Menthe poivrée

Citron

Estragon

Lavande fine

Camomille romaine

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Bienvenue sur Menthe et Lavande !

Si vous êtes nouvelle ici vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne de nombreuses et précieuses indications pour maîtriser l’Aromathérapie au quotidien. 

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Les nausées proviennent, quelle que soit l’origine de départ, bactérie, virus ou émotion,  d’un dysfonctionnement de la sphère digestive. les Huiles Essentielles que nous allons utiliser s’adresseront plutôt au système digestif, même si l’on peut y associer des huiles essentielles qui apaisent le système nerveux, si cela est nécessaire.

Comment les utiliser?

Attention cette partie ne concerne pas les nausée de la femme enceinte.

Celles-ci  sont traitées à la fin de la fiche !

• En les respirant

Cela est vrai particulièrement pour la Menthe poivrée. Autant de fois que vous le souhaitez, une petite ou grande inspiration au-dessus du flacon.

• Sous forme de massage

Les nausées étant souvent liées à des problèmes de digestion, un massage doux du ventre, interviendra directement sur celle-ci.

2 gouttes diluées dans 1 cuillerée à soupe d’huile de noyau d’abricot ou autre, en massage doux du ventre, avec les huiles essentielles de Basilic ou d’Estragon. Vous pouvez y associer 1 ou 2 gouttes de Menthe poivrée, mais pas plus car elle a un effet glaçant très désagréable, surtout sur le ventre et surtout lorsque celui-ci est mal en point!

• Par voie orale

1 goutte directement sous la langue ou diluée dans 1 cuillerée à café de miel ou sur un petit peu de sucre avec les huiles essentielles de Menthe poivrée ( cette HE est forte, il vaut mieux la diluer) ou Basilic exotique ou Estragon ou Citron. L’essence de Citron est photo-sensibilisante. On ne sait pas très bien quelles peuvent être les répercutions au soleil si on la prend par voie orale. Si vous devez sortir, préférez-en une autre!

Pour éviter le mal de transports

• En diffusion atmosphérique à l’aide d’un spray

Deux possibilités:

• HE + Hydrolat

Hydrolat de Menthe poivrée 50ml  + HE de Menthe poivrée 5 gouttes

Dans un flacon ambré de 50 cl à garder à l’ombre, dans la voiture et à utiliser lorsque nécessaire.

• Eau + dispersant + HE

Dans un flacon de 50ml: diluez 45ml d’eau + 10 gouttes de dispersant ( Disper ou Solubol par exemple) + 10 gouttes d’huile essentielle de Citron ou de Menthe poivrée.

Pour la femme enceinte

Rappel

Quelle que soit l’huile essentielle utilisée, toujours après la fin du troisième mois de grossesse.

Dans le cas présent, en urgence, vous pouvez utiliser, le Citron, ou la Lavande fine, ou la Camomille romaine, ou le Basilic ou l’Estragon.

En urgence: 1 goutte dans une petite cuillerée de miel ou de sucre à laisser fondre sous la langue.

Pour une action moins ponctuelle:

Basilic + Mélisse + Citron 

1 goutte de chaque, en massage sur le haut du thorax, ou à respirer dès que la nausée monte.

 

Mon conseil

Rappelez-vous, les nausées sont souvent liées au système digestif. Pour les apaiser, il faut donc utiliser des huiles essentielles aux propriétés bénéfiques en ce sens.

Basilic tropical ou exotique / Ocinum basilicum cp basilicum

Camomille romaine ou noble / Chamaemelum nobile L

Citron / Citrus limonum (zeste)

Lavande officinale ou Lavande vraie / Lavandula officinalis ou vera ou angustifolia

Menthe poivrée / Mentha piperita