Constipation
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Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien.
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Trois HE et Trois HA
pour aider au transit intestinal
HE: Huile Essentielle
HA: Hydrolat
HE de Basilic tropical / exotique, Estragon et Gingembre
HA de Basilic, d’Achillée millefeuille, d’Ortie
Comment les utiliser ?
Par voie interne
Le plus simple et le plus rapide, pour commencer
- HE de Basilic tropical ou de Gingembre
1 goutte dans une cuillerée à café d’huile d’olive à jeun le matin. Si possible attendre 1/2h avant de prendre le petit-déjeuner.
Pour une action sur la journée et sur le long terme
Avec les hydrolats
- HA de Basilic exotique: 1 cuillerée à soupe dans 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée.
- HA d’Achillée millefeuille + HA d’Ortie: 1 cuillerée à soupe du mélange avant le repas du matin et du soir ou 2 cuillerées à soupe dans 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée.
En cure de 3 semaines à renouveler si besoin, en laissant passer 1 semaine.
Avec les huiles essentielles
- HE d’Estragon + HE de Basilic, 1 goutte de chaque diluées dans 1 cuillerée à café d’ huile d’olive, le matin avant le petit-déjeuner ou, si le symptôme est très installé, 2 fois par jour avant le premier et le dernier repas, pendant 8 à 10 jours.
Par voie externe
En massage
- Avec 1 huile essentielle: 2 gouttes d’huile essentielle de Gingembre ou de Basilic exotique diluées dans 1 cuillerée à café d’huile végétale de Noyau d’Abricot ou de Calophylle inophyle ( anti-spasmodique) en massage un peu appuyé sur la région intestinale.
- Avec 2 huiles essentielles: Gingembre + Marjolaine à coquilles
ou Basilic exotique + Marjolaine à coquilles
ou Estragon + Marjolaine à coquilles
1 goutte de chaque diluées dans 1 cuillerée à café d’huile végétale de Noyau d’Abricot ou de Calophylle inophyle ( anti-spasmodique) en massage un peu appuyé sur la région intestinale.
La Marjolaine à coquilles est une anti-spasmodique qui dénouera les « nœuds » intestinaux.
- Avec 3 huiles essentielles:
Gingembre + Marjolaine à coquilles + Basilic
ou Basilic exotique + Marjolaine à coquilles + Estragon
1 goutte de chaque diluées dans 1 cuillerée à café d’huile végétale de Noyau d’Abricot ou de Calophylle inophyle ( anti-spasmodique) en massage un peu appuyé sur la région intestinale.
Appliquez ces massages 2 fois par jour pendant 1 semaine, sur le ventre et / ou sur le bas du dos.
Mon avis
La voie externe et la voie interne peuvent être associées sans problème.
Les symptômes doivent s’améliorer relativement rapidement au bout de quelques jours, mais il est intéressant de continuer pendant quelques jours de plus.
Ne pas oublier de boire beaucoup d’eau, de manger des fibres et de faire de l’activité physique c’est encore ce qui aide le mieux l’organisme à éliminer.
Pour quelques conseils avisés du Docteur Alain Tuan Qui voir l’article ci-dessous:
Constipation: les HE mais pas que …
Pour aller plus loin
Lorsque le corps nous parle
» La constipation prend place à l’intérieur de l’intestin lorsque les mouvements musculaires qui permettent l’élimination des déchets se font au ralenti. Ces déchets ne sont que la manifestation physique de mes idées noires de mes préoccupations, de ma colère, de la jalousie qui m’encombrent.
Cela est l’indication d’une grand volonté de contrôler les événements de ma vie qui résulte d’incertitude et d’insécurité intérieure. (…)
Jacques Martel
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Le grand dictionnaire des malaises et des maladies; Jacques Martel