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Connaissez-vous les bienfaits de l’HE de Coriandre ?

Un peu d’Histoire

Utilisée depuis l’Antiquité, la Coriandre nous arrive d’Afrique du nord et d’Orient où elle entre dans la composition de nombreux plats dans lesquels elle est introduite sous forme d’herbe fraîche.

Outre sa senteur et sa saveur caractéristiques, ses  graines riches en silice, en taurins, en vitamine C et en acide linoléique, lui confèrent de belles propriétés anti-oxydantes entre autre.

Consommée fraîche et non cuite, la Coriandre nous fait également bénéficier de ses propriétés chélatrices, c’est-à-dire détoxifiantes des métaux lourds.

Elle nous aide en effet à éliminer dans les urines, mercure, aluminium et plomb que nous récupérons dans notre environnement. Il est donc intéressant de la connaître sous cette forme là.

Attention sa teneur importante en vitamine K, la vitamine, qui aide à la coagulation, cette herbe est totalement déconseillée (en grande quantité) aux personnes sous anti-coagulants.

L’Huile Essentielle de Coriandre graines

Mais son Huile Essentielle que peu de gens ont eu la possibilité d’expérimenter contient elle aussi de belles propriétés.

Extraite des graines, ses deux sphères d’action privilégiées sont la sphère digestive mais également la sphère psycho-émotionnelle.

En effet tonifiante elle peut même devenir euphorisante à dose plus élevée. Nous en reparlerons un peu plus bas. Voyons ici comment elle peut nous aider au  niveau digestif.

  • Antiparasitaire, anti-fermentation,  l’HE de Coriandre prend en charge les problèmes de digestion lente et difficile, de ballonnements, de constipation, d’aérophagie

Diluée dans une huile végétale, elle permet grâce à des massages doux du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, de calmer les spasmes et de faciliter le transit. Dans ce cadre-là elle elle s’associe avec bonheur à l’Huile Essentielle de Basilic tropical.

  • Ses qualité antibactériennes et antivirales, moindres que dans d’autres HE mais malgré tout bien présentes, lui fournissent un bon impact sur les mauvaises bactéries ou les virus qui s’immiscent dans notre système digestif entre autre.

En massage sur la zone du ventre, elle participera activement à éliminer tous ces intrus et mettra à profit ses qualités anti-fermentation. Très douce, composée principalement de monoterpénols elle peut également intervenir de façon ponctuelle par voie orale avant les repas.

  • Antalgique l’Huile Essentielle de Coriandre entre avec profit dans des synergies liées aux  problématiques musculaires et rhumatismales.

Mais ses propriétés ne s’arrêtent pas là !

Ses propriétés psycho-émotionnelles

Si je vous la présente, c’est également parce qu’elle a ce pouvoir de redonner force et tonicité en cas de fatigue accumulée ou de stress un peu trop présent.

Par voie cutanée en friction sur la plante des pieds ou par olfaction, son odeur douce et suave rassure, réconforte et il suffit parfois juste de la humer pour se sentir mieux !

Pour calmer les moments de déprime, de ciel gris, d’idées noires, une olfaction au flacon de sa senteur à la fois douce et épicée, redonne le moral et tonifie ! Vous pouvez également l’installée dans une synergie à diffuser pour redonner un peu d’ambiance et stimuler.

Et puis, pourquoi ne pas régaler vos convives avec une saveur délicate tout en prenant soin de leur organisme.

En ajoutant quelques gouttes d’Huile Essentielle de Coriandre à votre huile d’olive pour parfumer vos légumes ou vos salades, ou vos soupes vous les emmènerez ailleurs tout en douceur.

Pour en savoir plus sur l’Huile Essentielle de Coriandre  sur ses propriétés et toutes les façons de l’utiliser :

HE de Coriandre

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Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.

Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.

L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

Une peau éclatante naturellement

Une peau éclatante naturellement

Tout le monde le sait, une jolie peau commence par une peau bien nettoyée.

Et les industries du cosmétique en premier  qui nous proposent toujours plus de produits pour assainir, éclaircir, adoucir, purifier, etc …

Moi même je m’y suis laissée prendre bien des fois, remplie de bonne volonté, j’ai acheté gommages sur gommages, que je n’utilisais que lorsque j’y pensais et du coup atteignaient la date limite d’utilisation avent la moitié du tube. Je vous laisse deviner la suite.

Bonne nouvelle, nul besoin de dépenser des mille et des cents pour prendre soin de sa peau et pour la nettoyer de façon efficace et naturelle.
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L’HA de Menthe poivrée, idéal pour l’été

Astringent et rafraîchissant,  l’Hydrolat de Menthe poivrée est celui qu’il vous faut pour passer un été chaud au frais !

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Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien. 

Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement

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L’Hydrolat de Menthe poivrée

 

La saveur et le parfum de la Menthe ne vous sont pas inconnus et vous avez déjà certainement goûté à la fraîcheur d’un sorbet ou d’un sirop de Menthe.

Vous connaissez certainement aussi l‘Huile Essentielle de Menthe poivrée et toute la fraîcheur qu’elle apporte.

Si ce n’est pas le cas vous trouverez ici toutes les informations la concernant : HE Menthe poivrée.

