une cuillerée à soupe d’ huile de massage, 2 à 3  fois par jour.
  • Lavandin super et Estragon, 2 gouttes de chaque dans une cuillerée à soupe d’huile de massage, 2 à 3 fois par jour.
  • Lavandin super et Gaulthérie couchée, 2 gouttes de chaque dans une cuillerée à soupe d’huile de massage, 2 à 3 fois par jour.

Préparation à l’effort

  • Lavandin super 2 ml, Gaulthérie couchée 0,5 ml, Menthe poivrée, 0,5 ml, Cyprès toujours vert 1ml, dilués dans 100ml d’huile végétale.