Category Archives: Aromathérapie

Bois de Rose ou Bois de Hô, pour toute la famille !

Le Bois de Rose une Huile Essentielle

pour toute la famille !

Simples et Efficaces

Lorsque l’on est mère de famille et en particulier maman de famille nombreuse, mais pas que, on est souvent  à la recherche de solutions simples et efficaces pour tout le monde.

Dans le domaine de la santé et du bien-être, ce n’est pas toujours facile, car ce que l’on peut utiliser pour les grands n’est pas toujours adéquat pour les plus-petits.

En ce qui concerne les Huiles Essentielles c’est la même chose, de nombreuses Huiles Essentielles ne peuvent pas être utilisées pour les petits.

Heureusement quelques-unes le peuvent, y compris à partir du tout jeune âge.

C’est le cas de l’Huile Essentielle de Bois de rose (Aniba roasaedora) et de sa très proche cousine l’Huile Essentielle de Bois de Hô (Cinnanomum camphora CT linalol).



Lire la suite...

Les Terpènes : de bons alliés pour notre psychisme.

Les Terpènes et leurs dérivés constituent les principaux composants des Huiles Essentielles.

Et parmi ces composants, les Monoterpènes et les Sesquiterpènes sont les plus nombreux.

Très très présents dans la nature ils le sont donc, par voie de conséquence, dans les Huiles Essentielles.

Dans la nature on les trouve dans les fleurs, les fruits, les écorces, les racines. Les forêts de résineux en sont gorgées ! On estime à plus d’un milliard de tonnes par an de Terpènes émis par les forêts de résineux dans le monde entier.

Or ces Monoterpènes et ces Sesquiterpènes sont de grands alliés pour notre psychisme. Voyons un peu comment.


Lire la suite...

Esters : les molécules de la bonne humeur

Les Esters monoterpéniques proviennent de la conjugaison des alcools et des acides par séparation des molécules d’eau. Un Ester est un  alcool + acide + eau

En général les composants sont divisés en Monoterpéniques et Sesquiterpéniques. Les Esters qu’ils soient monoterpéniques  ou sesquiterpéniques ont à peu près les mêmes propriétés et présentent les même bienfaits. C’est pourquoi il n’est pas inopportun de les présenter ensemble.

Les Esters :  molécules de la bonne humeur.

Avec en général un agréable parfum fleuri ou fruité, ils font partie des composants les plus euphorisants.

Très stables, ils sont particulièrement dermophiles, c’est à dire qu’ils sont très adaptés à l’usage cutané pour lequel ils présentent une excellente tolérance.

Incontournables dans les soins aromatiques, les Huiles Essentielles riches en Esters, allient des propriétés physiologiques et psycho-émotionnelles indispensables pour la prise en charge d’un réel bien-être.

Des propriétés physiologiques

Reconnaissables à leur suffixe en -ate : acétate de bornyle, acétate de géranyl, acétatede lavandulyle, acétate de linalyle, acétate de menhyle, formiate de citronnelyle, formiate de géranyle, salycitate de méthyle, les Esters, sont : 

  • anti-inflammatoires
  • antalgiques
  • calmants
  • hypotenseurs
  • anxiolytiques
  • calmants du rythme cardiaque
  • relaxants

Deux point forts : 

De par leurs propriétés fongicides, en s’alliant avec des Mono ou Sesquiterpénols, les Huiles Essentielles riches en Esters sont très efficaces en cas de mycoses.

En s’alliant avec des Sesquiterpènes ou des Éthers elles interviennent parfaitement sur les problématiques d’allergie.

Les Huiles Essentielles riches en Esters présentent également la propriété de réguler la libération de la sérotonine, et de ce fait de favoriser le sommeil et de calmer les douleurs chroniques.

Leur capacité à provoquer une légère diminution des hormones du stress les rendent bien intéressantes pour tous les troubles cardiaques d’origine nerveuse.

Les molécules de la joie de vivre

Particulièrement euphorisants comme nous l’avons vu plus haut, les Esters ont souvent un seuil vibratoire très élevé. 

De par leur action sur les endorphines, ils stimulent la joie de vivre, l’enthousiasme, et l’envie d’avancer.

Calmants et harmonisants du Système Nerveux Central, ce sont de vrais alliés pour dissoudre les peurs, surmonter les dépressions, augmenter la sensation de bien-être et de sérénité.

A avoir toujours près de soi , en flacon ou dans un roll-on !

