Category Archives: Aromathérapie

L’Hydrolat de Cassis pour apporter fraîcheur et senteurs à votre peau comme à vos desserts

Les Hydrolats sont de plus en plus connus. Leur douceur, leur senteur et leur efficacité sur de nombreuses problématiques me les font souvent conseiller, par exemple pour des problèmes cutanés, pour prendre soin des bébés ou pour une cure détox.

Si vous ne connaissez pas encore les Hydrolats, je vous conseille vivement de commencer par cet article : Hydrolats attention aux faux !

Aujourd’hui nous allons en évoquer un que j’aime particulièrement en été.

Son arôme délicat va nous permettre de parfumer agréablement nos desserts maison comme nos boissons et ses propriétés de prendre soin de notre peau comme de notre métabolisme général.


Lire la suite...

Œdème, rétention d’eau : la solution aromatique

La rétention d’eau, accumulation anormale de liquide dans les tissus de l’organisme que l’on appelle également œdème, est un problème relativement courant, qui touche principalement les femmes, en toute période mais particulièrement au moment des règles, pendant une grossesse ou au moment de la ménopause.

Elle peut advenir également lors d’une station assise ou debout statique trop longue, durant de fortes chaleur et pour de multiples autres raisons comme la prise de pilule contraceptive, de médicaments corticostéroïdes, des problèmes de thyroïde, une mauvaise nutrition, etc …

Les Symptômes

Les symptômes de l’œdème sont très basiquement, un gonflement visible d’une partie du corps. Très souvent le gonflement apparaît, du fait de la gravité, au niveau des membres inférieurs, pieds, chevilles, jambes … mais il peut également intervenir sur d’autres parties de l’organisme, comme le ventre, ce qui arrive fréquemment en cas de surpoids.

Les Solutions Aromatiques

– Le massage simple

Le massage lymphatique était jusqu’à il y a peu, la solution que l’on proposait pour aider à faire diminuer cette rétention d’eau. En effet un vrai massage lymphatique tout en douceur, aide de façon très efficace à faire circuler ce liquide et à l’éliminer.

Ce massage peut être réalisé par vous même soit tout simplement avec une brosse douce ou une éponge douce. L’idéal étant bien évidemment de vous faire masser par un professionnel qui saura faire les choses dans l’ordre en respectant le réseau lymphatique. 

Rien ne vous empêche, au contraire, de vous masser vous-même entre deux massage par le professionel.

 

– Les Huiles Essentielles

Pour plus d’efficacité, les Huiles Essentielles sont venues apporter une aide précieuse. En effet leurs propriétés diurétiques et stimulantes au niveau circulation lymphatique démultiplient l’action du massage. Elle accentuent de façon très nette l’élimination de l’eau emprisonnée dans les cellules et redonne aux tissus un aspect lisse et ferme.

– Les Hydrolats

Et depuis quelques années, depuis que l’on reconnaît leur efficacité, les Hydrolats sont arrivés avec toutes leurs belles propriétés pour aider à l’élimination de façon très douce, très simple et très efficace.

En effet quoi de plus simple que de boire tout au long de la journée un litre d’eau dans lequel on aura dilué quelques gouttes d’Hydrolat ?

…………………………………………………………..

Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien. 

Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement

 


Lire la suite...

Les Hydrolats une alternative aromatique idéale pour les petits cet été.

 

L’Aromathérapie pour les Tout-Petits n’est pas toujours facile à mettre en œuvre et l’on a souvent peur de mal faire et donc de faire mal.

Avec les Hydrolats vous avez la solution idéale.

Leur seule limite est qu’ils demandent à être stockés dans un endroit frais et ne se conservent que quelques mois.

En tous cas pour cet été en voici quelques-uns que vous allez pouvoir utiliser pour prendre en charge tous les petits incidents de la vie et éviter
d’avoir à recourir à des produits chimiques.

  • Pour apaiser les piqûres de toutes sortes : aoûtat, moustiques, puces, orties …

Hydrolats de

  • Camomille romaine
  • Lavande fine
  • Menthe poivrée

Pour les Tout-petits vous préférerez les deux premiers.

Quelques pulvérisations chaque fois que nécessaire.

  • Pour apaiser une douleur plus intense comme la piqûre de vive ou de guêpe

Vous utiliserez une synergie des trois.

 

  • Pour apaiser un coup de soleil ou une brûlure.

Hydrolats de

  • Fleur d’oranger 
  • Lavande fine

En pulvérisation plusieurs fois sur la surface.

L’Hydrolat de Lavande fine était connu pour, comme sa grande sœur l’HE de Lavande fine, apaiser très efficacement les brûlures.

