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Le plus simple est bien souvent le meilleur.Voici une petite astuce toute simple pour donner à vos desserts, une note originale, rafraîchissante et désaltérante.
Bienvenue sur Menthe et Lavande !
Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien.
Je reçois de nombreuses questions actuellement sur les maux de ventre et principalement sur les gastro- entérites.
Le ventre, siège privilégié des émotions est soumis à rude épreuve et nous le fait parfois savoir.
Que ce soit du fait d’une grosse émotion, d’une contrariété, d’une mauvaise digestion ou de petites bactéries qui viennent s’y loger, il peut présenter de légères comme de fortes douleurs, associées ou non à d’autres symptômes
Nous allons parler ici des gastro-entérites,virales ou bactériennes.
On le sait maintenant de façon très précise, notre système immunitaire et sa capacité de réaction face aux virus et aux bactéries sont très liés à la santé notre système intestinal et en particulier à son capital bactérien.
Or une étude récente, encore une, signale à quel point la prise d’antibiotiques intervient sur ce capital et ce pendant des années, affaiblissant la flore intestinale et de ce fait, le système immunitaire entre autre.
Et si donc, nous évitions les antibiotiques ?
Voyons voir ce que nous propose l’Aromathérapie.
Toute petite et pourtant douloureuse, la fissure aux commissures des lèvres est parfois bien invalidante.
L’origine de la formation d’une fissure aux commissures des lèvres est assez difficile à connaître. Même si elle peut paraître être de même origine que les lèvres gercées, son origine est souvent différente.
Autant l’on sait le plus souvent pourquoi les lèvres se gercent ( vent, froid, …) autant la fissure peut arriver sans que l’on s’y attende du tout !
Petite ulcération cette fissure ou perlèche se présente comme une crevasse au coin de la bouche dont il peut être difficile de se débarrasser tout simplement parce que ce n’est pas une gerçure mais une infection à origines diverses.
D’où peut provenir la perlèche et comment la prendre en charge ?
Lire la suite…
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Si je devais n’en emporter qu’une
Que ce soit dans le cadre d’un voyage au long cours ou d’une randonnée dans les Pyrénées tout près de chez moi s’il y a une Huile Essentielle qui est de tous mes voyages, si je dois voyager légère et n’en choisir qu’une, l’élue est :
Pourquoi ?
elle vous soulage de tous ces maux.
Aujourd’hui une Huile Essentielle peu connue et pourtant bien sympathique à avoir dans sa panoplie culinaire entre autre.
En effet l’HE de Céleri cultivé possède des propriétés tout à fait intéressantes pour le quotidien comme pour des moments plus ponctuels comme le changement de saison ou une fatigue passagère.
A la fois tonifiante et sédative elle va nous aider lorsque nous avons besoin d’un coup de boost comme d’une détente.
Légèrement stimulante du foie et des reins elle sera la bienvenue en cas de digestion difficile, mais également d’haleine chargée ou de besoin de détoxifier un peu l’organisme.
Ses propriétés relaxantes vont nous aider pour les problèmes de sommeil et ses caractéristiques anti–pigmentaires seront intéressantes pour atténuer certaines tâches cutanées.
L’Huile Essentielle de Céleri cultivé est peu connue du grand public, elle est plutôt conseillée par les thérapeutes, dans le cadre de synergies, mais vous pouvez très bien vous en servir de façon isolée pour des cas particuliers.
Pour en savoir plus sur les possibilités d’emploi vous avez accès ici à la fiche qui lui est dédiée: HE de Céleri cultivé.
Pour terminer, un moyen très simple de profiter de temps en temps de 
ses bienfaits, l’utiliser comme aromate dans votre cuisine. Une goutte dans votre vinaigrette ou dans un peu d’huile d’olive que vous pulvérisez sur votre plat et vous aidez tout le monde à digérer !
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Toutes les informations données dans le cadre de cet article, comme dans celui de ce site, le sont à titre d’échange d’expérience et de connaissances.
Elles ne sauraient se substituer à l’avis d’un médecin si vous le jugez.
L’auteure décline toute responsabilité quand à une utilisation inappropriée et dangereuse de l’aromathérapie dans le cadre du quotidien.
Nous le savons la période des de Fêtes qui s’annonce va nous procurer de grandes joies et de grands bonheurs, mais peut mettre un peu en danger notre équilibre digestif et donc physique et donc psychologique et émotionnel.
En effet tout changement dans notre bien-être physique peut avoir un impact fort sur notre bien-être émotionnel. Ceci dans un sens comme dans l’autre.
En l’occurrence la période des Fêtes de fin d’année est souvent beaucoup plus riche que le reste du temps en repas copieux, arrosés, sucrés et nous ne laisse pas toujours suffisamment de temps pour digérer tout cela comme il se devrait.
Sans parler du rythme de vie, des nuits courtes …
Et très souvent cela nous laisse non seulement fatigués mais parfois sombres, inquiets, agressifs pour certains …
C’est un peu dommage pour un temps où la joie, la sérénité, le partage etc, sont normalement à l’honneur.
Alors prenons garde de la façon dont nous traitons notre organisme et profitons des remèdes naturels pour l’aider à s’alléger.
L’Hydrolat de Menthe poivrée est juste magnifique pour cela.