Les Principales Huiles Essentielles riches en Esters

  • Camomille romaine : 70- 80% surtout angélate d’isobutyle et angélate d’isoamyle)
  • Petit-grain bigaradier : 60% (surtout acétate de linalyle )
  • Sapin de Sibérie :  32 – 44 % (surtout acétate de bornyle)
  • Myrte à acétate de Myrtényle :  22 -28% ( Attention on parle parfois de Myrte rouge ou de Myrte vert mais tout le monde ne met pas la même plante derrière ces noms, du coup il faut vraiment se référer au composant.
  • Sauge sclarée  : 65 – 80 % (surtout acétate de linalyle)
  • Lavande fine : 40-50% (surtout acétate de linalyle)
  • Cardamome : 32 – 40 %  (surtout acétate de terpinyle)
  • Bergamote : 30 –  45%  (surtout acétate de linalyle)
  • Menthe bergamote : 30-50 % (surtout acétate de linalyle)
  • Néroli : 10 – 18%  (surtout acétate de linalyle)
  • Géranium rosat bourbon : 15 – 30 % (surtout acétate de géranyle)
  • Ylang-Ylang totum :  12% (surtout acétate de géranyle)
  • Ylang-ylang extra :  7 – 12% (surtout acétate de géranyle)
  • Ciste ladanifère : 5 -15% (surtout acétate de bornyle)

Comment utiliser les Huiles Essentielles riches en Esters

Comme nous l’avons vu, les Esters sont très dermophiles, la voie cutanée sera donc priorisée.

Elle permettra à travers le massage, la friction et le bain de faire pénétrer ces molécules à travers tout l’organisme et de profiter des senteurs qui iront parler directement au cerveau limbique, le gestionnaire des émotions. 

Pour un massage local pour une personne adulte, comptez 5 gouttes d’Huile Essentielle pour 5 ml d’huile végétale.

Pour un massage global, 5 gouttes d’Huile Essentielle pour 10ml d’huile végétale.

Pour un bain, comptez entre 10 et 20 gouttes. Pensez à les diluer dans un peu de gras avant ( lait, crème, savon …), laissez votre salle de bains s’emplir de ces senteurs avant de vous glisser dans le bain.

Vous pouvez profiter des bienfaits de ces Huiles Essentielles également avec un bain de pied tout simplement.

Idéal en fin de journée de travail, pour apaiser le mental avant la soirée.

L’olfaction au flacon est également une bonne façon de profiter ce ces molécules, sans avoir à utiliser l’Huile Essentielle qui pour certaines sont un peu chères.

La diffusion pourra aussi être utilisée si l’on ressent le besoin de créer une atmosphère apaisée, calme, une ambiance chaleureuse, réconfortante.

Voilà !

Vous savez quelles Huiles Essentielles utiliser si vous avez besoin d’un peu de calme, de sérénité, de cocooning.

Testez et choisissez celle ou celles qui vous conviennent le mieux !

Important :Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

Fissure aux commissures des lèvres


Toute petite et pourtant douloureuse, la fissure aux commissures des lèvres est parfois bien invalidante.

L’origine de la formation d’une fissure aux commissures des lèvres est assez difficile à connaître. Même si elle peut paraître être de même origine que les lèvres gercées, son origine est souvent différente.

Autant l’on sait le plus souvent pourquoi les lèvres se gercent ( vent, froid, …) autant la fissure peut arriver sans que l’on s’y attende du tout !

Petite ulcération cette fissure ou perlèche se présente comme une crevasse au coin de la bouche dont il peut être difficile de se débarrasser tout simplement parce que ce n’est pas une gerçure mais une infection à origines diverses.

D’où peut provenir la perlèche et comment la prendre en charge ?
Lire la suite…

Molluscum contagiosum : évitez l’intervention intrusive et l’agression de la peau !

Un petit article pour tous les parents qui n’ont plus envie de voir la jolie peau de leur enfant blessée de façon inopportune.

S’il y a une raison très classique de visite chez les dermatologues, dans la petite enfance ce sont les Molluscum contagiosum.

Et, s’il y a,  une raison, pour laquelle parents et enfants n’ont pas trop envie de rendre visite au dermatologue, c’est bien ce fameux Molluscum !

En effet parmi les maladies infantiles les plus traumatisantes pour les parents comme pour les enfants, le Molluscum contagiosum tient une belle place.

En tous cas c’est comme cela que je l’ai vécu lorsque mes enfants en ont eu et que j’ai été obligée, à l’époque, de les emmener chez le dermatologue qui n’avait d’autre moyen pour les enlever que de le faire par curetage.  Et bien contente de n’avoir jamais eu à les faire enlever sur de grandes surfaces !

 

Et s’il y avait une autre solution que le curetage agressif de la peau ?

 


Lire la suite...

Œdème, rétention d’eau : la solution aromatique

La rétention d’eau, accumulation anormale de liquide dans les tissus de l’organisme que l’on appelle également œdème, est un problème relativement courant, qui touche principalement les femmes, en toute période mais particulièrement au moment des règles, pendant une grossesse ou au moment de la ménopause.