 

Mais avez-vous déjà utilisé l’Hydrolat de Menthe poivrée ?

Si oui, vous conviendrez qu’il est bien agréable, si non, je vous indique dans cet article tout ce qu’il peut vous apporter en particulier cet été.

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Quatre Synergies pour un Intérieur qui vous ressemble

L’ambiance d’un logement est très liée bien sûr aux personnes qui l’habitent, à son style, sa décoration intérieure, les couleurs, les revêtements des sols, des murs, des plafonds, les meubles, les bibelots, les tableaux … mais également aux senteurs que l’on peut respirer lorsque l’on y entre.

 

Nous connaissons tous ce sentiment étrange de calme et de sérénité qui s’installe en nous lorsque nous pénétrons dans un spa thermal. Ceci est dû  à son design évidemment, au silence qui y règne, mais également aux parfums qui y sont distillés par touches fines et sensibles.

 

 

Alors voyons aujourd’hui comment nous pouvons installer chez nous aussi, une ambiance qui nous convient.

Quel type de diffuseur choisir ?

Si vous n’avez encore jamais diffusé d’Huiles Essentielles voici quelques petits conseils pour le choix de votre diffuseur.

Il faut savoir et avoir bien en tête que les Huiles Essentielles n’aiment pas du tout la chaleur. On choisira donc deux types de diffuseurs :

  • En bois ou en terre cuite, à poser dans la pièce et sur lequel on dépose quelques gouttes d’Huile Essentielle de temps en temps. Ce genre de diffuseur a le grand intérêt de diffuser tout en douceur et en finesse sur la durée. Personnellement je les utilise dans les salles d’eau, toilettes et salles de bains.

Les diffuseurs en bois peuvent se présenter sous forme de tiges ou de simples morceaux de bois que l’on pose sur un meuble ( mais pas sur un radiateur !).

Vous trouverez ici de très jolis diffuseurs en terre cuite, pièces fabriquées artisanalement et toutes uniques : La Cabane aux arômes

  • Les diffuseurs à ultra-sons qui permettent une nébulisation des molécules aromatiques de l’Huile Essentielle mais sans la chauffer.

Ceux-ci sont plutôt utilisés durant de courtes périodes 5 à 15 minutes par jour, pour assainir une pièce ou tout l’intérieur de la maison en cas d »épidémie ou pour diffuser des Huiles Essentielles expectorantes en cas de bronchite par exemple.

Vous en trouverez dans les pharmacies, magasins biologiques et sur les sites comme :

Centre-arôme 

Essenciaga 

ou d’autres.

Comment réaliser une synergie à diffuser ?

 

Le principe d’une synergie est d’assembler des Huiles Essentielles qui vont démultiplier leurs effets en se conjuguant avec d’autres.

Afin de réaliser une synergie qui fonctionne bien il est mieux d’utiliser des Huiles Essentielles aux propriétés proches et de veiller à ce que la senteur de l’une ne vienne pas, soit cacher celle de l’autre par une odeur trop puissante, soit diminuer ses propriétés.
D’une façon générale il n’est pas nécessaire de dépasser le nombre de trois Huiles Essentielles.

Quatre exemples de synergies 

Lorsque vous en aurez pris l’habitude, vous pourrez créer les synergies qui vous conviennent, mais en attendant et pour vous aider, vous trouverez sur cette page :

Quatre synergies pour des ambiances spécifiques

Testez-les voyez comment vous pouvez les utiliser pour créer une ambiance qui vous va et … imaginez-en d’autres !

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L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.

 

Une cure détox oui, et après ?

vigne 2 petites branches

 

 

 

L’ équilibre acido-basique retrouvé

Un des atouts majeurs de la cure détox, outre le fait d’aider les émonctoires à éliminer les déchets en excès, réside dans le rééquilibrage du PH urinaire.

En effet pour fonctionner correctement, le corps doit conserver un PH urinaire au-dessus de 7, (7.3) étant ce qu’il y a de mieux. Pour information, vous pouvez tester votre PH urinaire grâce à de petites bandelettes vendues en pharmacie, très faciles à utiliser. N’en devenez pas accroc pour autant!

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Et pour des vacances à la montagne l’hiver, quelles huiles essentielles?

           

Baggage tourist skier and snowboarder, winter travel

trousse huiles ess 6 (2)

 

 

Ça y est, le mois de février est là, l’hiver est installé et d’ailleurs les vacances du même nom ne vont pas tarder à arriver proposant éventuellement un petit séjour dans les montagnes enneigées.

Écharpes, bonnets, gants, et autres boots de neige dans les valises. Luge, raquettes, ski, snowboard dans le coffre, jusque là, peu de difficultés à décider. 

En revanche que prendre comme trousse à pharmacie ?


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Comment éviter de façon naturelle, l’onglée et les doigts blancs?

 Woman making heart symbol with snowy hands

Outre la beauté des paysages dans lesquels ils nous font évoluer, une des  caractéristiques des sports pratiqués dans le froid réside dans les désagréments qu’ils apportent avec eux pour beaucoup d’entre nous, sous forme de doigts blancs, d’onglée, de douleurs.

Heureusement, les huiles essentielles peuvent elles nous aider à atténuer ces maux .

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