Contracture, crampe
Basilic exotique
Eucalyptus citronné
Gaulthérie couchée
Lavande fine
Lavandin super
Laurier noble
Romarin à camphre
Bienvenue sur Menthe et Lavande !
Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien.
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Contracture, crampe
Et oui, vous avez bien couru, bien dansé ou bien skié. Tout le monde est content à part peut-être les muscles, peu habitués, qui viennent se rappeler à vous via quelques douleurs parfois bien fortes, qui vous donnent un air un peu raide.
Comment réparer et détendre tout cela?
Le plus simple
L’une des huiles essentielles citées plus haut, diluée entre 10 et 15% dans une huile végétale, en massage doux, 3 fois par jour. Sans oublier de boire beaucoup pour éliminer toutes les toxines accumulées.
Avec deux huiles essentielles
Si vous n’avez que deux des sept huiles essentielles proposées, pas de problème.
Préparez une synergie avec ces deux huiles, diluée entre 10 et 15%
Avec une synergie plus complète
Gaulthérie couchée: 2 gouttes
Lavandin super: 3 gouttes
Laurier noble: 1 goutte
Huile végétale de Noisette: 3 gouttes
ou
Lavandin: 3ml
Laurier noble: 1 ml
Basilique exotique: 3 ml
Romarin à camphre: 3ml
Huile végétale 100ml
Mon expérience
Toutes ces huiles essentielles sont vraiment efficaces en cas de traumatismes sportifs. Mais si vous n’avez que la Lavande, n’hésitez pas à commencer par elle, elle fait souvent très bien l’affaire,le mieux étant de commencer le traitement le plus rapidement possible. Vous compléterez plus tard si cela est nécessaire.
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Basilic tropical ou exotique / Ocinum basilicum
Eucalyptus citronné / Eucalytus citriodora
Gaulthérie couchée / Gaulthéria Procumbens
Laurier noble/ Laurus nobilis
Lavande officinale ou Lavande vraie / Lavandula officinalis ou vera ou angustifolia
Lavandin / Lavandula burnatii CT super
Romain à camphre / Rosmarinus officinalis camphoriferum