L’Eau de fleur d’Oranger l’a rattrapé et même semble t-il dépassé ! 

Ceci grâce à un fort pourcentage d’anthranylate de méthyle, un Ester anti-inflammatoire et anesthésiant, présent dans l’HE de Néroli et retrouvé en pourcentage intéressant dans cet hydrolat.

On l’utilise de plus en plus à l’hôpital. 

  • Pour apaiser tout choc et éviter les hématomes.

Hydrolat d’

  • Hélichryse italienne

Quelques pulvérisations à quelques minutes d’intervalle en fonction des besoins.

  • Pour les petites blessures, égratignures

Hydrolats de

  • Lavande fine
  • Géranium rosat
  • Camomille noble 

En pulvérisation pour désinfecter, apaiser la douleur et activer la cicatrisation. Quelques pulvérisations sur la zone calmeront et l’enfant et la douleur. Bien évidemment il est nécessaire de vérifier ensuite que la zone est propre et ne comporte pas par exemple, de petits gravillons et ou de sable.

 

Attention, nous parlons bien d’Hydrolats et non d’Huiles Essentielles. Pour en savoir plus sur les Hydrolats, je vous invite à lire ceci : L’Hydrolat un trésor de douceur

Pour en savoir plus sur l’Aromathérapie et aller plus loin pour faire de l’Aromathérapie votre alliée au quotidien : 

  • AromaConfiance :  une formation simple, courte et efficace pour tout savoir et maîtriser les Huiles Essentielles pour toutes les pathologies du quotidien en toute sécurité : la formation + le groupe privé
  • AromaConfiancePlus : pour accéder à un niveau expert dans l’utilisation de l’Aromathérapie :   avec les Huiles Essentielles mais également les Hydrolats et les Huiles végétales : santé, émotions, cuisine, maison, animaux …, tout y est : la formation, le groupe privé + un accès illimité à toutes les conférences

…………….

Important :

Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

La Menthe Poivrée pour rafraîchir vos desserts d’été

melons 2Le plus simple est bien souvent le meilleur.

Voici une petite astuce toute simple pour donner à vos desserts, une note originale, rafraîchissante et désaltérante.

…………………………………………………………..

Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien. 

Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement

……………………………………

Lire la suite…

Distillateurs et producteurs locaux d’Huiles Essentielles et d’Hydrolats

 

Vous voulez vous fournir en Huiles Essentielles et Hydrolats de qualité car vous savez que c’est fondamental pour une Aromathérapie réussie. Vous souhaitez également vous fournir le plus possible local, voici ici une liste de producteurs qui pourra vous aider.

 

Mon objectif ici est de vous donner des adresses les plus proches de chez vous de distillateurs  professionnels et passionnés afin d’une part de soutenir la production locale et d’autre part d’avoir la meilleure qualité possible.

En visitant leurs sites vous verrez qu’ils proposent tous des HE et des HA provenant de plantes de la région. Rien de mieux en effet de prendre soin de soi grâce à des Essences en rapport avec le même environnement que celui dans lequel nous vivons.

J’aime par exemple l’idée d’aller se fournir en HE de sapins du Jura lorsque l’on habite le Jura.

Pour autant nous souhaitons parfois utiliser des HE de plantes venues de plus loin. Certains des distillateurs que je  vous proposent le font, d’autres pas.

En fin de liste je vous donne quelques sites plus globaux, qui se servent chez plusieurs producteurs et qui sont de qualité pour les cas où vous ne trouveriez pas les HE que vous cherchez chez les distillateurs de votre région.

Tous ces distillateurs sont présents dans différents points de vente, chez eux, sur les marchés et dans certains magasins. Regardez leurs sites ils y disent tout.

Je vous souhaite une belle découverte.

Si vous avez d’autres adresses à y ajouter n’hésitez pas à me le faire savoir par mail.

Alsace

  • GAEC Ferme du Bien-être  698, route d’Épinal – Le Beillard – 88400 Gerardmer  03.29.61.40.85   http://gaec-fermedubienetre.fr/

Auvergne

Bretagne

  •  Le Petit Moulin en Guéveneux 56220 Saint Jacut Les Pins  https://www.avelenn.com/
  • Distillerie NaturaCelt 10 Kermrovan  29410 Guiclan http://www.naturacelt.com/

Jura

  • Aromacomtois Huiles Essentielles des montagnes du Jura 25330  Amancey  09 62 55 59 25 https://aromacomtois.fr/