Elle peut advenir également lors d’une station assise ou debout statique trop longue, durant de fortes chaleur et pour de multiples autres raisons comme la prise de pilule contraceptive, de médicaments corticostéroïdes, des problèmes de thyroïde, une mauvaise nutrition, etc …

Les Symptômes

Les symptômes de l’œdème sont très basiquement, un gonflement visible d’une partie du corps. Très souvent le gonflement apparaît, du fait de la gravité, au niveau des membres inférieurs, pieds, chevilles, jambes … mais il peut également intervenir sur d’autres parties de l’organisme, comme le ventre, ce qui arrive fréquemment en cas de surpoids.

Les Solutions Aromatiques

– Le massage simple

Le massage lymphatique était jusqu’à il y a peu, la solution que l’on proposait pour aider à faire diminuer cette rétention d’eau. En effet un vrai massage lymphatique tout en douceur, aide de façon très efficace à faire circuler ce liquide et à l’éliminer.

– Les Huiles Essentielles

Pour plus d’ efficacité, les Huiles Essentielles sont venues apporter une aide précieuse. En effet leurs propriétés diurétiques et stimulantes au niveau circulation lymphatique démultiplient l’action du massage. Elle accentuent de façon très nette l’élimination de l’eau emprisonnée dans les cellules et redonne aux tissus un aspect lisse et ferme.

– Les Hydrolats

Et depuis quelques années, depuis que l’on reconnaît leur efficacité, les Hydrolats sont arrivés avec toutes leurs belles propriétés pour aider à l’élimination de façon très douce, très simple et très efficace.

En effet quoi de plus simple que de boire tout au long de la journée un litre d’eau dans lequel on aura dilué quelques gouttes d’Hydrolat ?

…………………………………………………………..

Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien. 

Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement

 


Lire la suite...

Ne laissez pas vos maux de tête vous gâcher la vie !

Mal à la tête, que faire ?

Quelle que soit leur origine, les maux de tête ou céphalées, empoisonnent la vie de ceux qui les subissent et faute de meilleure proposition, avalent quantité d’antalgiques pour pouvoir passer une journée ou une nuit à peu près tranquilles.

De nombreuses Huiles Essentielles pourtant peuvent aider à faire disparaître ces douleurs entêtantes !


Lire la suite…

Les Huiles Essentielles en Fête !

Christmas decorationLes Fêtes sont là !

Il y a quelques jours je vous ai indiqué une liste d’Hydrolats et d‘Huiles Essentielles à vous procurer pour

« Inviter les Arômes dans votre cuisine de Fête« 

Comme promis, aujourd’hui, voici les Recettes salées et sucrées pour un repas aux saveurs fines et étonnantes. Vous les aviez aimées, je vous les redonne !

Toutes ces recettes utilisent les Huiles Essentielles.

Peut-être avez-vous, comme je vous le conseillais, acheté des Hydrolats. Il n’y a pas de recette explicitée ici spécifiquement avec les Hydrolats, mais voici comment vous allez les utiliser.

  • Dans vos cocktails, quelques cuillerées de l’un ou de l’autre pour leur apporter une touche spécifique et nouvelle. Vous pourrez ainsi personnaliser les boissons de chacun de vos convives.
  • Dans vos salades de fruits, pour ajouter un petit quelque chose de nouveau.
  • Pour accompagner vos salades d’une sauce douce et savoureuse : miellat Géranium / Acacia :

2 à 3 cuillerée de miel d’Acacia, 6 cuillerées à soupe d’Huile végétale neutre (celle d’olive risque d’être un peu forte), 3 cuillerées à soupe d’Hydrolat de Géranium, 6 gouttes d’Essence de Mandarine, 1 goutte d’Huile Essentielle de Gingembre.

Voilà, c’est tout simple et tellement savoureux !

Régalez-vous!

et  ……

Joyeuses Fêtes!

pain d'épices

Trois Diffusions pour installer une ambiance de Fêtes chaude et réconfortante

Il y a quelques jours je vous avais promis des synergies de diffusion atmosphérique pour les Fêtes, les voilà !

S’il est une saison où la diffusion d’Huiles Essentielles est la bienvenue, c’est celle de l’Hiver.

Toutes les autres ont déjà pour elles les senteurs de la nature.

Le Printemps, comme l’Été ou l’Automne nous offrent en effet de nombreux parfums : de fleurs qui éclosent, de fruits qui explosent et de feuilles sèches qui craquent sous nos pieds

nous laissant humer l’odeur de champignons tout frais sortis.

Mais l’hiver, enfermés dans notre intérieur, notre odorat, à part dans les riches plats en sauce et de feu de bois  est un peu mis de côté.

De plus les virus et les bactéries se ravissent de nos univers confinés où ils peuvent se multiplier à merveille et se promener de l’un à l’autre sans problème !

Deux raisons pour mettre en oeuvre nos talents de parfumeurs d’ambiance !

Lire la suite…

« Older Entries