Ce mois ci nous allons parler des sentiments !

Le 14 février s’est installé depuis plusieurs siècles comme la fête des amoureux. Les origines de cette fête sont floues et nous n’allons pas nous y attarder.

En revanche, nous allons en profiter pour parler de tous ces sentiments qui vivent en nous et qui nous font du bien ou pas.

 

1.Saisir la différence entre émotions et sentiments

 

Bien comprendre qu’un sentiment et une émotion ce n’est pas la même chose.

• Pour le dictionnaire Larousse, le sentiment est un état affectif complexe et durable lié à certaines émotions ou représentations.

• Alors que l’émotion est une réaction affective transitoire d’assez grande intensité, un trouble subit, une agitation passagère causés par un sentiment vif.

Une autre définition nous parle de l’émotion comme d’une « réaction du corps, psychophysiologique, cognitive et comportementale, totalement autonome. »

Le sentiment est plus un état d’esprit qui se produit en relation avec des intrants externes.

Il se présente plus comme un « ressenti » qui très souvent, pour les sentiments négatifs, nous induisent en erreur sur la réalité de la situation et nous amènent à prendre parfois des décisions qui nous jouent des tours.

 

2. Comprendre comment sentiments et émotions sont intimement liés

 

Lorsqu’un sentiment est installé, il provoque un certain nombre d’émotions en fonction des événements vécus.

Pour Antonio Damasio, prestigieux neuroscientifique d’origine portugaise qui a consacré une grande partie de sa vie à l’étude des bases neurologiques de l’esprit, les émotions peuvent se visualiser sur le corps alors que les sentiments sont une réalité symbolique.

• Pour exemple, le sentiment d’impuissance, jusqu’à présent « invisible », sera rendu visible sur le corps à travers l’expression d’émotions très diverses comme la peur, la colère ou l’exaspération.

Une émotion est donc l’expression extérieure d’un sentiment qu’il sera intéressant d’aller observer et comprendre.

• Une personne emplie du sentiment de frustration par rapport à la vie, réagira, face au même événement, totalement différemment d’une personne qui ne s’est jamais sentie flouée.

En d’autres termes, les sentiments peuvent, si nous n’y prenons garde, nous installer dans une « prison » dont nous ne sommes pas forcément conscients et qui a comme conséquence que les mêmes situations se reproduisent régulièrement dans notre vie. Lorsque ce sont des situations qui nous plaisent, tout va bien, lorsque c’est le contraire …

 

3. Observer ses sentiments, les comprendre afin d’avancer.

Aller regarder ces sentiments, les observer et les prendre en charge, est le meilleur moyen de grandir et d’avancer.

Heureusement il y a de nombreuses possibilités pour le faire.

L’Aromathérapie énergétique est un moyen phare et c’est de cela que nous allons parler ce mois-ci.

4.Saisir et entretenir ces sentiments qui nous portent

 

1. L’amour : qui fait ressortir le meilleur de nous-mêmes.
2. L’espoir : qui donne confiance en la réalisation de ce que à quoi l’on aspire.
3. La satisfaction : sentiment qui survient après la réalisation de quelque chose qui nous convient et  qui stimule la confiance.
4. Le bien-être : qui nous enveloppe de sérénité.
5. L’enthousiasme : qui stimule en nous de profondes forces de réalisation. L’enthousiasme peut « déplacer des montagnes ».

Tous ces sentiments sont porteurs,  il est important de les reconnaître et de les cultiver autant que possible.

5. Reconnaître ces sentiments qui nous plombent et en saisir l’opportunité

 

1. La tristesse :  sentiment qui vient avec une douleur émotionnelle et provoque un grand inconfort, qui peut s’installer de façon un peu trop pérenne.
2. La culpabilité : qui, si elle n’est pas fondée provoque de grands dégâts et sur le physique et sur le physiologique.
3. L’urgence : sentiment la plupart du temps erroné et qui trompe beaucoup d’entre-nous, d’où burn-out et autres maladies professionnelles.
4. La frustration : sentiment très répandu, souvent non fondé et qui, un peu paradoxalement, empêche la personne qui y est soumise de faire ce qu’il faut pour ne plus le vivre.
5. L’indignation : sentiment très puissant qui peut être totalement fondé, et pour autant, s’il n’est pas accompagné de réflexion peut être très destructeur.
6. L’embarras : qui provient souvent de suppositions, et donc de croyances qui nous limitent.
7. L’impuissance : parmi les plus difficiles à gérer car il nous prive de la possibilité d’agir.
8. La vulnérabilité : qui englobe des sentiments de fragilité, d’impuissance, de sensibilité et d’insécurité.

Ces sentiments là, sont particulièrement destructeurs et pourtant parfois très très profondément ancrés en nous.

Comprendre ce que sont ces sentiments, comment ils sont venus s’installer en nous de façon un peu pernicieuse et comment les apprivoiser pour les dépasser et sortir de nos émotions réflexes qui y sont liées, voici un sujet !

Les Huiles Essentielles et les Hydrolats pour transformer nos sentiments installés en nous depuis si longtemps !

Encore une fois les Huiles Essentielles et les Hydrolats vont bien nous y aider.

Nous en parlerons lors d’une conférence qui aura lieu le jeudi 24 février prochain à 18h00. 

Si cela vous intéresse, vous pouvez vous y inscrire en cliquant sur le bouton ci-dessous;

Je vous dis à très vite !

Pour celles et ceux qui ne pourront être présents au direct il y aura bien sûr un replay.