Région Paca

  • La Rivière des Arômes Jean-François Roussot et Dominique Jégouic 05150 Rosans  04 92 66 60 93 http://www.riviere-des-aromes.fr/
  • Aromaplantes Route du Mont Ventoux, 84390 Sault https://www.distillerie-aromaplantes.com/
  • Le Gattillier La Commanderie 06750 Valderoure  https://www.legattilier.com/
  • Les senteurs du claut  La Tour sur Tinée 06 https://www.lessenteursduclaut.fr/
  • Lavandula 06750 Valderoure  https://lavandesauvage.com/
  • La cabane aux arômes  Chemin de la Valette 13460 Saintes Maries la  04 90 97 96 85 https://lacabanedepescalune.fr/
  • Distillerie Florihana Les grands prés, 06460 Caussols 04 93 09 06 09 https://www.florihana.com/fr/

Pyrénées

Sud-ouest Aquitaine

Rhone-Alpes

  • Mélilou 26 560 Lachau 06 41 77 02 14 https://www.melilou.fr/
  • Ferme Pauliane  26310 Luc en diois  06 66 73 84 01 lespotionsdepaulianne@lilo.org

Corse

Suisse 

  • Oshadhi  https://oshadhi.ch/

Quelques sites plus généralistes

L’immunité des personnes âgées

C’était il y a peu, la fête des grand-mères. J’avais écrit à ce sujet, ce petit article qui propose d’agréables lotions pour stimuler leur immunité, les apaiser, prendre soin d’elles.

En ce moment un peu particulier qui les vise particulièrement, le voici bienvenu. 

Il vous permettra, si vous êtes proche d’une personne âgée, de lui faire profiter des Huiles Essentielles de façon tout à fait opportune !

 

La fête des grand-mères

Encore une fête commerciale diront certains. Et ils n’auront pas forcément tort. Mais en même temps, quel que soit le plaisir que les mamies ont à partager de doux moments avec leurs petits-enfants, il peut être intéressant de les en remercier et d’en profiter pour leur offrir un petit présent aromatique qui les aidera dans leur vie au quotidien.

Nul besoin de dépenser beaucoup d’argent pour offrir de la valeur !

Une petite synergie pour un bain lorsque la journée a été un peu fatigante.

Un mélange pour se masser les pieds et renforcer son immunité ou calmer son anxiété et favoriser le sommeil.

Un roll-on pour être toujours au top de son énergie !

Voilà trois petits présents, qui feront leur effet et serviront à la fois le physiologique et l’émotionnel de la grand-mère, pour le bonheur de tous.

Alors allons-y !


Lire la suite…

Coronavirus, quelle autre solution que Ravintsara ?

Nul besoin de s’appesantir sur l’actualité concernant le Coronavirus et l’étendue possible ou projetée de l’épidémie pour se poser les bonnes questions.

Dans toute épidémie, certaines personnes sont touchées mais non réellement impactées, alors que d’autres en subissent de vrais effets plus ou moins graves.

En ce qui concerne le Coronavirus, c’est la même chose.

La question à se poser est donc : quelles sont les personnes le plus impactées ?

La réponse est simple : les personnes fragiles, et dont le système immunitaire est affaibli.

Personnes âgées, personnes atteintes de pathologies lourdes, en particulier pathologies respiratoires, personnes en baisse d’immunité pour une raison ou une autre.

La question qui vient ensuite est donc, comment ne pas affaiblir son système immunitaire et comment le renforcer si nécessaire ?

C’est dans cette logique que les pharmacies ont été assaillies et dévalisées en HE de Ravintsara, très belle immunitaire ou d’Origan compact immunostimulante également mais aussi très belle antibactérienne.

Alors, pourquoi pas ? C’est un beau début qui montre que l’on commence à comprendre à quel point les Huiles Essentielles sont intéressantes dans des moments comme celui que nous traversons.

Mais allons voir un peu plus loin comment nous pourrions agir de façon plus « holistique » et donc plus complète plutôt que simplement symptomatique ?


Lire la suite...

Trois astuces anti-fatigue

Les journées grises, le manque de sommeil, le manque de soleil, le manque d’aération et d’air pur et de nombreux autres paramètres, nous amènent parfois à ressentir une fatigue un peu inexpliquée mais pourtant bien présente.

Profitez des Huiles Essentielles pour remettre vos neurones en éveil et retrouver une belle énergie !

Voici trois « recettes » toutes simples qui vous redonneront en quelques minutes, tonus et vivacité !

……………………………………………..

Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si c’est votre première visite sur le site,  vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser

l’Aromathérapie au quotidien. 

Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement

……………………………………


Lire la suite...
« Older Entries