Non seulement il intervient sur les douleurs, les peaux enflammées, la transpiration excessive entre autre mais il est surtout magique pour tout ce qui concerne le système digestif.
Une petite cure d’Hydrolat de Menthe poivrée entre les Fêtes de Noël et celles de fin d’année sera très très appréciée par votre organisme et vous permettra de profiter sans souci de ces jours de joie.
C’est très simple :
1 cuillerée à soupe dans 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée pendant ces sept jours ou 1 cuillerée à café dans un peu d’eau trois fois par jour.
Ma recommandation
N’hésitez pas à le mettre dans la composition de cocktails ou de salades de fruits, vous chouchouterez les systèmes digestifs de vos convives !
Attention approvisionnez vous en bons Hydrolats ! Certains produits sont vendus comme tels mais il n’en sont pas.
Je vous recommande La Cabane aux Arômes de Pescalune, vous ne trouverez pas meilleure qualité.
Ou Essenciaga qui nous propose également de très bons produits dont on peut être sûr.
Une mise au point ! l’Hydrolat n’est pas l’Huile Essentielle, ni un peu d’Huile Essentielle diluée dans de l’eau ! Pour plus de précisions : l’Hydrolat un trésor de douceur
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C’est l’hiver, il fait froid,
C’est la fête, il fait bon faire bombance,
C’est le lendemain … le ventre est un peu lourd …
Et oui nos estomacs ne sont plus habitués à boire et à manger autant que nous le faisons au moment des fêtes, c’est d’ailleurs en général pour cela que beaucoup de gens attrapent la grippe à ce moment-là, non pas du fait d’un redoublement du virus mais du fait d’organismes fatigués qui n’arrivent pas à lutter.
Alors plutôt que de tomber malade après Noël ou après le 1er Janvier, mieux vaut anticiper et prendre soin de son organisme.
D’une part en essayant de ne pas faire d’excès, bien évidemment d’autre part en aidant celui-ci à éliminer plus facilement. Il vous en sera reconnaissant et réciproquement.
Alors quelles Huiles Essentielles pouvons nous utiliser pour cela.
Toutes celles qui vont nous aider à détoxifier le foie et le système digestif, à savoir :
L’HE de Carotte
L’HE de Basilic doux
L’HE de Fenouil doux
Les quatre premières, Menthe poivrée, Carotte, Citron et Romarin à verbénone, sont excellentes pour stimuler le système hépatobiliaire et pancréatique. Vous allez pouvoir les utiliser entre les deux fêtes en mettant un tout petit peu votre système digestif au repos c’est-à -dire en essayant d’alléger vos repas et en faisant une petite cure de 3 jours avec l’une de ces HE.
La Menthe poivrée et le Romarin à verbénone sont interdites aux femmes enceintes, aux sujets sensibles au niveau hépatique et ne doivent être utilisées que sur un court laps de temps.
Par voie orale, 1 goutte 2 fois par jour sur un peu de miel ou dans un peu d’huile d’olive et éventuellement en friction sur la région du foie, 1 goutte pure.
Les quatre suivantes, Basilic doux, Myrte vert, Estragon et Fenouil vont vous être utiles pour tout ce qui est spasmes : hoquet, spasmes de l’estomac, des intestins et acidité gastrique, ballonnements, …
Attention l’HE de Fenouil est hormon-like, elle est interdite à toute personne souffrant de pathologie hormono-dépendante, et en cas de mastose.
Ces HE s’utilisent plutôt par voie orale, ou en massage mais diluées dans une huile végétale car elles sont potentiellement dermocaustiques.
Vous allez pouvoir les mettre dans vos sauces, vos vinaigrettes, sauce huile d’olive. basilic pour accompagner le saumon par exemple et éventuellement en prendre par voie orale directement si vous en avez besoin. Une deux à trois fois.
Elles vous aideront également à calmer un stress éventuel parfois de mise lors de ces réunions familiales !
Voilà.
Vous savez maintenant quelles Huiles Essentielles vous avez intérêt à avoir chez vous lors de ces périodes de festivités.
N’hésitez pas à les utiliser, elles permettront à votre organisme de mieux profiter de ces moments de réjouissances.
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Difficulté à évacuer les selles, la constipation touche de nombreuses personnes, ponctuellement lors de situations particulières ( voyages, stress …) mais également, pour un grand nombre, de façon chronique.
Cette difficulté se présente de différentes façons, soit une absence de selles pendant plusieurs jours (moins de 3 fois par semaine) soit des selles dures ou de faible volume.
Dans un cas comme dans l’autre il s’agit là d’un symptôme à prendre en compte de façon sérieuse.
En effet qui dit constipation dit mauvaise élimination voire stagnation des déchets, et donc mise en danger de la flore et de la muqueuse intestinale.
Or l’on sait maintenant l’importance vitale d’une bonne santé intestinale.
Voyons quels sont les conseils en santé holistique nous donne le Dr Alain Tuan Qui et quelles sont les huiles essentielles qui peuvent les accompagner.
Lire la suite…
Il arrive certains matins, que l’on se réveille avec une barre bien installée sur le front, un estomac qui ne demande pas vraiment à se remplir, et juste très peu d’envie de faire quoi que ce soit.
L’origine de ces malaises, peut être variée: une soirée un légèrement arrosée, un repas un peu trop copieux, trop gras, un petit virus qui commence à vouloir sévir…
